Amanida d'espàrrecs útil i fàcil

L'espàrrec té notables propietats curatives, contribuint a millorar en gran mesura la salut humana. És per això que s'ha de menjar, ja que conté les necessàries minerals i vitamines:

• potassi;
• vitamina C;
• fibra;
• zinc;
• betacarotè, i molts altres.

Espàrrecs ajuda a reduir el risc de càncer, problemes amb el sistema cardiovascular, i també es considera una eina excel·lent per a la desintoxicació.

Propietats útils d'aquest producte s'emmagatzemen en els plats que es cuinen amb la seva addició. Particularment apreciat amanida de espàrrecs. Les receptes d'aquest plat és molt variada.

Amanida d'espàrrecs en Coreà

amanides coreanes ha estimat avui per tots. Ells són increïblement saborosa i manté una gran quantitat de propietats útils, ja que estan fets d'una manera especial. Per tal de cuinar els espàrrecs, que necessita 200 g de producte semiacabat (producte sec). Encara han de prendre la salsa d'all, ceba, oli vegetal i pebrot picant.

Abans de fer una amanida, ha de "reviure" els espàrrecs. Per a aquesta hora s'aboca aigua bullint. Mentrestant, tallar els anells de ceba i fregir en mantega.

L'espàrrec es retira l'aigua i es col·loca a la salsa preparada. Que sigui fàcil. Només cal fer una cullerada de salsa de soja i el pebre i l'all el mateix extruït. A això es va afegir, i les cebes. Tot això es barreja, lleugerament infon a la nevera i pot ser lliurat a la taula.

amanida fresca amb espàrrecs i ous

Les nenes que estan veient les seves xifres, aprecien especialment els avantatges d'aquest deliciós plat. Apòsits requereixen ous de pollastre (cuinat en una quantitat de 2 PC.), Asparagus lleugerament (aproximadament 200 g), múltiples feixos de cibulet, en llauna pèsols, maionesa, sal i pebre per abastiment de combustible.

En primer lloc, es mol la ceba verda i espàrrecs i es col·loca en un recipient. També afegir els pèsols i els ous durs picats. Com a resultat, tots vestits amb les espècies i la maionesa.

Amanida vegetariana d'espàrrecs

Per als plats necessiten només vegetals verds - espàrrecs, mongetes verdes i bròquil. Hauran de comprovar la validesa d'ebullició. Llavors, tots els ingredients es barregen, la sal i s'omplen amb el vehicle (preferiblement d'oliva) d'oli. Això no és només saludable i amanida dietètica d'espàrrecs, però també un gran acompanyament a una àmplia varietat de plats: lasanya de carn, espagueti.

amanida d'espàrrecs de pollastre

Tindrà pokorpet d'amanida refrescant i dolça que sorprendrà a tots els convidats a la taula del banquet. És principalment la fruita i s'obté molt inusual combinació d'ingredients. Per tant, la necessitat d'espàrrecs (preferiblement blanc, jove - sobre 250 g), sal, pinya petita, 1 poma, suc de llimona (una llauna de mitja llimona), raïm (no grans, 200 g), pollastre fregit de mida mitjana (oa la planxa), una tassa de iogurt, maionesa , salsa de soja i pebre blanc.

Ara ja està llest per a amanides. Asparagus va purificar i es va rentar bé, després de la qual cosa és millor per a tallar en trossos la longitud no supera els 2 cm. Després es bull en aigua bullint durant 15 minuts a mitja. El més important és que no es bullen. Asparagus sent eliminat de l'aigua i es va refredar.

La polpa de la pinya i la poma tallada en cubs petits. Per fruit és fosc, que van ser ruixats amb llimona immediatament. Una raïm es talla al llarg i posar en un bol de fruita. Això també cau i espàrrecs.

Pollastre a la graella o rostida pelades i tallades a rodanxes de 2-3 cm, es barregen amb els altres ingredients de la llista. Finalment, cal preparar i d'ompliment. Per a aquest propòsit s'aboca iogurt diverses gotes de llimona i suc de pinya, un parell de culleres de maionesa i 1 cullerada de salsa de soja. Tota la barreja es sal i pebre, i ben agitada. Aquesta salsa d'amanida i llest experimentat, el que requereix un remull mitja hora a la nevera.

Espàrrecs amanida pot ser molt diferent. No obstant això, aquest és un dels plats interessants, les variacions dels quals poden arribar a ser el favorit de la majoria a la taula!