Aeròbics i Pilates. Canviar el caràcter dels Esports ...!

Sorprenentment, les persones amb caràcter insensible - és sovint aquells que no poden presumir d'una bona preparació física i per tant una bona salut. Però la gent té una flexibilitat flexible. Resulta que un canvi a millor és molt simple. I per ajudar - una caminada al gimnàs, i en aquests exercicis físics com aeròbics, ballar stripplastika i Pilates.

Aeròbic és ideal per a la diversió, persones plenes d'energia, o, per contra, tancat i poc sociable, però aspiren a convertir-se en activa - com en la comunicació i l'estil de vida. Els exercicis es realitzen per a la música rítmica, de manera que els fa més interessant que acaba de participar al gimnàs. A més d'exercicis d'estirament, aeròbics com caminar, córrer, saltar ... Si és just per a fer classes, no ho fan "llum de lluna" - el resultat és un cos amb músculs entrenats, condició de la pell millorat notablement, el cos està en bona forma. Per tant, no és sorprenent que s'informi a aquest tipus d'exercicis no només als que tracten de portar una vida sana, sinó també per a aquells que ja tenen problemes de salut - desfer-se'n.

sistema de no menys eficaç d'exercici anomenat Pilates.

Pilates - una classe de fitness, en l'execució es requereixi pràcticament tots els grups musculars. Gràcies a aquest mètode, no només enforteix els músculs de l'esquena, la premsa, sinó que també augmenta la flexibilitat de tot el cos. Alguns en diuen una forma de fitness. No obstant això, tenen diferències significatives. Pilates és un gran avantatge en el fet que aquest tipus d'exercici - el menys traumàtic. És per això que no està prohibit participar en, i en la llar. No obstant això, l'atenció i, el més important, l'instructor no serà superflu assessorament, especialment per a aquells que estan interessats en els resultats ràpids. Pilates - per a aquells que volen enfortir els músculs abdominals, millorar la postura i la coordinació i, per descomptat, ser més flexible. Especialment a les dones com Pilates (per cert, es pot tractar amb ells, fins i tot durant l'embaràs!), Com que aquest sistema d'exercicis desenvolupar òrgans pèlvics.

No creiem que les persones no canvien, es pot fer amb l'ajuda dels esports! home físicament flexible té una bona flexibilitat, és més fàcil "sobreviure" en una societat, és més reeixida. No és aquest que està buscant?