Tipus de fruits secs. Totes les avellanes no només

home femelles començar a menjar molt abans de ser Homo sapiens. En temps prehistòrics, la caça era bastant perillós camí de la producció d'aliments. Atès que aquest "aliment" No tots els dies es disponibles, va venir a ajudar a tot tipus de varietats de fruita seca. El producte, que s'emmagatzema un temps increïblement llarg, té un gran valor energètic, una increïble quantitat de vitamines i un alt valor nutricional pot substituir qualsevol menjar. Avui dia, l'elecció del menjar era enorme, i la fruita seca imperceptiblement va desaparèixer en les ombres. El seu ús no es considera obligatòria. I, per cert, en va.

Tots els tipus de fruita seca són increïblement útil i, per descomptat, tenen la seva pròpia història rica. Per tant, la nou utilitzat recentment, i ja es coneix un gran nombre de fabricat del mateix infusions medicinals. Insistiu closca, nucli i fins i tot parets. Per tractar aquest tipus de producte pot ser una gran quantitat de malalties o simplement per mantenir el seu cos en bona forma sempre.

També digne de menció ametlles. No tothom li agrada el seu sabor específic, però els beneficis del seu ús per als trastorns metabòlics, com ara colesterol, és innegable. Aquesta rosca és útil per a persones que pateixen d'hipertensió, malalties dels ulls, úlceres, acidesa estomacal, o simplement amants de benestar. Coma només 4 ametlles al matí, que s'ha d'assegurar que la càrrega de bon humor fins al dinar.

És conegut per les seves propietats i els cacauets. El seu consum millora el rendiment i la condició del cor, el fetge, el teixit nerviós. Per descomptat, el benefici no està relacionada amb el seu ús com un berenar amb begudes de venda. Cacauets millora la memòria i alleuja l'insomni.

També hem de considerar un dels més populars i estimats per nosaltres tota mena de fruits secs - avellanes. La nostra gent és més conegut sota el nom de "avellana". Per popularitat que equival només als cacauets, les nous i fins i tot "germà", malgrat la seva utilitat no arriba al nivell d'un competidor per al consum massiu.

Grècia antiga "designat" un símbol de la riquesa, el benestar i la salut d'aquest particular rosca. Avellanes també aprecia granment, i els habitants de l'Imperi Romà, que tinguin la condició d'un arbre beneït. A Rússia, aquesta rosca es diu avellana i el doble de fruita sempre tractava d'estar en possessió de, perquè es pensava que aquest tipus de fruits secs atrauen la bona sort.

Avellana és àmpliament utilitzat en la medicina. Les matèries primeres es seleccionen no només el nucli, però la closca d'embolcall, pol·len, escorça, arrels, fulles, i fins i tot els brots. La fusta s'utilitza per a la fabricació de mobles bonic i durador.

Avellana - Alimentant molts dels seus col·legues. No tots els tipus de fruita seca poden presumir a tal en calories (700 kcal). Avellana moltes vegades més nutritiu de xocolata, productes lactis i pa. Però al mateix nou increïblement absorbit ràpidament pel cos humà, ja que té un gran nombre d'aminoàcids i proteïnes. Donat l'alt nombre de calories, això no és un "fruit prohibit" per als que segueixen la figura. Això és degut a un baix contingut d'hidrats de carboni en el mateix.

Absolutament totes les varietats de fruita seca tenen molt alt contingut de ferro, però només en una avellana ell més que en fruites, verdures i fins i tot carn. A més, avellana - només un magatzem de minerals. El nucli és simplement una increïble quantitat de fòsfor, potassi, sofre, fluor, magnesi, zinc i manganès. A continuació cal proporcionar una quantitat considerable de sodi, coure, clor, iode i cobalt.

Diferents tipus de fruita seca són recomanats pels nutricionistes per menjar en lloc de carns greixos. Això no és sorprenent. nucli d'avellana és una de les millors fonts d'energia. Ara es fa evident que el lema: "cobra el cervell", es pren, com se sol dir, no un sostre.

Pel que fa als beneficis per a la salut, un consum diari de 30 g d'avellanes redueix significativament la possibilitat de trastorns del sistema cardiovascular, anèmia alleuja, alleuja el curs de la diabetis, varius. Igual que altres tipus de nous, avellanes efecte molt beneficiós sobre el cervell.

L'ús d'avellana en combinació amb mel accelera el tractament de la litiasi urinària i l'esgotament. Aquesta és la recepta va ser molt popular entre els atletes grecs. nous nutrició van augmentar significativament la resistència a càrregues elevades, i per tant per guanyar ara podria ser molt més fàcil.

Avellana - increïblement bo medicina, i només una femella, que és capaç de conservar permanentment la joventut i la força del cos. Menjar més sovint i estar sa!