Què ajudarà amb l'insomni a casa? Quins medicaments i remeis populars ajuden amb l'insomni?

El somni incòmode, la interrupció constant del repòs, el despertar primerenc és una simptomatologia típica de l'insomni. Aquesta patologia pot provocar-se per diversos factors. Molt sovint, la base és un trastorn mental. Per tant, cal triar mètodes de tractament de forma responsable. Què ajudarà amb l'insomni? Les formes segures i efectives de desfer-se de la malaltia són receptes populars. Si és necessari, el metge els complementarà amb medicaments.

Per tant, vegem què us ajudarà amb l'insomni.

Patologia nerviosa

Moltes vegades, moltes experiències provoquen l'insomni d'una persona. Pernervnichav durant el dia, aquestes persones no poden dormir de nit. De vegades fins i tot veuen malsons. Què ajuda amb l'insomni?

Els remeis populars que es detallen a continuació permeten desfer-se de la patologia nerviosa perfectament:

1. Per endavant, emmagatzema els rizomes d'Angelica. Han de ser rentats, assecats i picats. En pols, prengui 1 culleradeta. Aboqui un got d'aigua bullint. Almenys 40 persisteixen els remeis i, a continuació, es tensen. El líquid s'ha de dividir en 3 parts. Aquestes són porcions que s'han de beure al matí, al migdia i abans del sopar.
2. Si estàs atormentat per malsons, llavors la tintura de les llavors de ceba sobre vi blanc l'ajudarà molt bé. La relació de components és la següent: 25 g a 0,5 l. El producte s'ha d'infondre en un lloc fosc i càlid durant 10 dies. Periòdicament s'ha de sacsejar. La infusió filtrada s'utilitza cada 4-5 hores, 1 cda. L., i necessàriament amb l'estómac buit.

Sobreexerció de l'insomni

Un altre motiu bastant comú pel qual una persona no pot descansar completament, és un fort esforç mental o físic. Com fer front a les conseqüències de la sobreexercici?

Es recomana als assistents que utilitzin les següents receptes, i ja saben què us ajudarà amb l'insomni:

1. Recull la part superior de la civada. Aquest component, pren 1 cullerada. L. Aboqui l'ingredient amb un got d'aigua bullint. L'agent ha de ser infós durant la nit en una ampolla de termo. A la tanda del matí. Utilitzeu la infusió amb un estómac buit 3-4 vegades al dia, 150 ml cadascun. Es recomana repetir aquest tractament durant 3 dies.
2. Agafeu els fruits secs de grosella negra i dogrose en la proporció: 1 a 1. La barreja acabada necessitarà 1 cda. L. Aboqui el component 400 ml d'aigua bullint. El producte s'ha d'infusir durant 6-7 hores en una ampolla de termo. Però no més de 8 hores! Es recomana utilitzar el medicament estirat 3-4 vegades al dia per a 100 ml. Prendre preferentment en forma càlida. Si us costa prendre aquest remei, podeu afegir-hi mel, però en cap cas, no sucre. Aquesta infusió recolzarà perfectament el cos i restablirà la força.

La dolència provocada per fumar i beure cafè

Què us ajudarà amb l'insomni en aquest cas? Per descomptat, la millor recomanació és evitar un consum excessiu de begudes amb cafeïna i desfer-se de fumar. Malauradament, no sempre és possible seguir aquests consells a la vida.

Vegem el que és bo per a l'insomni causat pels productes del tabac i les begudes del cafè. Aquestes persones arribaran a l'ajuda d'infusió de camamilla.

La preparació es fa de la manera següent. Drogues Camamilla (1 cucharada). S'aboca en un got d'aigua bullint. Tota la nit, el remei es transmet a una ampolla termo. Utilitzeu un medicament estirat.

Per a finalitats terapèutiques, cal prendre una infusió de camamilla amb un estómac buit, 4 vegades al dia. El tractament ha de durar 3 dies.

Insomni i mal de cap

Una persona que no rep un descans complet a la nit, l'endemà se sent "trencada". Per tant, no és estrany que sovint l'insomni provoqui un mal de cap. És possible fer front a molèsties?

Què ajuda amb l'insomni a la llar, si la patologia va acompanyada d'un mal de cap? Els curadors populars ofereixen moltes receptes excel·lents, capaços de desfer-se d'una condició desagradable. Amb prou eficàcia es reconeix com la propera infusió.

Pantà de mostassa (2 cullerades). Aboqui 2 cullerades. Aigua bullint. Durant 10-12 hores, persisteix el remei a l'ampolla de termo. A continuació, coleu el medicament. Durant el dia, cal utilitzar, cada 3 hores, aquesta droga, 100 ml. No obstant això, la medicació s'ha de prendre entre 30-40 minuts abans dels àpats.

Aquest remei elimina efectivament el mal de cap. Però recordeu, si no apareixien resultats favorables del tractament, és probable que la base de la incomoditat sigui una altra malaltia. En aquest cas, definitivament hauríeu de consultar un metge.

Causa inexplicable d'insomni

És molt més fàcil lluitar contra la patologia si es coneixen les fonts que la provoquen. Malauradament, amb l'insomni, no sempre és possible establir els motius subjacents a la incomoditat. De vegades hi ha la sensació que els factors que van causar aquest estat simplement no existeixen.

En aquestes situacions, els curanderos recomanen recordar quines herbes ajuden amb l'insomni:

1. Xipre i bàlsam de llimona. Cada herba necessita 100 grams. Prengui 2 cullerades. L. Barreja
2. Farigola - 2 cullerades. L.
3. 100 grams de trèvol dolç medicat amb 75 g de conos de sal sec i 75 g de matèria mare. Aquesta barreja d'herbes necessitarà 2 cullerades. L.
4. Jardí de Portulak - 2 cullerades. L.

Els components anteriors, independentment de la recepta que trieu, s'han de preparar de la manera següent. La composició a base d'herbes s'inunda amb 2 cdas. Aigua bullint i insistint durant la nit, en un termo.

Després de la percussió, utilitzeu, cada 3 hores, amb un estómac buit el remei obtingut.

Productes útils

Excel·lents propietats per a la salut tenen aliments. Les persones que pateixen periòdicament problemes de son necessiten saber què ajuda en l'insomni a casa.

Els metges tradicionals recomanen posar atenció a les maduixes, la mel, el plàtan i l'enciam. El fet que aquests productes puguin ajudar a superar l'insomni està provat científicament.

Si teniu dificultats per quedar-vos adormit, utilitzeu les recomanacions:

1. Mel És un magatzem real de substàncies útils. La mel ajuda a l'insomni? El producte conté aminoàcids i enzims que normalitzen el funcionament del sistema nerviós. Després de menjar la mel, després de 20 minuts, tots els components nutritius entren a la sang. Un "medicament" saborós i útil li permetrà resoldre el problema. Cal menjar un sopar al sopar. L. Mel Aquesta quantitat és suficient per ajustar-se a un estat d'ànim positiu, i molt més ràpidament es queda adormit. Si es reprodueix mel en llet, te o aigua tèbia, aquest procediment s'ha de fer durant 40 minuts o una hora abans d'anar a dormir.
2. Enciam Conté moltes substàncies relaxants útils. Es recomana utilitzar-lo per sopar amb l'addició de pollastre, llegums, peix o gall dindi. Aquests aliments contenen vitamina B3, que proporciona un somni. Ho podeu fer servir i com a pastilla per dormir. Per fer-ho, cal prendre suc de nit per a aquest producte. Per millorar el sabor, es pot combinar amb el suc de llimona.
3. Banana i maduixes. Són rics en potassi. Els productes que contenen aquest element proporcionen un somni tranquil. Solament n'hi ha prou amb menjar unes peces per calmar-les i sintonitzar d'una manera positiva.

Banys tranquil·litzants

No us oblideu dels procediments d'aigua. Recordeu: si us interessa el que ajuda amb l'insomni, els remeis populars no es limiten només als caldos o infusions.

Un efecte excel·lent proporcionarà un bany calmant, presa abans d'anar a dormir:

1. Cal abastar-se d'aquestes herbes seques: tèndies, flors de calendula, valeriana (se substituirà perfectament amb menta o bàlsam de llimona), flors de camamilla. Aquests components, prendre 2 cullerades. L. Prepareu la barreja amb un litre d'aigua calenta. Després de 10 minuts, colar i abocar a la banyera. Es recomana afegir un parell de talls de llimona. Aquest procediment s'ha de fer uns 30 minuts abans del descans. La durada del bany és de 15 a 25 minuts. Es recomana repetir l'esdeveniment durant 10 dies.
2. Els olis essencials són molt útils. En un bany ple afegiu 3-4 gotes de taronja. Aquest tractament d'aigua farà front a l'insomni i la depressió. Podeu afegir oli de lavanda, nou moscada, canyella i clau d'olor. Però no entren a l'aigua molta èter. El bany no es permet més de 4 gotes. En cas contrari, pot provocar irritacions a la pell.

Medicaments OTC

Quines píndoles ajuden amb l'insomni? Qualsevol persona, sense cap dubte, respondrà: pastilles per dormir. No obstant això, no són inofensius. Alguns d'ells (per exemple, "Phenobarbital", "Phenazepam") causen la dependència mental i física del pacient. A més, les drogues tenen contraindicacions.

Per tant, si estàs atormentat per problemes greus de son, no vagis a experimentar sense pensar en la teva salut. Cal consultar un metge-somnòleg. Estàs segur que encara és aviat per al metge?

A continuació, fixeu-vos en els medicaments sense recepta que puguin normalitzar la qualitat del son.

La preparació "Melaxen"

És un medicament segur i efectiu capaç de normalitzar el son. El fàrmac es basa en la melatonina, un anàleg sintètic de la "hormona del son" produïda pel cos humà. El medicament proporciona un somni ràpid, redueix la quantitat de despertes, millora la qualitat del son. La medicació no provoca somnolència durant el dia, no afecta la memòria, l'atenció i no provoca l'addicció.

El medicament "persa"

Un excel·lent producte que conté ingredients naturals a base d'herbes. Persen ajuda a l'insomni? Aquest remei es destaca per una major excitabilitat, excessiva irritabilitat. La medicina calmava el sistema nerviós i proporciona un descans de qualitat.

La droga "valeriana"

Podeu utilitzar tintura o tauletes. La droga es caracteritza per efectes sedants i espasmolítics. El remei elimina eficientment diversos trastorns del son. L'efecte favorable és lent però constant. La medicació no està destinada a un ús prolongat, ja que causa una disminució de la pressió.

La droga "Pustyrnik"

Les drogues produïdes en forma de tintures d'alcohol, les tabletes s'utilitzen per normalitzar el funcionament del sistema nerviós central. Aquests medicaments es prescriuen per combatre les neurosis, VSD, hipertensió, insomni.

La medicina "Dormiplant"

Continueu considerant si està patint insomni, quins medicaments ajudaran a desfer-se d'una condició desagradable. Poseu-vos en compte l'eina "Dormiplant".

Es recomana la medicació als pacients que tenen dificultats per dormir, somnis desagradables, despertes freqüents. La medicina elimina la irritabilitat, l'ansietat irracional i l'ansietat. No obstant això, la droga és capaç de reduir la velocitat de reacció.

Comprimits de glicina

Aquesta és una altra eina eficaç. Glycin ajuda a l'insomni? La medicació es destaca agressivament, elimina la tensió psicoemocional. Facilita molt el procés de dormir, proporciona un son complet i de gran qualitat.

Novo Passit

Llavors, què ajuda amb l'insomni? Les tauletes o la tintura "Novo Passit" són bastant capaços de proporcionar resultats excel·lents.

El fàrmac li permet tractar l'ansietat, l'estrès psicosocial, la por. El fàrmac proporciona un efecte sedant i normalitza el son.

Si el nen té insomni

A vegades, els problemes amb el somni s'observen a una edat primerenca. Un nen, aprenent el món que envolta, rep molta informació nova. Això no li permet normalment relaxar-se i quedar-se adormit. Com ajudar a un nen amb insomni? Els pediatres recomanen que no s'utilitzin drogues sintètiques per a nens.

En canvi, les següents mesures ajudaran a normalitzar el son:

1. Descans diürn. El menjador és una de les millors maneres d'aturar l'insomni.
2. Remeis populars. Són mètodes eficaços de normalitzar el procés de dormir. Herbes aromàtiques recomanades. No obstant això, no oblideu consultar amb un pediatre d'antemano.
3. Coixins "somnis". Col·loqueu un coixí petit sota el cap del nen, ple d'herbes calmants, que proporcionen un somni normal i prolongat.

Insomni en dones embarassades

Una dona que es prepara per esdevenir mare pot afrontar un somni problemàtic. Què ajuda a les dones embarassades de l'insomni:

1. L'ús de remeis populars. Abans de recórrer a ells, assegureu-vos de discutir-los amb el metge.
2. Nutrició equilibrada. L'elecció del menjar adequat es protegirà contra les molèsties gastrointestinals, que sovint interfereixen amb el descans adequat.
3. Passejada al vespre. L'aire fresc satura el cos amb oxigen i proporciona un bon somni.
4. Tome un bany amb olis o decoccions relaxants.
5. Entorn tranquil abans d'anar a dormir. Recomanem veure pel·lícules positives o neutres, llegir llibres.
6. El clima a la sala. Preste atenció a la temperatura de l'habitació. A altes taxes, el son de qualitat és impossible. El millor és relaxar-se en una habitació amb finestra oberta.

Ara sabeu quins remeis populars us ajudaran amb l'insomni. Si cal, també podeu fer servir medicaments. Però si no podeu desfer-vos dels problemes del son, assegureu-vos de contactar amb un especialista.