Prevenció de venes varicoses a les cames. Exercicis per a les cames. Una peça de compressió per varicosa

malaltia vascular afecta cada vegada més joves. Fins fa unes dècades, amb les venes varicoses de les extremitats inferiors als metges tractar principalment a les persones d'edat avançada. Ara la patologia es pot detectar fins i tot les escolars.

Malaltia (varius), generalment afecta el sexe feble. Requisits previs per a la seva aparició són l'estil de vida poc saludable, la predisposició genètica, l'ús de sabates incòmodes i roba ajustada, el treball sedentari. Una contribució important al desenvolupament de la patologia fer l'embaràs i després del part. Prevenció de varius venes de les cames ha de ser duta a terme per totes les dones. L'única diferència és que un bell sexe seria suficient exercici, mentre que altres requereixen tractament mèdic.

Phlebeurysm

Aquesta patologia afecta els vasos inferiors. Les venes varicoses és una malaltia molt perillosa. Es progressa durant molts anys i pot portar a la mort. És per això que és tan important en els primers símptomes inquietants consultar a un metge. Depenent de l'extensió dels especialistes en malalties receptar medicaments apropiats i els mitjans de combatre-la. varius etapa són els següents:

• inicial (en no troben els membres inferiors canvis obvis, però, el pacient experimenta poc pes, que apareix a la nit);
• primera (expressió dels símptomes es millora: inflor, picor al llarg del vas afectat, ardor i dolor al panxell);
• segons (de les extremitats inferiors venes d'aranya parcialment impressionat, hi ha porcions excel·lents venes, els símptomes persisteixen);
• En tercer lloc (pell tèbia pateix canvis dramàtics, es posa fosc, les úlceres es produeixen i són detectats durant la inspecció de trombes).

Ja en el primer signe de la malaltia, el pacient ha d'acudir al metge. Els homes no solen prescriure la prevenció de venes varicoses. Tot a causa del fet que la probabilitat de la malaltia en els homes és molt baix. Les dones també han d'estar preocupats per la salut i la bellesa de les seves cames.

Prevenció de venes varicoses

Prevenir el desenvolupament de malalties de diverses maneres. Els mètodes de prevenció es divideix en primària i secundària. En primer lloc s'aplica quan no hi ha un desenvolupament més ràpid de la malaltia es detecta o l'etapa inicial de la patologia. Mètodes secundaris són eficaços en situacions més avançades.

Cal assenyalar que la prevenció de venes varicoses a les cames no seria capaç d'eliminar la patologia. Presentada a la seva atenció als mètodes només poden alleujar una mica els símptomes i prevenir la progressió de la malaltia. mètodes de prevenció primària inclouen gimnàstica, exercici lleuger, l'ajust de la dieta i l'estil de vida. Secundària requereixen l'ús de drogues, les mitjanes de compressió i receptes populars. Vegem amb més detall com dur a terme la prevenció de venes varicoses a les cames.

consultes regulars al metge

Si desitja protegir els seus peus de malalties com ara venes varicoses, la primera cosa que ha de visitar periòdicament el flebologista oficina. El metge serà capaç de controlar l'estat dels vasos. els metges prescriuen sovint el diagnòstic d'ultrasò i doplerografii. Aquests estudis revelen l'estructura alterada de les venes en les primeres etapes. Val la pena assenyalar que sovint el pacient no està experimentant cap símptoma encara.

El metge després d'un examen i els estudis pot recollir perquè les mesures preventives més adequades. Si ja disposa dels canvis inicials en els vasos sanguinis, com inspeccions han de ser regulars. Permetran temps per identificar la progressió de la malaltia i prendre les mesures apropiades.

Mantenir un pes saludable i una nutrició adequada

Prevenció de venes varicoses a les cames inclou el compliment d'una nutrició adequada. El consum d'aliments ha de ser rica en vitamines i minerals. Els aliments han de contenir una quantitat suficient de fibra. Facilita la digestió i els moviments intestinals regulars.

Es diu que la gent que és la malaltia varicosa El sobrepès es troben en un parell de vegades més. A causa del fet que en els membres inferiors, una càrrega forta. Ja els primers símptomes de la malaltia han de fer que el pacient canviï la seva dieta. El consum d'aigua fresca ha de ser litres menys d'una hora i mitja per dia. Beure molts líquids ajuda a aprimar la sang. Afecta indirectament el funcionament de les venes i les extremitats inferiors.

La roba adequada - una peça de gots sans

Prevenció de les venes varicoses implica l'ús de roba adequada. Flebologia és molt recomanable portar roba interior que aprima i la roba. Així, l'àrea sota la cintura ha de ser vestida d'articles solts. No fer servir els pantalons texans ajustats, especialment greu violació de la circulació sanguínia a la pelvis, cintura baixa. Pantimedias i mitjanes han de ser seleccionats segons la mida.

Durant el dia, portar sabates còmodes única. En la mesura del possible és abandonar els talons i les sabates estrets. L'augment del taló no ha d'excedir de 3-4 cm. Si hi ha una necessitat de sabates de luxe, tracti de no mantenir-la durant tot el dia. Periòdicament es treguin les sabates i deixar que les seves cames descansin. Sempre que sigui possible, realitzar la flexió de la cama durant el dia i els exercicis simples, els quals seran presentats a la seva atenció a continuació.

Un estil de vida sedentari - un camí directe a les venes varicoses

Remei per a les varius pot ser diferent. No obstant això, no l'ajudarà si vostè no canvia el seu estil de vida. Descartar els seients permanents. A la sang s'estanca en les extremitats inferiors durant una situació d'aquest tipus. vàlvules disponibles comencen a treballar per al desgast. Això porta a danyar-los i vasodilatació. La situació s'agreuja quan es posa el peu en les corbes de la cama o una extremitat. En aquest cas, la sang s'endolla al receptacle. Ella no pot simplement sortir, però no hi entrarà pas.

Per descomptat, per a la prevenció de venes varicoses no cal canviar de feina i renunciar a les seves activitats favorites. No obstant això, tractar de moure més. Si ja disposa dels requisits previs per al desenvolupament de la malaltia, i després cada hora durant deu minuts és necessària per al senderisme i exercicis preventius. En tornar a casa, poseu els peus sobre el nivell del cos. En tal estat ha de romandre almenys quinze minuts. Després d'això, vostè pot fer les tasques de la llar, mentre que la realització d'exercicis bàsics.

Dormir prou i evitar els tractaments tèrmics

Què més ajuda en la prevenció contra les venes varicoses? Flebologia i vasculars cirurgians diuen que en els primers símptomes de la malaltia tots han d'abandonar les banyeres d'hidromassatge, banys o saunes. El fet que la patologia progressa en aquests procediments. Vena sota de les altes temperatures es va expandir i es va lesionar en gran mesura. Cal assenyalar que els vasos sans bastant suportar amb seguretat els tractaments tèrmics.

El somni també pot ser una bona eina per a la prevenció de venes varicoses. La posició del seu llit en un lleuger angle. Les cames han d'estar lleugerament elevada. Això ajudarà a millorar el flux de sang estancada. També es pot utilitzar un coixí regular, que es col·loca sota de les extremitats inferiors.

Una peça de compressió per varicosa

Una excel·lent eina per a la prevenció són les mitjanes o leotards. No obstant això, han de ser habitual. peça de compressió amb venes varicoses ha de ser prescrit per un metge. Aquest especialista determina quin grau de flexibilitat és adequat en aquest cas. Pantimedias i mitjanes de les venes varicoses poden ser de diversos tipus. Tots ells tenen la pressió diferent en certes àrees dels peus. Per tant, la relació de compressió llum afecta només el turmell. Les espècies de major valor tals roba, el major efecte terapèutic que té.

Es diu que aquests productes han de ser usats correctament. Al matí, sense aixecar-se del llit, aixecar les extremitats inferiors fins a mig minut. A continuació, recollir l'emmagatzematge d'acordió i començar suaument tirant d'ell. Si vostè necessita per posar al producte després d'una estada en una posició vertical abans que ha de anar a dormir amb les cames durant uns minuts. Recordeu que la peça de compressió requereix una cura especial. Renteu-vos que necessita sobre una base diària per mitjà d'un detergent suau adequat.

El primer grau de compressió

Aquestes mitjanes de les venes varicoses són nomenats com a mesura preventiva. Tenen una relativament petita pressió al turmell, que és en el rang de 18 a 21 mil·límetres de Hg.

Les principals indicacions per a aquesta prevenció és pesadesa, ardor durant els gots patològics i lleugera inflor que es produeix a la nit. A més, el producte pot ser utilitzat en un estil de vida sedentari forçada. Sovint, el primer grau de mitges de compressió són designats pels treballadors de comerç i altre personal de suport. Aquestes persones es veuen obligades a passar molt temps en la mateixa posició, que estan en risc.

segona classe

Mitjanes per a la prevenció de venes varicoses del segon grau de compressió es prescriuen sovint després del tractament. Així patologia o mètodes quirúrgics mínimament invasius podrien ajustar-se. Sovint, una segona classe de compressió imposada a les dones per a la prevenció de venes varicoses durant l'embaràs i el part. En aquest desgasten mitjanes i mitjanes pot ser durant tot el dia.

Cal assenyalar que la segona classe té una pressió de compressió de 25 a 32 mm Hg. Quan se selecciona un producte que necessita per determinar la mida correcta. Per tant, cal buscar l'ajuda d'un especialista.

El tercer i quart grau

Aquests tipus de roba interior de compressió no tenen caràcter preventiu i curatiu ja. Són nomenats en els casos més greus - amb elefantiasi de les cames, úlceres, i en cas de fracàs de la cirurgia.

La tercera classe de roba interior de compressió té una pressió de 36 a 46 mil·límetres de mercuri. No obstant això, no només es tira del turmell i el panxell, però també els llocs ubicats a la cuixa. La quarta classe inclou una pressió de compressió major de 59 mil·límetres. Aquest producte és bastant rar en el mercat lliure. En general, cal rebre la farmàcia amb recepta.

Els medicaments per a l'administració oral

Remei per venes varicoses pot tenir una forma de pastilla. Tals preparacions ajuden a reforçar les parets dels vasos. També tenen un efecte antiinflamatori sobre les venes. Dolor, inflor, rampes i picor passen sovint després que el curs de la utilització de tals fàrmacs. Val la pena assenyalar que alguns medicaments aprimar la sang. Això s'ha de considerar l'hora de triar un medicament.

Tots els medicaments per a administració oral han de ser nomenats a un metge. Cada pacient es selecciona individualment de dosificació del fàrmac i la taxa de la recepció. Algunes formulacions de fàrmacs es poden prendre durant l'embaràs. No obstant això, un programa de prevenció que està prohibit dur a terme durant la lactància. Totes les formulacions de comprimits es divideixen en diversos grups:

• Antioxidants (vitamina E, "Fort Ginkor"). Ajudar a netejar el cos, incloent les venes de les toxines i impureses.
• Els agents antiplaquetaris i anticoagulants ( "L'aspirina", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Aprimar la sang i ajuda a millorar la seva composició.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Reforçar la paret venosa, reduir la inflamació i prevenir el procés inflamatori.

Tots els medicaments tenen les seves contraindicacions i limitacions. Abans d'utilitzar aquest o qualsevol altre mitjà que sigui necessari consultar amb el seu metge. En alguns casos, la prevenció s'assigna múltiples medicaments. En aquest cas, la teràpia combinada produeix un efecte positiu més pronunciat.

Per a l'aplicació tòpica

Crema de les venes varicoses també es pot utilitzar per a la prevenció. Sovint aquests medicaments administrats en conjunció amb les mitjanes de compressió. Cal assenyalar que aquests compostos són més segures que les càpsules i pastilles. No obstant això, amb els símptomes expressats de venes varicoses, poden ser impotent. Els medicaments més populars són els següents: "Lioton", "Venolayf", "heparina", "Troxevasin" i així successivament. Qualsevol crema de venes varicoses s'ha d'aplicar amb moviments de fregament de llum. En aquest sentit ha d'estar cap amunt. Moltes formulacions requereixen la reutilització durant tot el dia. Potser no és molt convenient.

L'efecte de tal profilaxi pot no tots afectada. Aquests fàrmacs mostren resultats positius en prendre medicaments orals.

Exercicis per a la prevenció de venes varicoses

Mitjana de la flexió de les cames pot ser una bona prevenció de venes varicoses de les extremitats inferiors. No obstant això, tots els exercicis han de ser elegits correctament. Que necessiten per dur a terme amb regularitat. Només llavors s'obtindrà l'efecte de la manipulació. Si ja ha començat les venes varicoses, els metges diuen que els comentaris sobre l'efectivitat de la correcció complexa. En aquest cas s'ha d'utilitzar una peça de compressió en combinació amb la teràpia amb medicaments. L'exercici també portarà molts beneficis.

correguda

Bons trens músculs de les cames i té un efecte preventiu de trot regular. En aquest cas, vostè no ha de desenvolupar més velocitat. Simplement córrer per diversió. Si ho desitja, pot realitzar els exercicis a casa. Per a això, haurà de fer un seguiment.

Una alternativa podria estar en execució d'elevació alta genoll. Romandre en un lloc, amb les mans en el seu cinturó. Alternativament aixecar una i l'altra cama de manera que el genoll formi un angle de 90 graus.

L'augment dels dits del peu

Per a la prevenció de venes varicoses va demostrar ser eficaç, aquest exercici ha d'estar segur d'incloure al gimnàs. Posa't de peu, els peus han d'estar fermament a terra. A poc a poc augmentant en els dits perquè el taló es mou des del terra fins a tres centímetres. Després d'això, de la mateixa manera que torni lentament a la posició inicial.

Aquest exercici pot fins i tot portar a terme en el lloc de treball. En un enfocament cal fer 10 ascensors. Durant el dia es pot realitzar de 5 a 10 conjunts.

"Bicicletes" o exercici, que substitueix

Bona prevenció de venes varicoses és una bicicleta. Si no té aquest vehicle o el temps no és suficient per a aquests passejos, acaba de fer el següent exercici.

I es col·loca sobre una superfície plana i sòlida, cama llevant. Palmells de les mans recolzades contra el terra. Començar a realitzar un moviment circular peus com si es pedaleja. La durada d'aquest tipus d'exercicis pot ser de tres a cinc minuts. En diversos enfocaments que pot fer durant el dia.

natació

Molt eficaç per a la prevenció de venes varicoses de les extremitats inferiors i les hemorroides és la natació. No obstant això, aquest plaer no es pot permetre tot. Pot nedar com en qualsevol lloc.

tots els músculs de les cames treballen durant l'exercici, la sang circula més ràpid. A causa d'aquest flux de fluid millorada per a les extremitats inferiors. Exerceix un paper important en l'aigua i la ingravidesa resultant.

per caminar

Si no és capaç de realitzar tots els exercicis descrits, només ha d'anar més sovint. Intenta renunciar al transport públic o privat, fer llargues passejades al matí ia la nit. Anar a treballar durant un cert període de temps abans.

Es diu que aquest exercici només serà eficaç si les sabates seleccionat correctament. No ha de ser molt arrossegament de distància del peu. També s'exclouen i talons incòmodes. Les sabates han de tenir una petita pujada i ser seleccionat per grandària. En cas contrari, no només obtindrà un efecte preventiu positiu, però també agreujat la situació.

Tractament de la malaltia i la prevenció subseqüent

Les venes varicoses no poden ser eliminats a través de mesures preventives. Fins i tot els medicaments no proporcionen un efecte terapèutic a llarg termini. Actualment, la forma més eficaç per eliminar les venes varicoses són la cirurgia làser, escleroteràpia i la cirurgia. Després que el tractament és necessari per a la vida de participar en la prevenció de venes varicoses. En cas contrari, la patologia pot afectar les venes sanes.

Recordeu, com més aviat es posi en contacte amb la persona, menys necessitat de mà d'obra i recursos per fer front a les venes varicoses de les extremitats inferiors. Seguiu les recomanacions del metge i segueixi totes les mesures de prevenció que té assignades.

A la conclusió de l'article, o Baixa temporal

Ara vostè sap el que les venes varicoses. Què he de fer per evitar-ho, descrit anteriorment. Si ja té un pronunciat venes canvis, tots aquests passos probablement no ajuda. Ells només són capaços de suspendre parcialment la progressió de la malaltia. Quan la segona i tercera etapes de la malaltia han de consultar a un metge per rebre tractament. Només després que les mesures preventives recomanades són útils.

Salut a vostè, i deixi que els seus peus sempre serà bonic!