Pesadesa a les cames

Molts de nosaltres estem familiaritzats amb una sensació tan desagradable com pesadesa a les cames. Els seus principals símptomes - malestar, dolor a les cames, rampes, calfreds. Això es fa sentir sobretot a la nit quan s'està tractant de relaxar-se, i les cames tot de qualsevol manera no es pot estar tranquil, encara brunzit i queixant-se.

Pesadesa a les cames: Causes

Aquesta condició dolorosa pot causar una varietat de raons. Entre els més importants - l'augment de pes i la predisposició genètica. També cal assenyalar aquí que l'embaràs i la relació (i no només) un canvi en l'equilibri hormonal. Provocar pesadesa a les cames i pot haver canvis relacionats amb l'edat. Perquè també és molt calent i el sobreescalfament, l'ús de sabates massa calents o incòmodes, roba. Pesadesa a les cames, i pot ser un senyal d'algunes malalties: insuficiència venosa, aterosclerosi, artritis, peu pla, miàlgia, l'obesitat, etc. Només exempció d'aquestes malalties és capaç de salvar la gent de la condició desagradable.

Part de la raó que causa cames pesades - fatiga. Aquest és el cas quan hi ha una sensació de pesadesa a les cames de tant en tant, sobretot al final del dia, i simplement descansar prou per desfer l'estat pretensat. Però, per desgràcia, no es pot relaxar totalment de tot, però no tots, i pot fer-ho. Com a resultat de la tensió i la fatiga s'acumulen i esdevenen els peus vasculars o malalties neurològiques.

Per evitar conseqüències lamentables, ha d'aprendre a relaxar-se:

- estirar al final del dia, amagat sota el peu i panxell un petit coixí, i tractar de relaxar del tot i oblidar-se de tots els problemes;

- massatge de peus és especialment eficaç si es porta a terme amb regularitat;

- banys de peus.

Bona per ajudar a alleujar les cames pesades, bany amb agulles de pi. Per a això és necessari prendre 100g. agulles de pi, s'aboca en un litre d'aigua freda, portar a ebullició. Després el va posar en un bany d'aigua durant mitja hora. Després d'això, deixar les agulles infosos sota la tapa fins que fins que es refredi.

Al mateix cal tractar de donar el peus descansen durant el dia. Hi ha una possibilitat - anar a dormir durant el dinar amb els peus lleugerament elevada durant 10-15 minuts. Els seus peus estaran molt agraïts per això.

sovint si té cames pesades preocupa, centrant-se en les seves sabates. És recomanable anar a treballar a les sabates més còmodes, no estrets amb sola flexible i taló baix. Promoure la circulació normal i serà un especial de compressió leotards, mitges o mitjons.

Per fer front a les cames pesades ajuden a un exercici físic adequat: natació, ciclisme, caminar, etc., durant la nit, tracti d'obtenir en el podkladyvanie hàbit sota els peus del petit, d'uns 10 cm d'alt, corró, de manera que les cames estaven just per sobre del tronc ..

En aquest cas, si tens les cames pesades en qüestió fortament i constantment encara han de buscar ajuda d'un especialista que serà capaç de determinar la causa de la seva condició i ajudar en la seva eliminació. L'automedicació en aquesta situació sovint condueix a la progressió de la malaltia subjacent i el desenvolupament de complicacions, fins a l'aparició d'úlceres, i, finalment, la gangrena. I llavors serà massa tard per canviar res - amputació de la cama és inevitable.

Pel que els experts es refereixen a les cames quan pesats? Hi ha diverses opcions. Per començar, es pot recórrer a un terapeuta que pugui valorar la seva situació general. Per anar bé, per descomptat, si vostè té un metge de família que està ben informat sobre la predisposició genètica a certes malalties. També pot anar a una cita amb un cirurgià vascular qualificat o dermatòleg.

Moltes persones pateixen de cames pesades, pot competir amb només una pesadesa a la part posterior, al cap. No obstant això, es pot tractar de, almenys, fer tot el possible per evitar aquesta condició: portar un estil de vida actiu i saludable, bon descans, menjar bé i per controlar el seu pes, etc.