Plats saludables. receptes de la dieta multivarka

La capacitat de cuinar per tot el menjar saborosa i saludable família no és en cada amfitriona. Si vols aprendre habilitats útils, llegiu el nostre article. En ella, es descriu en detall receptes de la dieta en multivarka, i vostè serà capaç de delectar a la família nous sabors cada dia.

Peix amb verdures al vapor

plats dietètics en multivarka es poden cuinar de diferents maneres. En aquest moment, li suggerim que utilitzi el cicle delicat que millor es conserven les propietats beneficioses dels productes. recepta:

• Prendre qualsevol peix (si estàs en una dieta, el millor és recolzar), rentar-lo, sal i pebre, escampar-hi cap condiment, a continuació, ruixar amb el suc de llimona.
• peces preparades Posar en un bol Multivarki amb la quantitat correcta de mongetes verdes.
• Col·loqui la unitat en la manera de "vapor" i cuinar el plat durant un quart d'hora.

Quan va a l'hora especificada, es pot gaudir d'un sopar deliciós i saludable. Complementar el plat acabat es recomana arròs al vapor i amanida de verdures fresques.

multivarka de pollastre a la dieta

Aquí està la recepta original per al sopar de pit de pollastre i salsa de crema agra. Molt sovint resulta filets delicats sec i sense sabor. Per evitar aquest desagradable moment, tractar de cuinar juntament amb la crema agra. Fer plats dietètics en multivarka, que no només admet una figura en forma perfecta, però també ser capaç de gaudir del sabor original. Recepta de pollastre amb salsa de crema :

• Pelar i ratllar la pastanaga.
• bulbs grans alliberen de la closca, i tallar finament.
• Enceneu el dispositiu, s'aboca en el recipient una mica d'oli vegetal i fregir les verdures al mateix.
• Prendre els pits de pollastre, separar el filet de la pell i els ossos, i després tallar-les a daus petits.
• condiment Escampar la carn, la sal, barrejar i tornar a preparar amb verdures durant deu minuts.
• Afegir el pollastre 2 crema agra i 200 ml d'aigua en el qual el pre-diluir dues cullerades de farina.
• Continua a foc lent el pollastre amb verdures durant mitja hora.

A punt el pollastre resulta tendra i molt saborosa. Enviar-lo a la taula pot ser amb una amanida de verdures o blat sarraí. Si et va agradar receptes de la dieta en multivarka, llegir més avall descripcions de plats originals.

pit de gall dindi amb arròs salvatge

Com vostè sap, la carn de gall dindi conté una gran quantitat de nutrients i baixa en greixos. Per això els metges recomanen per als atletes d'alimentació i nutrició dels nens. Descrivint receptes de la dieta en multivarka, per no esmentar el plat d'arròs salvatge. Són ells els nutricionistes ofereixen per reemplaçar l'habitual arròs blanc, per enriquir els hàbits alimentaris útil en fibra, vitamines i oligoelements. recepta:

• En un bol gran, barreja d'arròs salvatge de gra llarg blanc i negre (dues tasses). Abocar una tassa de brou i dos gots de vi blanc sec. Deixar l'arròs en mitja hora.
• Clara de la closca d'una ceba gran i dues tija d'api, i després tallar-les de manera arbitrària.
• Tallar en cubs grans d'un quilogram de pit de gall dindi.
• Encendre la unitat, ajust la manera "Multipovar", s'aboca en un recipient una tassa de brou. Quan el líquid bull, afegir-hi la carn i les verdures preparada. No s'oblidi d'ells s'assaona amb sal i pebre.
• Deu minuts més tard, la transferència a un plat d'arròs, prop multivarku tapa, joc a manera de "coure" i cuinar junts durant una altra mitja hora.

El plat acabat Servir calent i decorar amb fulles verdes picades i verdures fresques.

cassola de la dieta en multivarka

Amb l'ajuda de moderns aparells de cuina sempre es pot preparar no només és deliciós, sinó també aliments saludables. Fish cassola recepta que es dóna a continuació, conté una quantitat mínima de greix després del tractament i conserva totes les qualitats útils. Mode de preparació:

• Cal rentar tres papes i bulliu-les en la seva pell fins que estiguin tendres en la manera "Multipovar".
• Quan les patates són frescos, eliminar de la seva closca, reixeta, i després dividir la massa resultant en dues parts.
• 300 grams de pa blanc, es van trencar en trossos i submergir-se en una mica de llet.
• filet de peix (600 grams) de rentat blanc, sec i mòlt amb una batedora. Connecteu el farcit resultant amb el pa, s'assaona amb sal i pebre.
• bol raspall Multivarki amb oli i col·locar a la part inferior de la massa de patata. A continuació, poseu una capa de la capa de carn picada i les patates de nou. Completi guisats lubricar l'ou batut, a continuació, tanqueu la tapa del dispositiu i instal·lar en la manera de mitja hora "Multipovar".

El plat acabat Servir amb una amanida de verdures fresques o guisats.

conclusió

Estarem encantats si com la dieta receptes multivarka que hem descrit en detall en el nostre article. Gràcies a ells, es poden mantenir la seva figura en forma excel·lent, no renunciar als saborosos plats i aperitius originals.