Per als nens créixer sans: complexos de gimnàstica al matí en el segon grup més jove

Exercicis del matí - un element important de la cultura física general de la persona. Exerceix un paper especial en la primera infància. El cos del nen - creixement, emergents i la gimnàstica ajuda a harmonitzar aquest procés difícil, enviar-en una direcció saludable. A més, els exercicis gimnàstics ajuden al nen a despertar ràpidament per posar en funcionament tots els centres d'energia, per superar els letargia, somnolència i altres emocions negatives i l'estat.

gimnàstica al matí - les normes bàsiques de conducta

Complexos exercicis del matí en el segon grup més jove, així com en altres enllaços Sadowski edat, dirigits principalment a l'enfortiment i l'activació dels processos fisiològics bàsics: la respiració, la circulació sanguínia i el metabolisme. Ajuda a millorar el flux de sang a tots els teixits, òrgans i sistemes del cos, millorar la seva dieta, cada vegada millor i la salut del nen, i que està treballant. I els processos de pensament, percepció del sistema i l'anàlisi de la informació també està arribant a un estat actiu. No obstant això, per a l'efecte de la capacitació va ser ben marcat, ha de complir amb certes normes d'obligat compliment.

1. Qualsevol exercicis complexos del matí (el grup de segon més jove en particular) han d'incloure exercicis per a tots els grups musculars. La faixa d'esquena i les espatlles, l'abdomen i la premsa, sistema de turmell cuixa - res no han de deixar sense tractar. Per exemple, per a desenvolupar la postura correcta ajudarà fulles de convergència rítmics suaus mans la retracció cap enrere - "empassar". A través d'aquest moviment té lloc i redreçar la tracció columna vertebral, s'incrementa la seva flexibilitat. Els complexos d'inclusió en els exercicis del matí, el grup segon més jove, per exemple, diferents tipus de distància (en els talons en els dits), i els moviments que enforteixen l'arc, peu pla és excel·lent prevenció i el control reeixit dels seus signes obvis.
2. Ha d'oferir classes en una àrea ben ventilada, amb un munt d'aire fresc o un accés públic. Durant els mesos d'estiu, és el més adequat per a jocs a l'aire lliure aquest cap infantil i una terrassa.
3. complexos útils exercicis del matí (segon grup més jove es permet), si és possible, per acabar el temperat procediment, com ara neteja en humit. D'tovalloles poden cosir guants, ells humitejar lleugerament l'aigua escalfada en el qual criar una certa quantitat de sal iodada. Tal solució pot ser substituïda per aigua de mar, l'ús d'aquest molt gran per al cos d'un nen.
4. Els exercicis del matí complexes en el grup 2 més jove, però, com en qualsevol altre, han de ser seleccionats tenint en compte la condició física de les característiques individuals de cada nen. Alguns dels nens simplement es pot afluixar, algú té baixa immunitat o malalties congènites, i es mostren estalviadors d'exercici. Sobre aquesta base, la classe de construcció s'ha de seleccionar aquest tipus d'exercicis, que no només restaurar la salut, sinó també per ajustar la condició del cos.
5. Incloure una varietat d'activitats de joc i elements competitius, utilitzar equips esportius - boles, anells, agulles, etc ...
6. El millor és dur a terme exercicis del matí complexos en el jardí d'infants sota la música rítmica. Si això no és possible, el tutor pot rima equip - ritme poètic també serveix com a principi organitzador, anima, ajuda els nens a actuar de manera cohesiva i harmoniosa. La pròpia activitat és cada vegada més interessant per als nens.
7. programa d'exercicis educador aparellat ha de ser diversa, incloure diverses formes d'activitat, canvi de moviments actius i passius, que realitzen en un ritme ràpid i més lent. A continuació, les classes dels nens no s'avorreixen i no van causar una sensació de cansament.

Mai porti a terme la gimnàstica "de la paparra", perquè el procés emocionant i divertit, trucar als nens en un desig conscient de ser saludable!