Tracció espinal a la llar

procediment àmpliament utilitzat en la medicina - és estirar i estirar columna vertebral. Aquest procediment es basa en el llarg termini o estirament curt termini, per tant no és la superació dels espasmes musculars, l'eliminació de la deformació i el desplaçament de les vèrtebres a la columna vertebral. Aquelles persones que pateixen d'escoliosi, hèrnia intervertebral, dolor agut al pit i el coll, columna lumbar, una postura incorrecta, freqüents marejos, entumiment i altres malalties associades amb la columna vertebral - recomanat tracció espinal.

Típicament, tal procediment es porta millor a terme en hospitals sota la supervisió d'experts i l'ús d'equip especialitzat. A través de la investigació que confirma l'opinió que l'extensió de la columna alleuja la pressió en els discos intervertebrals, millorant la circulació sanguínia i reduir l'estancament de sang. Aquest procediment ajuda a reduir el dolor i restaurar la sensibilitat.

Hi ha dos tipus de tracció espinal: seca i sota l'aigua. En la medicina moderna, que s'utilitza per a la tracció en sec equip especial - taula de tracció de diferents tipus i sofà. espina dorsal de tracció en sec pot ser vertical i horitzontal. El pacient es fica al llit en una superfície que està lleugerament inclinat, i sota el pes del seu pes està tirant. Amb l'ajuda d'un metge pot realitzar una empenta addicional a mà o mitjançant l'ús de les càrregues. Extensió s'estén des d'uns pocs minuts a diverses hores, amb una força de diverses desenes de quilograms. És desitjable dur a terme de 15 a 18 sessions.

Realitzar la tracció columna vertebral a la llar és possible només sota la condició que no es produeixin els símptomes aguts de la malaltia, en la forma de prevenció. Això requereix un llit, un matalàs i una corretja de reticulat sòlid (longitud 1,5 m, l'amplada i 7 cm). Acuéstese en una elevada (30-40 ° C) sense un llit coixí, cargoleu els braços a través de les corretges que subjecten al capdavant, i així anar a dormir durant tres a quatre hores. Com tracció espinal pot fer-se en el costat suec, el procediment es pot repetir un parell de vegades al dia.

Vostè pot fer estirament i estirament de la columna vertebral per mitjà d'exercicis senzills. Per a l'exercici va tenir un efecte positiu, és necessari per posar-les en pràctica no és menys de 10 segons. Quan la necessitat de sentir una lleugera tensió de 8 segons i, a continuació, augmentar gradualment la tensió. I també ho fan 3 a 4 vegades.

simple exercici de tracció espinal.

ip seure en un tamboret, amb l'esquena mentre es manté constant amb una mà per aferrar-se al seient. Fer una inclinació del cap cap endavant i en la direcció oposada a la que necessita ser atapeït. A continuació, girar el cap fins que, fins que senti tensió. L'altra mà per sostenir el cap i tirar en la direcció oposada des del costat fix de l'espatlla. Aquest exercici en els músculs trapezis.

Després del procediment d'estirament, s'ha de donar a la tensió correcta dels músculs, o no aconseguir el resultat desitjat. I per proporcionar el menor risc per a la salut, és millor per dur a terme aquest procediment en un mecanisme especial amb el personal mèdic capacitat.