Nivells de testosterona

La testosterona - la principal hormona masculina, que també està present en el cos femení, però en quantitats més petites. Produït per les gònades i les àrees de l'escorça suprarenal.

Aquest andrògens assegura el bon funcionament dels òrgans reproductius dels homes augmenta la seva sexualitat, forma el caràcter. Està científicament demostrat que els homes amb alts nivells d'aquesta hormona més assertives, la iniciativa i les activitats d'expressar les seves opinions de manera segura, de manera que el progrés en la carrera. Aquesta última propietat és l'hormona i li va donar el títol no oficial de "l'èxit de l'hormona."

No obstant això, la testosterona afecta no només a aquests aspectes de la salut i el caràcter dels homes. Tots els subjectes cos de l'home a les lleis dictades per aquesta hormona. Tots els sistemes i òrgans del cos depenen de les seves accions.

Augmentar el nivell de l'hormona ajuda d'aliments de qualitat. Productes, augmenten els nivells de testosterona, rics en proteïnes i hidrats de carboni: carn, fruita seca (bosc). Per a la producció de l'hormona també necessita greixos, però en quantitats limitades. Són útils els plàtans, peix, llet, cacauet i oli de llinosa, els rovells d'ou.

Un remei provat, garantit ajuda a augmentar els nivells de testosterona, són entrenament esportiu, especialment al gimnàs amb peses. Aquesta hormona fa que els músculs més durable i prevé el dany a les cèl·lules musculars a altes càrregues, microtraumas promou la curació ràpida, estimula compostos de proteïnes de captació estabilitza el sistema nerviós.

El nivell de testosterona depèn de la qualitat del son. La manca de son condueix a una reducció significativa de l'hormona. Per descomptat, s'està recuperant d'una manera natural, però si la falta de son tindrà un caràcter crònic, a continuació, restaurar el nivell de l'hormona serà molt més difícil. Per tant, es recomana dormir almenys 8 hores.

No menys greu que un somni i un indicador de pes. L'excés de pes afecta negativament la capacitat del cos per produir testosterona. Avui dia l'obesitat entre els homes - un fenomen bastant comú. Cervesa, menjar alta en calories, poca activitat física a causa de la presència dels vehicles particulars - tot això porta una impotència hores. El teixit adipós - un gran mitjà per a la producció d'hormones masculines en la dona. Això es manifesta en la transformació per modificar la forma, que aconsegueix característiques arrodonida.

Fisiològicament ja que els nivells de testosterona van disminuir gradualment, de mitjana, des dels 45 anys. Mitjançant la reducció de l'hormona del plom i les malalties cròniques: hipertensió, diabetis, malaltia de l'artèria coronària i altres.

La manca de testosterona manté al fet que, en primer lloc va violar la funció sexual, i després començar a trastorns somàtics (disminució de la massa muscular, mal d'esquena, augment de pit, problemes urinaris) i els trastorns psico-emocionals (falta de confiança, augment de l'ansietat). hormonal reduïda en la insuficiència renal, la prostatitis crònica, sota la funció gonadal.

Per evitar aquests problemes, s'ha de canviar la dieta, renunciar als dolços, grassos, picants, aliments rics en midó, fumat, deixar de fumar, beure menys alcohol, comença a practicar esports. També haurà de vigilar constantment el nivell d'hormones.

Aprendre els seus nivells de testosterona poden, després d'haver passat l'anàlisi pertinent. Ell és capaç de mostrar les possibles desviacions. hormonal normal que els homes es considera 5,76- 28,14 nmol / L. El mateix indicador per a les dones és igual a 0,45-3,75 nmol / L.

Si cal, el nivell de testosterona pot ser augmentat o disminuït per mitjà de fàrmacs especials. Per augmentar l'hormona del possible ús de la droga "clomifè" antiespasmòdics, els barbitúrics, els anticonceptius orals, els estrògens, la gonadotropina (pels homes), significa "Danazol" suplements biològiques especials. Si hi ha un desig de reduir el nivell, és necessari l'ús de drogues, "ciproterona," "Dexametasona", "Digital", "diethylstilbestrol", "digoxina" (per a les dones), els glucocorticoides, glucosa i altres.