Menús de dieta d'Angelina Jolie, comentaris

Andzhelina Dzholi no és només una actriu de talent, sinó també l'estàndard de la bellesa femenina. Ella té els cabells llargs, llavis carnosos i trets regulars. I el més important, ella té una figura prima i retallada. Vostè sap que la dieta d'Angelina Jolie? Si no és així, li recomanem que llegeixi aquest article.

informació general

A l'alçada de 170 cm actriu pesa 48-50 kg. Com se les va arreglar per aconseguir aquests resultats? L'estrella de Hollywood va tractar d'imaginar una dieta de tres tipus: secs, líquids, proteïnes i carbohidrats. Anem a fer una ullada més de prop a cada un d'aquests sistemes d'energia.

La dieta d'Angelina Jolie: cru

Tal mètode de pèrdua de pes consisteix a menjar aliments que no pateixen tractament tèrmic. Estem parlant de nous, fruits secs, llavors, fruites i verdures crues.

L'actriu de fama mundial no es descuida i cereals (cereals de blat sarraí i civada). Només ella no cuita i amarat en aigua per evitar l'ebullició. Per millorar la palatabilitat en farinetes pot afegir un grapat de fruits secs o 1 hora. L. la mel.

Pel que fa a la utilització de líquid, cal beure 1,5-2 litres d'aigua per dia. També es permeten suc sense sucre, infusió d'herbes amb arrel de gingebre, te verd i aigua mineral sense gas.

Receptes per partidaris dels aliments crus de l'estrella de Hollywood

rotllos

Llista de productes:

• 1 tassa de nous (closca);
• 1 cullerada. l. panses de raïm;
• enciam;
• tomàquets i cogombres - unes poques peces;
• llavors de gira-sol - 250 g;
• el suc de mitja llimona;
• alvocat gran de fruita.

preparació:

1. Les llavors de gira-sol es connecten amb les nous i les panses. tritúrelos utilitzant una liquadora o processador d'aliments. A la massa resultant afegir el suc espremut de mitja llimona. S'assaona amb sal.
2. Per preparar rotllos syroedcheskih necessiten fulles de nori. Es propaguen obtingut prèviament la massa. Següent capa - twisted enciam.
3. Tomàquet, cogombre i alvocat tallat a tires. Poseu la part superior de l'enciam. Això no és tot. Necessito alguns vores Humitegeu de les fulles, de manera que no s'enganxin. Ens convertim totes les tirades. Tallar en rotllos. Pot portar a taula.

sopa "Gaspatxo"

Diversos picada de tomàquet. Pel que fem amb pebrot vermell i l'all. S'assaona amb sal. Abocar una mica d'oli d'oliva i aigua. Aquí està la seva sopa. No ha de cuinar.

suculenta amanida

Prengui una fruita gran d'alvocat. Rentar en aigua de l'aixeta, fragment tallat a daus. Ens desplacem en un recipient. Escampar pistatxos primera (50-70 g) i herbes picades. Com el suc de llimona farcit adequat (unes gotes).

sandvitxos

En el pa posar l'enciam, la part superior - una llesca prima de formatge. Completar el sandvitx pot ser meitats de tomàquets frescos, cogombres a rodanxes i verdures salades.

Avantatges i desavantatges de la dieta crua

El consum de productes alimentaris sense tractament tèrmic té moltes qualitats positives. En primer lloc, millorar la salut i perllonga la joventut. En segon lloc, una persona estalvia temps. Després de tot, no havia d'estar durant hores a l'estufa. En tercer lloc, en el curt termini, és possible sortir amb el sobrepès.

cru dieta Angelina Jolie té un inconvenient. S'associa amb l'exacerbació de malalties cròniques. dieta d'aliments crus no és apte per a persones que pateixen d'úlceres d'estómac, colitis i pancreatitis.

En general, els experts d'aquest tipus de dieta és Andzhelina Dzholi. Menú - el més simple (verdures, fruites, etc.). Subjecte a totes les regles del sistema d'energia pot baixar de pes 5-10 kg per mes.

dieta líquida Angelina Jolie durant 7 dies

Per al paper d'agent de la CIA atractiva a la pel·lícula necessita amb urgència actriu de "sal" per perdre alguns quilos. Fins al desafiament ajudat a la seva dieta líquida. Quines són les seves característiques? Ara anem a explicar tot.

Per tant, cal menjar sovint - cada 1-2 hores. Sobre el sucre, la sal, el bicarbonat i menjars fumats haurà d'oblidar.

Quins productes inclouen dieta líquida d'Angelina Jolie? Menú del dia és la següent.

09:00 - 2 cdas. l. farina de civada s'aboca en un got. Omplir amb aigua bullint. Deixar actuar durant 10 minuts. Ens beure el brou resultant.

10:00 - menjar brou de verdures aliments. Porció - 1 tassa.

11:00 - glops beuen 250 ml d'aigua calenta.

12:00 - prendre suc de fruites amb un contingut mínim de sucre. Diluir amb aigua (3: 1).

13:00 - Beure un got de llet a l'1,5%.

14:00 - de nou mengen aigua calenta (250 ml).

15:00 - la preparació de brou de baia.

16:00 - carn de vidre (magra) brou.

17:00-18:00 - beure aigua calenta.

19:00 - got de suc vegetal (diluït amb aigua en una proporció de 2: 1).

20:00 - menjar brou de verdures (250 ml).

21:00 - novament aigua calenta.

22:00 - conclou el vidre ració diària de quefir (1,5-2% de greix).

resultats

Assegut en una dieta líquida, l'estrella de Hollywood va ser capaç de bolcar 3-5 kg per setmana. No obstant això, tot depèn del pes inicial. Durant aquesta setmana de les persones obeses serà capaç de dir adéu a 6-8 kg. Però en tornar a la seva alimentació habitual quilos de tornada amb una venjança.

crítiques especialistes

Moltes nenes que viuen en diferents països, com la dieta líquida d'Angelina Jolie. convidats experts afirmen el contrari. Els metges no recomanen que s'adhereixen a aquest sistema d'energia més d'una setmana. Altrament, la persona que la pèrdua de pes pot tenir problemes amb una cadira, la digestió i la salut general. A més, trencat intercanvi d'aigua-sal.

Baixar de pes en una proteïna en carbohidrats dieta

Fa uns quants anys, l'actriu es va reunir amb l'entrenador Simon Crane, que posa acrobàcies en les pel·lícules de Hollywood. Va ser ell qui va suggerir la bellesa dreta i inofensiu per a la salut manera de baixar de pes.

70% de carbohidrats i 30% de greix - aquesta fórmula des de fa algun temps gaudit Andzhelina Dzholi. Dieta, Nutrició que va ser equilibrat, es va donar resultats. Una setmana va a 1 kg de greix, no aigua. Disminueixen els volums i els músculs es conserven.

Quin és el secret d'un sistema d'aquest tipus? La quantitat de greix es redueix al mínim. Així com a actriu i, sovint participen en molts esports, ha de ser una quantitat suficient d'energia. La seva font és només hidrats de carboni.

dieta rica en proteïnes en hidrats de carboni d'Angelina Jolie inclou 5 àpats. Les porcions han de ser petits (150-200 g). norma diària d'aigua - 2L. Ara anem a veure el menú.

opció №1

Ens prenem l'esmorzar al blat triturat (50 g) i rentar el seu got de llet amb un baix percentatge de greix.

Després de 2 hores, cuinar un ou "a la borsa". També es pot menjar una coca amb un batut de maduixa i plàtan.

El dinar constarà de salmó a la graella preparat (150 g), una petita quantitat de créixens i pèsols verds (50 g).

Com que mengem snack bar de granola i fruita (33 g). Ens beure mig got de suc de taronja.

¿Què menjar per al sopar? El pollastre bake làmina (130 g) i es va tallar en meitats tomàquets. Tot això es ruixa amb el suc de llimona. Això no és tot. Serveix una papa al forn (100 g) i arròs amb llet (200 g).

variant №2

Llistat de productes per al primer esmorzar: un got de llet (baixa en greix), 60 grams de cereals i poma ratllada (preferiblement verd).

Després de 2 Chasa coma torrats en un bagel torradora (70 g), i un parell de tomàquet formatge dietètic.

Per al dinar que tindrà pasta amb salsa de tomàquet (190 g), fregit a la graella filet de llenguado (125 g), i la meitat d'un aranja fruita.

En un monyo berenar berenar amb crema de formatge (baix en greix). A més, es pot menjar una cullerada de mel.

En la preparació d'un sopar de carn (140 g) en una graella. I bullir les patates (175 g). Fem dues amanides - de verdures i fruites.

en conclusió

Esperem que la dieta d'Angelina Jolie (proteïnes, hidrats de carboni, cru o líquid) que l'ajudarà en la lluita contra l'obesitat. Només ha de seguir les instruccions descrites en l'article.