Meditació Osho. La meditació l'atracció d'un ésser estimat, i esdeveniments feliços. La millor meditació. La meditació - això és ...

Tots sabem el terme com la meditació. D'altra banda, cada persona tenia, sense adonar-se'n, pot algun temps en un estat de meditació. Per exemple, és un moment en què estem en una cosa molt centrat, o quan el cor s'atura per uns moments en els moments tremoloses. Tot això és una espècie de meditació.

Però per a un home que a propòsit volia aprendre a meditar, és important entendre el que és la meditació, i per què es necessita, quines són les tècniques i la forma de fer les coses bé. Això serà discutit en l'article.

Què és la meditació

Així que la meditació - es tracta d'una tècnica especial de concentració i relaxació al mateix temps. Estat, quan els pensaments es dirigeixen a un objectiu o de la ment s'esborra per complet de pensaments. Depèn de la tecnologia aplicada i els seus objectius. Per descomptat, aquest treball espiritual en si mateixos. Moltes persones pensen procés sobrenatural meditació, ja que pot manifestar-se habilitats extraordinàries, com la levitació, o llegir la ment. Aquests casos s'han registrat ja en l'antiguitat, però el fet és o ficció, no hi ha evidència directa.

Durant la meditació, la persona es desconnecta la teva ment es torna inconscient, moment en què el cos està en repòs i sense accions o pensaments. O que s'està preparant per a una determinada condició - la felicitat, la salut, física i espiritual, alegria interior i moltes altres coses dirigeix el seu pensament en una direcció i concentrar-se en ell. D'acord, sovint relaxar la nostra ment i prevenir diverses pensaments agreujants.

La ciència diu que la meditació - un procés en el que a causa de les accions especials tècnica de respiració en l'escorça cerebral s'alenteix. Quan l'home de la meditació relaxa tot el cos, la ment "flota" i el cervell cau en un estat entre el somni i la vigília. En aquests moments, pot haver una varietat de noves sensacions i emocions. Per descomptat, els científics neguen el sobrenatural en aquest procés, ja que tots els fenòmens s'expliquen pel cervell reduir la velocitat, estat de semi-son.

Per què la meditació

Moltes persones que practiquen la meditació, l'utilitzen per portar a la seva ment de nou en equilibri, el retorn de l'harmonia interior. La meditació ajuda amb el desenvolupament de diverses pràctiques, així com algunes arts marcials.

En altres paraules, si una persona està alarmat tant, que està preocupat per qualsevol situació de vida o problema, que està sota tensió per una raó o una altra, llavors la meditació és un excel·lent mitjà de fer front a aquests factors de personalitat frustrants. Això ajudarà a calmar-se i relaxar-se, de fet, una tècnica de respiració també serà útil per al cos.

Parlar de nou sobre del punt de vista científic de la meditació, és probablement una de les maneres més fàcils d'aprendre com gestionar la seva condició psicofísica, emoció, refrenar la ira i altres emocions negatives, a deixar anar i no guarden un mal, millorar la seva creativitat i eficiència dels treballs.

Una breu història de la meditació

La meditació té la seva història des de l'antiguitat i es pot remuntar en paral·lel amb la religió. Als segles passats, s'han utilitzat els himnes, la repetició de les mateixes paraules i altres mitjans per comunicar-se amb els déus.

El primer esment d'aquest procés va aparèixer a l'Índia al voltant del segle aC 15a en la tradició hindú Vedantismo. It Vedes descriuen la tècnica de la meditació.

Més tard, en el període del 6 al segle 5 aC, hi ha altres formes de meditació (en el budisme indi i el taoisme xinès). En els anys 20 abans de Crist, hi ha registres del filòsof religiós Filó d'Alexandria, que descriu els "exercicis espirituals", que estan en la concentració i l'atenció. Després de tres segles tècniques de meditació filòsof desenvolupat Preses (un dels primers filòsofs antiga Grècia).

escriptures budistes diuen que la meditació budista de l'Índia - una mena de pas en el camí cap a l'alliberament. La religió es distribueix a la Xina, on l'ús d'enllaços de meditació anar a l'escola del Zen (100 aC).

Estès la meditació de l'Índia causa de l'inici del moviment de caravanes a la ruta de la seda, que connecta l'Àsia oriental i el Mediterrani. Aquest procés s'està tornant més i més popular, i cada vegada més persones s'estan apoderant de la pràctica.

Més tard, als anys 60 del segle 20, la meditació s'ha estès cap a l'oest i es va convertir en l'objecte d'una ciència en la qual era possible saber exactament com afecta el cos i els processos que es produeixen o, per contra, no es produeixen en un estat de trànsit meditatiu.

Avui en dia, les tècniques de meditació utilitzades en la teràpia com un mitjà de neutralitzar les emocions negatives, l'estrès i desenvolupar el pensament positiu i la pau interior.

la meditació d'Osho

Rajneesh Chandra Mohan, o Osho - és un filòsof indi que va ser l'autor de més de 140 diferents tècniques de meditació. Que Osho va desenvolupar la tecnologia no només "se senti" la meditació, sinó també en moviment.

L'objectiu principal de la meditació d'Osho - va anul·lar la ment a un costat i sentir-se com un recipient buit; desfer del seu ego, trobant al mateix il·luminació. Osho creu que per tal d'arribar a la seva ànima, necessita la capacitat d'apagar la ment, com el principal obstacle en la vida és per a un home a si mateix. Les principals ensenyaments paradoxa d'Osho - "devastat, ple de gent."

"Millor meditació" no es pot anomenar una tècnica específica. Cada un tria el que li agrada. Hi ha qui prefereix la meditació estàtica, algú - dinàmic. És important trobar la tècnica que pot arribar als principals objectius de la meditació - harmonia. Aquí hi ha algunes tècniques de meditació d'Osho: Meditació Vipassana Osho dinàmics i Kundalini.

Aquests són només alguns exemples dels diferents mètodes de guru de la meditació. Meditació Osho es considera a si mateix un filòsof i seguidors dels seus ensenyaments, que ajuda a trobar l'harmonia interior, la pau i l'alegria, la capacitat de ser un mateix.

tècnica de Vipassana

Aquest tipus de meditació ha de tenir lloc en un silenci absolut. Cal trobar un lloc còmode on pot seure durant 45-60 minuts, i dur a terme la meditació cada dia al mateix lloc i al mateix temps.

Vipassana practica no concentrar-se. Per aquesta tecnologia es caracteritza per la relaxació. L'esquena ha d'estar recta, els ulls tancats, respirar de forma natural i la necessitat d'escoltar la seva respiració.

meditació dinàmica

Com ja s'ha esmentat, la meditació pot ser mòbil i viure. Això no és necessàriament prendre una posició còmoda i quedar-s'hi molt de temps. Per a les persones que no poden meditar meditació dinàmica immòbil adequat. L'energia que surt en el moment de la segona etapa, permet que el cos es relaxi i desfer-se del excés d'estrès.

Realitzada per a una hora en 5 passos. Els ulls han d'estar tancats o embenat lligades. Mediti en aquesta tècnica és millor amb l'estómac buit amb roba còmoda. Amb el temps, es pot veure amb un temporitzador. Si l'habitació no es pot fer soroll, que sigui la meditació i el mantra cos pot verbalitzar pensaments.

La primera etapa dura 10 minuts. Cal que respirar pel nas i la concentració profunda en l'exhalació.

La segona etapa és també de 10 minuts. Ha de donar la sortida d'energia - per saltar, cridar, agitar, ballar, cantar, riure, moure tot el cos. Necessitat de ser "boig", no connecti a aquest procés la ment. Només cal moure.

En la tercera etapa durant 10 minuts, ha de saltar amb les seves mans i cantar "Hu! Hu! Hu! ". Terra necessària per a la resta del peu.

Quarta etapa dura 15 minuts. Ha de detenir-se en la posició en què estaven en el senyal horària. Només ha d'estar en aquest estat, no tossir, esternudar, parlar, estar quiet.

El cinquè i últim pas també dura 15 minuts. És per ballar i ser feliç, plena d'alegria, agraint a tots.

equips Kundalini

Meditació, que es realitza a la posta del sol durant una hora. Les tres primeres etapes es duen a terme en virtut de la seva música, i l'últim - en silenci.

En el primer pas necessari per començar a agitar tot el cos en una posició de peu durant 15 minuts. Tryastis necessari, la preparació de l'energia interna de l'alliberament.

En el segon pas per iniciar la dansa a l'atzar durant 15 minuts. El ball pot ser qualsevol cosa: es pot saltar, córrer, moure la forma en que el seu cos vol.

En la tercera etapa ha d'estar quiet romandre immòbil durant 15 minuts, la sensació que es produeix a l'exterior i l'interior. Vostè s'allibera del poder del seu gran cabal, i ara acaba de contemplar, com una cosa nova fluxos a les venes. Sentir aquest estat.

En el quart pas que ha de prendre una posició ajaguda i amb els ulls tancats immòbil (15 minuts).

La purificació mitjançant la meditació

Si sovint experimenta l'esgotament, l'estrès i l'ansietat li impedeix sòbria pensen i treballen de manera eficaç, ajuda a netejar una meditació especial. La neteja es realitza en un nivell espiritual. És a dir, aclarir la seva ment de tots "escombraries" i la negativitat que s'ha acumulat allà, i ens càrregues.

Aquesta tècnica es descriu en el llibre "Sensei" Anastasia nou i és simple en la seva execució. Per tant, la posició de partida - de peu, amb els peus necessita posar una amplada de les espatlles. Les mans es localitza a l'abdomen, tocant amb els dits oberts - gran com per a grans, l'índex per l'índex, i així successivament D. Cal llavors, per tancar el cercle, en el qual l'energia es mou, és en el sentit espiritual, bé, físicament aquest contacte té un efecte favorable en el cervell. a causa del gran nombre de terminacions nervioses al seu abast. Després, vostè necessita per relaxar-se i aclarir el cap de pensaments. Observi al seu respiració, que l'ajudarà.

Després d'aconseguir la relaxació total que necessita per presentar-se una gerra d'aigua que salti per al que és l'ànima. Imaginem que l'aigua omple tot el cos, i, aconseguint la vora del got, s'aboca sobre la part superior del cos, deixant el sòl.

Juntament amb aquest flux d'aigua lluny tots els pensaments negatius, ansietat, purificació interior es produeix. Si porta a terme aquesta meditació sobre una base diària, la gent va a aprendre a controlar els seus pensaments, mantenint-los en la "neta i ordenada".

Cada persona li agradaria assegurar un bon futur, per atreure l'èxit. Això es pot utilitzar una meditació neteja. La creació d'un futur reeixit en aquest cas es basa en el fet que la gent arriba a conèixer-se a si mateixos, reconèixer els seus veritables desitjos i buidat de tot obstacle i pensaments negatius que podrien interferir en el procés de treballar en si mateix i el seu futur.

tècnica de meditació per atraure un ésser estimat per als homes

Ja s'ha dit que la meditació és possible no només amb el propòsit de purificació. També hi ha una concentració de la meditació, i una de les seves subespècies - meditació de la persona. Aquest tipus de meditació implica la participació en una vida d'amor, o fins i tot acostar-se a la crida de la felicitat en les seves vides.

En l'hinduisme, hi ha un antic mantra - "Klim". Segons els registres, aquest mantra pot crear un atractiu que porta l'amor de la vida d'una persona. Molt sovint el mantra utilitzat pels homes per atreure l'amor d'una dona.

Aquest mantra canvia la vibració de la seva energia. Per començar la meditació ha de prendre una posició còmoda per assentar-se i centrar-se en el so d'un mantra. Repetint el mantra, "i" cal pronunciar el dret de so que s persistent. I mentre cantar mantres escolten els sons. repetir el procediment per a:

- Repetir 6 vegades el mantra "Klim" a la exhalació, en aquest punt, cal centrar-se en el chakra de la medul·la;

- 6 vegades, repeteixen un mantra, però l'atenció se centra en el chakra del melic;

- 6 repeticions en el plexe solar;

- 6 repeticions en el chakra del cor;

- 6 repeticions, chakra de la gola;

- el chakra del tercer ull, 6 repeticions;

- Crown Txakra, 6 repeticions;

- un cop per al chakra de l'ull dret, un - a l'esquerra;

- una vegada per a cada un dels hemisferis del cervell;

- una vegada per a cada sentit;

- un cop per cada finestra del nas;

- i una repetició, concentrant-se en els chakras de la boca i la llengua.

Per tant, el mantra ha de ressonar per tot el cos.

A la nit següent, caldrà escriure el mantra "Klim" 108 vegades o més. Com més vegades s'escriuen, major serà l'efecte. Mentre escrivia el mantra es repeteix també a mi mateix o en veu alta.

tècnica de meditació per atraure un ésser estimat per a les dones

La meditació l'atracció d'un ésser estimat, i esdeveniments feliços per a les dones és de presentar d'una manera còmoda, paradís, envoltat de flors, oa la platja. Ha d'estar en un estat relaxat i per representar els sons de surf, el so de les onades, agradable sorra i el sol.

Imagini que vostè ve dels rajos d'energia. És l'energia de l'amor, que està disposat a donar i rebre. Llavors cal imaginar que una persona que s'acosta. No necessàriament enfocar la imatge específica, potser és només una silueta. Cal sentir l'intercanvi d'energia i la revelació de l'ànima. La idea és treure els blocs i els temors no compleixen amb l'amor.

L'usuari no pot adonar-se que impedeix la felicitat. Netejat del dubte i dedicar les seves energies a la felicitat i l'amor que ajuda a la meditació. esdeveniments feliços i amor comencen a entrar en la seva vida, una vegada que totalment oberta a la disposició a rebre aquests esdeveniments. Això és molt important. Meditació per atreure la felicitat en la seva vida, amant, l'èxit no serà una tècnica adequada especial, elimina els errors. Si una persona no està disposat a acceptar amb gratitud fins i tot petites alegries, en vista del fet que simplement no podien veure, que no està llest, i afortunadament.

La meditació - és una forma d'auto-coneixement, auto-millora, el desenvolupament espiritual. En aquest cas tenim una dita: "Els pensaments són materials." Millor meditació - un que està fet amb una comprensió de l'essència d'aquest procés. Necessito tot el meu cor per a creure que l'amor vindrà, sempre que estigués preparat per això.