La tristesa - Què és això? Com superar la tristesa?

Pot passar gairebé a nivell del sòl. A partir de les gotes de pluja que colpegen al sostre, des del cel gris acer o per diferents tipus d'informació. La tristesa - un estat emocional especial, que més d'una vegada va ser elogiat per poetes, escriptors i artistes.

Què és el dolor?

Sota el dolor implica emoció negativa que sorgeix quan una sensació d'insatisfacció en diferents aspectes de la vida. És a dir, quan una persona ha tingut problemes a la feina, o ell renyit amb algú de la família, és probable que ell se sentirà trist. Val la pena assenyalar que la tristesa en els casos clínicament avançats pot entrar en depressió, però els diccionaris diuen el següent: "La tristesa - una condició que és similar a la depressió o desesperació lànguida. També es pot dir que aquesta és la fase en què les emocions negatives acumulades - la ira, queixes mesquines - no poden trobar una sortida ".

Sovint el dolor es converteix en la base de les obres líriques o literàries. La tristesa - és una part integral de la vida humana, i com cada fenomen, que pot portar a característiques positives i negatives.

Per què trist?

No sempre es pot entendre el que va ser la causa de la tristesa. De vegades passa és que en la nit en l'home un gran estat d'ànim, i al matí es desperta amb la sensació de tristesa. Per una nit en la seva vida, no ha canviat, no va passar res un imprevist, sobtat i destructiu. Però es va despertar trist ...

Estar en un estat de tristesa - no és natural per als éssers humans. Algú podria argumentar, que diuen: "Sempre estic trist" o "m'agrada la tristesa." Però la tristesa - una mena de senyal que envia el subconscient, el que va portar a l'acció. Per a les persones que no estan disposats a cedir a les emocions negatives, és una cosa aliena, desconegut i hostil. En conseqüència, a partir d'aquest sentiment que vol desfer-se de, per la qual cosa ha de aixecar-se del sofà, prendre decisions, respondre a les trucades i canviar les seves vides. Com mostra la pràctica, proactiva, orientada a resultats - la millor cura per la tristesa.

paraules similars

En parlar de la tristesa, molta gent associa amb diferents conceptes, com el ressentiment, tristesa, dolor, depressió. Aquests termes són prou vaga, de manera que és difícil de delimitar les seves fronteres, però és important entendre que en alguns casos, a la tristesa no tenen res a fer. Aquests són alguns dels termes més comuns que s'utilitzen sovint en lloc de la paraula:

• Tosca. La sensació d'un fort i profund, sovint expressa amb major intensitat que el dolor. Sorgeix d'una experiència molt desagradable. Més sovint que no estan relacionats amb el comiat amb algú.
• Descoratjat. Si la tristesa o enyorança poden fer que una persona faci alguna cosa, llavors no es desesperi té una força de motivació. Quan el desànim que es caracteritza per la reducció del seu mal humor durant un llarg període de temps.
• Tristesa. Última etapa de la pena. Podem dir que la pena - una emoció afecta l'estat físic (mals de cap, problemes d'insomni, cor). Es produeix després de la pèrdua d'un ésser estimat, física o capacitats mentals.

qualitats positives

Tristesa, mal, malenconia - aquests estats són sovint percebuts per altres negativament. Però, com en tots els aspectes de la nostra existència, que poden trobar alguna cosa positiva:

• Ordre. tristesa lleugera és útil, com la gent comença a pensar en les seves vides, tractant de trobar la font de l'estat emocional. Al llarg del camí, s'està revisant els seus valors, principis i comportament. Ajuda a restaurar l'ordre en els seus pensaments.
• Motivador. Com ja s'ha esmentat, aquest estat no és natural per a un home, de manera que la tristesa pot ser una gran eina de motivació cap a la desitjada.
• Empatia. Una persona que roman sempre en la crisi, fixat principalment només en si mateixos. Però el que recentment s'ha sentit una punxada de dolor, entendre que hi ha gent que pot ser encara pitjor. La tristesa genera empatia i la simpatia - "L'home".
• Alleugeriment. A vegades la tristesa porta a les llàgrimes, i això també té els seus avantatges. Les llàgrimes ajuden a calmar-se i trobar la pau de la ment.

Com superar la tristesa?

En A. Rozenbaumana van ser les paraules: "La tristesa és sempre un atac sobtat. Vagi vagi, perquè no comparteixen amb ningú ". Per descomptat, de vegades la tristesa considerar-se com una manifestació de certes qualitats humanes. Ajuda a millorar ells mateixos i entendre millor a si mateixos. Però quan l'estat de capa caiguda va retardar durant mesos sense un polsim d'il·luminació - que es diagnostica. Per tant, hem de ser capaços de prendre el millor de tristesa i, a continuació, desfer-se'n sense una mica de consciència:

• Dolç. La glucosa i la xocolata carreguen d'energia al cos, i sempre és edificant.
• Més vida. Una altra demà avorrida? Prendre l'esmorzar en un cafè proper o tornar a on volien anar per un llarg temps. Les noves experiències et faran oblidar el mal humor.
• Menys urgència - més alegria. Estar de mal humor, és millor posposar tots els assumptes importants i urgents. Si és possible, apagueu el telèfon de l'oficina i fer alguna cosa que porta alegria a bufar bombolles, anar en bicicleta, veure una comèdia.
• Explotar. La tristesa no sempre ha de conduir. A vegades pot ser utilitzat en el treball. Intenta escriure un poema, un assaig o rasguear una melodia.

El que altres estan dient?

Sovint es pot escoltar un munt de declaracions sobre la tristesa que és millor que qualsevol definició del que diuen la seva essència, el benefici i el risc de:

• La seva tristesa - una prova que l'ànima encara no s'ha endurit.
• Les persones fortes són trist, feble - deprimit.
• La tristesa i la depressió són com nens - si estan ben atesos, que creixerà ràpidament.
• Una tassa de te i un coixí - aquestes són les coses que divideixen a qualsevol angoixa.
• El món està ple de dolor, però ningú està obligat a mirar als ulls.
• La tristesa no pot ser tractada amb el vi, en cas contrari es convertirà en depressió.

També es pot dir que la tristesa - un fenomen temporal, feble i superficial. L'experiència de la persona menys desagradable, pel que en aquest estat, es pot crear un munt de coses realment sorprenents. El sentiment de tristesa lleu sempre ve de sobte. Jo el que vull per a amagar-se i relaxar-se al silenci. Sí, la tristesa - és una emoció negativa, però amb una gran quantitat de qualitats positives.