Estrès. Símptomes de la seva aparença

En la vida de cadascun de nosaltres, hi ha situacions en què hi ha un estat d'ansietat. Aquí es diu estrès. Aquesta és una reacció única del cos a l'efecte dels factors irritants o a una situació amenaçant i intractable. A continuació, es produeix l'adrenalina: una hormona que ajuda a una persona a sobreviure en situacions estressants. L'estat d'ansietat és bastant normal, sense que simplement no sigui possible viure al nostre món. L'absència de situacions estressants a la vida ho farà una mica avorrit.

Una afecció estressant pot associar-se a un estrès extrem, ansietat o nerviosisme. Fa que el cervell treballi dur i condueix el cos a un estat en què pugui suportar qualsevol obstacle. Però hi ha un límit a tot. Després de tot, si diverses ansietats i pors reprimeixen constantment una persona i afecten la seva vida, poden sorgir trastorns més greus. La gent sol tenir més de 16 a 20 anys.

Tant les fonts internes com les externes poden ser la causa de l'estrès. Les fonts externes més freqüents inclouen:

• La mort d'un ésser estimat;
• Canvi de residència;
• Relacions familiars;
• Diverses disputes.

L'interior inclou l'autoestima, diverses creences i valors de vida, que en determinades circumstàncies poden generar estrès.

Els símptomes de la mateixa poden créixer gradualment o aparèixer inesperadament, fins i tot en pocs minuts. Una d'aquestes manifestacions és un atac de pànic, que es manifesta en forma de diverses explosions emocionals i normalment passa ràpidament. L'estrès, els símptomes dels quals pot anar acompanyat de l'aparició d'un sentiment d'horror, un augment del ritme cardíac o la transpiració, pot ser el resultat de la por.

També pot haver-hi una condició generalitzada en una persona, que sovint apareix de forma gradual i no és conseqüència de la por o la fòbia sense causa que causa l'estrès. Els símptomes d'aquesta condició són ansietat i ansietat incontrolable. També en aquest grup es poden incloure insomni, irritabilitat excessiva, tensió muscular severa, fatiga, trastorns del son, impaciència. L'estat estressant també es pot manifestar en el difícil control de la vostra atenció, acompanyat d'un sentiment de malestar en el pit, palpitacions, febre, sensació de falta d'aire i asfíxia, formigueig als membres, dolor abdominal i nàusees.

L'estrès fort, els símptomes dels quals estan indicats anteriorment, pot causar diverses complicacions en la vida del cos. Per exemple, pot haver dolor d'esquena, insomni, mal de cap, malalties cardiovasculars, depressió, trastorns mentals i molt més. L'estrès en els nens pot provocar retards del desenvolupament, malalties mentals, crueltat, cinisme, neurosis, així com asma i diabetis.

L'ús de tècniques de relaxació ajudarà a evitar, bé o, si més no, reduir l'efecte dels factors d'estrès del cos. Un exemple és profund i fins i tot respir. El cos pren temps per recuperar-se de l'estrès. Juntament amb la càrrega habitual, això augmentarà considerablement la capacitat per fer front a situacions estressants i millorar la vostra salut. Cal evitar l'ús d'alcohol i drogues. I també la cafeïna, que pot augmentar les manifestacions d'ansietat.

L'estrès en els adolescents ajudarà a eliminar les càlides relacions amb els pares, la comunicació agradable, la comprensió i el suport per part seva.

Però, en qualsevol cas, no es dediqui a l'auto-medicació, que pot empitjorar significativament l'estat de la seva salut. Poseu-vos en contacte amb un especialista que ajudarà professionalment a millorar la vostra condició.