Esports per als nens: què triar?

Sense excepció, tots els pares volen que els seus fills estiguin sans i completament desenvolupada, de manera que es dóna des de molt jove a ells en les diferents seccions. Però el que per triar els esports? Per als nens de totes les edats, hi ha certes àrees en què es recomana seguir.

Com triar un esport?

En el món actual, molts nens són diferents hipermobilitat i la inquietud. Actualment, però, un planeta embolicat en la tecnologia de la informació, que ocupen tot el seu temps lliure en un nen. Per això, la qüestió de com atraure els nens als clubs esportius avui com aguda. El cos jove amb l'energia batega font. Fer front als seus pares sovint no aconsegueixen, per tant, hi ha baralles i prohibicions. Per tant, un nen de manera volen entreteniment actiu (esports). Esports per a nens desenes d'avui. No obstant això, l'elecció de la secció és important entendre si el nen serà capaç de suportar la càrrega, si és o no interessant per a ell, no hi haurà prou temps lliure per a això.

No és cap secret que cap esport per als nens són molt importants des del punt de vista de la medicina. Els exercicis actius ajuden a enfortir el sistema immunològic i fer que el cos sa. Els científics han demostrat que l'esport redueix el risc de malaltia cardiovascular en un 50%. A més, el fet que el nen pugui exercir a l'escola, i en una secció especial, i als carrers oa casa.

Esports per edat

Molts pares estan ansiosos pels seus fills a realitzar el somni de la seva joventut: es tornen famosos gimnastes, corredors, jugadors d'hoquei o jugadors de futbol. No obstant això, la selecció de la secció ha de basar-se només en el desig de la descendència, així com l'estat de la seva salut. Si un nen té problemes amb el sistema respiratori, que no pot ser donat a l'atletisme o hivern. Aquests nens el millor ajust de natació o equitació. A més, no estarà de més saber quins són els criteris d'edat. A partir de 3 anys d'edat, els nens només es mostren la natació o la gimnàstica. Un any més tard, es pot enviar als seus fills a la secció de balls de saló, patinatge artístic, tennis o hoquei. A l'edat de 5 anys per resoldre aquest tipus d'arts marcials com el karate i el wushu.

Primer grau recomana acrobàcies secció Concedir o futbol. Molts experts creuen que en aquesta edat, els nens aprenen millor en esports d'esquí. Als 9 anys d'edat se'ls permet bàsquet, voleibol, ciclisme i fins i tot biatló. Més a prop de la 4a nens de classe poden començar a mostrar bons resultats en atletisme, boxa, esgrima, equitació.

Els esports d'equip

Aquesta categoria d'esport és el més adequat per als nens de 5 anys. Els esports d'equip no només ajudar a desenvolupar velocitat, resistència i reacció, sinó també millorar les propietats comunicatives de la natura. El treball en equip fa que els nens i nenes a comunicar-se més, estar més units, més amigable. A més, aquests esports per als nens són importants en termes d'emocions. L'equip és més fàcil d'experimentar la derrota i agradable per gaudir d'èxit. Si es tracta de futbol, hoquei o qualsevol altre esport d'equip, que ajuda a enfortir el sistema visual, el sistema múscul-esquelètic, ajuda a millorar la funció cardíaca i pulmonar. També un dels avantatges és l'equip relativament barat, amb l'única excepció serà l'hoquei. Molts cirurgians ortopèdics i els pediatres creuen que només el futbol i el bàsquet - els millors esports per a nens de 5 a 7 anys. El desavantatge és la relativament alt risc de lesions.

Els esports d'equip estan contraindicats per als nens als que tenen peus plans, l'asma, la fragilitat de la columna cervical, úlcera d'estómac.

Arts marcials

Boxa, karate, judo, aikido, zambo - aquests esports (veure foto a sota). Està contraindicat en nens menors de 5 anys. Els principals avantatges d'arts marcials és el desenvolupament de la flexibilitat, resistència, resposta ràpida i moviments de precisió. Gràcies a aquests esports en un cos jove va formar un esperit fort, que posteriorment pot ocórrer en la vida en forma d'autodefensa. arts marcials ajuden a buidar l'excés d'energia, agressió, emocions, aprendre a controlar-se, enfortir el sistema immunològic. Igual que en la comanda, en aquests esports molt alt risc de lesió. Les arts marcials són igualment capaços de participar els nens i les nenes, ja que cada nen en l'entrenament és una cosa especial especialment interessant i útil.

Les principals contraindicacions per participar-hi són malalties de la columna vertebral i el cor.

Natació (piscina)

Els esports aquàtics per als nens els permet fins i tot amb 3 anys. A aquesta edat, els ossos i el sistema muscular del nen finalment es van formar. Com se sap, l'aigua contribueix al desenvolupament i enfortiment del cos i millorar la circulació sanguínia. Entre altres coses, aquests esports normalitzar la tasca del sistema nerviós central, endurir el cos. Els nens amb problemes de salut com ara l'escoliosi, la diabetis, la miopia i l'obesitat, els metges prescriuen necessàriament una piscina regular la natació.

Val la pena assenyalar que els pares de natació captiva al seu component de pressupost. Per a aquest tipus d'esport gairebé no hi ha necessitat de comprar cap equip, a excepció dels troncs de natació (vestit de bany) i una tapa de protecció especial. L'únic inconvenient possible és la natació a la qualitat de l'aigua. Si no es filtra amb regularitat i abundància "netejar" la solució de clor, es que els fills pot aparèixer reaccions al·lèrgiques o malaltia bacteriana.

Contraindicacions: otitis mitjana crònica, erupcions a la pell.

atletisme

Aquests esports olímpics (jocs per a nens veuen. A continuació), com córrer, salt d'alçada, llançament de javelina, i molts altres dels quals s'admeten a 10 anys, encara que molts experts creuen que van a ser útils fins i tot a nens de primer grau. Atletisme permet enfortir el sistema muscular i ossi, augmentar la força, l'agilitat i la voluntat de guanyar, la velocitat. Per tal de practicar aquests esports no requereixen habilitats especials o municions car. A més, la formació és no necessàriament en seccions específiques o al passadís. Footing i marxa nòrdica són ideals per al pati o al parc, el mateix s'aplica per saltar espècies.

Malauradament, les estadístiques dels últims anys mostra que l'atletisme són menys interessats en els nens en edat escolar. Només la seva forma, que segueix sent molt popular - la cursa d'anada. En altres assumptes, que està en la demanda entre els adults, ja que permet perdre pes i aconseguir una òptima forma.

Aquests esports d'estiu per als nens tenen les següents contraindicacions: malaltia cardíaca, malaltia renal i la diabetis.

Gimnàstica i la dansa

Aquests tipus són els Furious popular amb les noies. Gimnàstica mostren per a nens de 3 anys d'edat, el ball - (. Veure foto a sota) de 4. Tots aquests esports ajuden al nen a desenvolupar no només la flexibilitat i gràcia de moviments, sinó també la resistència, la postura correcta. L'exercici permet als nens a descobrir el seu veritable potencial creatiu. No obstant això, s'ha d'advertir immediatament als pares que es considera un dels esports més traumàtics. És per això que molts pares prefereixen enviar els seus fills a un ball.

Diferents punts de vista de la gimnàstica i la dansa és el ballet. S'ensenya al nen a controlar el cos. Aquest és un ball molt elegant i elegant, que mostra als nens amb augment de l'excitabilitat nerviosa. Cal tenir en compte que no es permet el ballet per als entrenaments regulars amb només 10 anys.

Contraindicacions gimnàstica bits: escoliosi, malalties del cor i la miopia.

Esquí i el patinatge

Els esports d'hivern per a nens de 5 anys d'edat se'ls permet, però hi ha excepcions. El patinatge artístic pot començar a ensenyar a un nen que assisteix grup preparatori preescolar. Pel que fa a esquí, que només es mostren a partir de 9-10 anys.

Els esports d'hivern per als nens són útils per al sistema cardiovascular, el sistema múscul-esquelètic i la immunitat. Patinatge artístic li permet desenvolupar en el cos d'un jove de la gràcia, la resistència, l'art. espècies d'esquí útils en la osteocondrosis i el mal funcionament metabòlic.

El desavantatge és l'equip més car, i la necessitat que les condicions climàtiques específiques. Hivern contraindicat en nens amb malaltia pulmonar i la miopia.

tennis

Molts experts creuen que es dediquen a aquest esport el nen pot ja en el moment en què l'empresa és capaç de sostenir la raqueta a la mà. edat aproximada - 4 anys. Tennis desenvolupa en els nens agilitat, reacció, tempera l'esperit, forma la voluntat i el desig de guanyar, normalitza el sistema respiratori i millora la coordinació. Molts pares volen donar als seus fills en l'esport que pot donar resultats tangibles en el futur. En el tennis el món d'avui realment és. Avui en tornejos professionals molt grans premis.

Pistes dels nens ambiciosos i de gran mobilitat adequats amb bones inclinacions de coordinació. Contraindicacions s'apliquen només a malalties com l'asma, la fragilitat de la medul·la, els peus plans.

equitació

Aquest esport en particular en els últims anys s'està convertint cada vegada més popular entre els joves, però, i els nens al que experimenta un considerable interès principalment associats amb els cavalls. L'edat permesa d'unitat d'inici - a 10 anys.

Aquest esport no requereix cap esforç físic, però, fa que tot el treball dur dels músculs, especialment les cames i l'esquena. muntar a cavall s'utilitza en la prevenció dels trastorns mentals en la paràlisi cerebral, com es presenta als nens emocions inoblidables comunicar-se amb els cavalls. A més, aquest tipus d'estudis sovint recepten als seus pacients als neuròlegs. Està comprovat que en el moment dels nens a cavall calmar-se i guanyar confiança en si mateix.

No es recomana per a l'asma, les malalties de la columna vertebral i les al·lèrgies als animals.

turisme esportiu

Aquest tipus no requereix un llarg entrenament, tot i un baix cost per al punt de vista de l'equip. L'aire net és sempre en el cos humà té un sorprenent efecte miraculós, i per al nen que fa és necessària, en particular, pel seu sistema respiratori.

Caminant pels senders del bosc, zones de muntanya i desembocadures dels rius no només a ampliar els horitzons dels nens, sinó que també els dóna la càrrega de l'emoció i vigor a tot el mes següent. Turisme esportiu es desenvolupa la resistència, enduriment, enforteix els músculs i el sistema respiratori, millora el flux sanguini al cervell.