El que les dones embarassades no han de menjar. Fruites i aliments que cal evitar durant l'embaràs

La dona embarassada ha de prestar especial atenció a la seva dieta diària en tot els 9 mesos d'embaràs. Per útil i divers serà la seva alimentació, la salut del nen depèn fonamentalment. A causa de que la meva mare, podem dir amb les seves mans va establir les bases del seu futur. Cal no oblidar per un moment que no estava sola. Per tant, cal limitar el nombre de les seves pròpies necessitats, l'eliminació de productes que poden provocar mal al nadó. Això és el que no han de menjar les dones embarassades, parlem avui.

Quina és el menjar correcta?

Aliment complet - és, sobretot, el maneig correcte dels productes, així com la seva màxima frescor. La tasca principal d'una dona embarassada - l'enriquiment de l'organisme útils vitamines, greixos, oligoelements, carbohidrats, àcids. No obstant això, la dona embarassada ha d'haver un equilibri en totes les coses i no sucumbir al desig de menjar alguna cosa momentani, a continuació, que poden afectar negativament la condició del fetus o per les futures mares.

No estem parlant de qualsevol dieta. Només tingues en compte que no tots els aliments són beneficis per al cos d'una dona embarassada. I l'existència d'alguns d'ells a la vegada és oblidar-se de tot. Per tant, els aliments que no poden tenir les dones embarassades?

cardumen

Al principi de l'embaràs no és acceptable menjar aliments que s'infligeixen de forma única un dany irreparable per al fetus. En particular, alcohol, cafè (més d'una tassa al dia) i aliments sintètics de menjar ràpid, banyat amb salsa de tomàquet i maionesa, Demana got de Coca-Cola. Això és exactament el que absolutament no poden tenir les dones embarassades, no importa com de gran era el desig.

Cal donar preferència a menjars acabats de fer, que conserva tots els nutrients i beneficis per al cos i la mare i el nadó nonat serà evident. Cal limitar els seus antics hàbits i addiccions a certs aliments. I, si pot ser, oblidar per complet sobre ells durant l'embaràs. Un tipus d'estrès nutricional a una dona és capaç de moure per complet, estem parlant només sobre els beneficis per al seu fill.

El perill aguaita mare francament futur a la taula del sopar. La llista del que absolutament no pot tenir embarassades, mel, taronges i fruits secs són líders. Aquests, per descomptat, productes útils per a la persona en l'estat normal, poden desencadenar la diàtesi nadó en els primers mesos després del naixement.

Categòric "no" en llauna!

Mar o el peix de mar és més segur, ja que no està infectat amb helmints, com molts dels seus parents del riu, i el seu ús seria útil. Però és impossible tenir embarassades les dones, precisament perquè és enllaunat. Els productes congelats es poden utilitzar en la dieta de la mare embarassada, ja que a baixa temperatura perfectament conservada tots els àcids grassos poliinsaturats continguts en els peixos.

Atès que estem parlant del tema "El que les dones embarassades no han de menjar", observem que fins i tot necessari en aquest període a causa de certs productes en les seves qualitats nutricionals s'han de seleccionar amb més cura.

Excloem productes lactis massa gros

S'ha de triar amb més cura els productes lactis: formatge cottage i llet. És absolutament ingredients necessaris en la dieta d'una embarassada. Si aquests productes lactis es compren "amb les mans", cal donar preferència als seus amics. Així que vostè pot tenir confiança en la seguretat i eliminar la possibilitat que la ingestió d'infecció entèrica.

Si els productes lactis arriben a la taula directament des de la botiga, vostè no ha de preocupar-se de res. Com a regla general, quan la seva producció complint amb totes les normes sanitàries adequades. A més, tingui en compte que una diferència decent en el contingut de greix d'aquests aliments pot afectar la condició de la dona embarassada. El que no podia tenir exactament perquè és massa gros mató i crema agra, ja que poden provocar indigestió.

Dolços - s'aturen!

desitjos de sucre durant l'embaràs tindran un temps difícil en el sentit literal. El consum excessiu d'hidrats de carboni en forma de dolços, pastissos, pastissos pot augmentar significativament el risc de diabetis. Immediatament abandonar els dolços no tota la força, especialment quan el cos està sota la influència d'un estat d'ànim canviant. A més, l'aparició de sobrepès complicar la ja difícil situació de la dona embarassada. Substitució de la fruita dolça - una gran opció de glucosa.

Quins aliments no pot tenir embarassada

La "posició interessant" la dona en molts aspectes ha de limitar-se. A continuació es mostra una llista detallada de "El que no ha de menjar embarassada."

cafè negre

Durant l'embaràs, els metges van recomanar encaridament a deixar de beure cafè almenys temporalment. Si no és així, disminuir la taxa habitual de fins a 1 tassa. Aquesta beguda és prou fort efecte sobre la pressió arterial, elevant les xifres són molt superiors als estàndards acceptables, el que afecta negativament a la condició i la mare i el nadó. El cafè pot ser substituïda per una beguda o de cacau de la xicoira.

Adobats i escabetxos

productes salats, en particular preforma estiu, així com plats del dia amb un excés d'un ingredient determinat poden provocar la retenció de líquids en el cos de la dona embarassada. És una amenaça per a la inflor dels peus o inflor interna més formidable. L'excés de sal farà que els mals resultats i els ronyons, els quals ja estan experimentant una càrrega pesada durant el període.

Els aliments picants i fregits

Rostit, fumat i picant - aquests plats hauria d'eliminar per complet de la dieta de les dones en l'estat. Sense dany per a la salut de la dona embarassada i el seu fetus, sinó més aviat, amb el màxim benefici per a tots dos, es pot menjar aliments cuits o al vapor. Tots els nutrients dels aliments es mantenen i el fetge i la vesícula biliar no pateixen un estrès excessiu.

Xocolata i maduixes

Les futures mares han de recordar que l'excés de confiança en tals preferida de xocolata, maduixes, mandarines i no pot fer mal a fer el bé. Un nadó acabat de néixer pot haver adquirit al ventre tendència a les al·lèrgies a aquests aliments.

carns grasses i els peixos

La quantitat de carn que es consumeix, en particular el greix de porc, també s'ha de mantenir sota control, perquè la proteïna és, per descomptat, útil, però amb moderació.

No hi ha necessitat de involucrar-se en la preparació de peix ric en petroli. Aquests inclouen la tonyina, peix gat, el verat, anguila, mer, paparda del Pacífic, salmó blanc. Aquestes varietats contenen massa greix.

El te negre i begudes carbonatades

Restricció s'aplica i negre tes. El seu ús durant l'embaràs ha de ser tallat, ja que contenen una gran quantitat de cafeïna estimula el sistema nerviós, que pot enfortir l'estat ja desagradable de toxicitat o desencadenar alteracions del ritme cardíac. Per tant, ha o bé anar a prendre el te verd útil o preparar el te negre habitual fulla llarga no és massa fort.

Per a tots els 9 mesos d'embaràs cal deixar els refrescos, així com la cervesa i de begudes energètiques. Bo per al cos que no porten, però el dany pot causar bastant significatiu.

Aperitius i dolços

Pel que fa als diferents xips i galetes, xocolates gelificades, s'han inclòs en la llista de "El que no han de menjar les dones embarassades." Recordeu que la presència d'aquests estabilitzants, colorants, emulsionants, reguladors de l'acidesa només es dóna la volta. I no és aquelles substàncies que són necessàries en aquest període de la vida de les dones.

Fruita durant l'embaràs

No totes les fruites són bones futura mare. Què fruits no es poden menjar per a les dones embarassades i per què?

pinya

El seu ús en els aliments en forma de no del tot madura és altament indesitjable per a la futura mare. Una gran quantitat d'àcid ascòrbic present en la composició, pot provocar avortament involuntari. També no es recomana per a beure suc de pinya. No es pot estar completament segur que van ser utilitzats per a la preparació d'única fruita completament madura.

papaia

Aquesta fruita tropical, si no és prou madura, s'amaga sota la seva atractiva aparença terrible amenaça a una dona embarassada. la papaia immadures poden provocar fortes contraccions de l'úter, així com una hemorràgia interna i, com a conseqüència inici, prematur o avortament involuntari de la mà d'obra.

raïm

Beure grans quantitats de fruita de raïm també és altament desitjable per a les futures mares. Independentment de les varietats de causes de baies a l'intestí d'una flatulència severa embarassada. L'alta presència de sacarosa i fructosa en el raïm contribueix a les dones l'augment de pes.

Per tal de no posar en risc la vida del fetus i per protegir-se de les conseqüències no desitjades durant l'embaràs, és millor excloure de la seva dieta aquesta perillosa fruita. Bé, tots els altres representants de la fruita del món poden i han de prendre en els aliments, però a fons després de rentar abans del seu ús.

Esperem que s'obté una resposta completa a la pregunta: "Què no han de menjar les dones embarassades?".

Mantenir-se saludable!