Dieta per les venes varicoses: què menjar?

Una de cada quatre dones i un de cada deu homes s'enfronten a una sensació de pesadesa a les cames, inflor, sensació d'ardor, i l'expansió de les venes del panxell. Tots aquests símptomes de desenvolupar insuficiència venosa, una malaltia greu perill les seves complicacions. Quina ha de ser la dieta i la nutrició amb les venes varicoses, per evitar greus conseqüències?

Una mica sobre la malaltia

Les venes, els gots que porten sang al múscul cardíac, estan equipades amb vàlvules especials per a transportar el fluid en totes les direccions, incloent verticalment cap amunt. Després de l'expulsió de la sang, que són com petites portes tancades amb fermesa les seves portes, no permetent krovopotoku nou es va precipitar cap avall. Però, en estar en un estat d'espasme, les vàlvules es tornen insolvents, i part de la sang pot arribar a tornar lliurement, l'ampliació de les venes i creant una sensació de pesadesa a les extremitats inferiors.

Sobre l'inici de la malaltia indiquen les aranyes vasculars a les cames, com el primer a començar a patir petits vasos sanguinis sota la pell, hi ha notables cops, i finalment, el dolor i la inflor, dóna una persona que pateix. La dieta no és capaç d'eliminar per complet el problema amb les venes varicoses de les extremitats inferiors, però en combinació amb l'ús de roba interior de compressió, un càrrec diari per als peus i banys de peus poden millorar significativament la condició, eliminant el risc de complicacions. El més greu d'ells són flebitis (inflamació de les venes), la formació d'úlceres a la pell i l'aparició de coàguls de sang - coàguls de sang, malaltia mortal.

Les principals causes de les malalties

La predisposició genètica - una de les principals causes de les venes varicoses. Les dones són més propensos a ella. Això contribueix correctament aparellat anticonceptius hormonals i l'embaràs. Quan es crea una pressió sobre els òrgans de la pelvis, que també poden desenvolupar venes varicoses. estil de vida sedentari, la recerca d'un llarg període de temps en una posició vertical estàtica, l'excés de pes es genera una major pressió sobre les venes de les cames, que causa la malaltia.

En el grup de risc són les persones d'edat avançada que pateixen de restrenyiment, els treballadors aixecar càrregues pesades, així com les persones amb malalties cròniques, conjugat amb freqüents esternuts i tos perllongada. Una persona que té una predisposició, han mostrat una dieta per les venes varicoses, per minimitzar el risc de desenvolupar la malaltia.

Que han de ser exclosos de la dieta

Sobre la base de les causes conegudes de la malaltia, han de ser exclosos de la utilització de productes:

• contribuir a l'engrossiment de la sang;
• fent que el debilitament de la peristaltisme intestinal i conduir al restrenyiment;
• influir en l'augment de pes;
• que condueix a un aprimament de les parets de les venes.

A la llista d'aliments ferralla, carns grasses i peix, i fort ric brou d'ells, fumat i aliments enllaunats, aliments picants, dolços i salats, alcohol, refrescos, cafè i llet sencera. Dieta per les venes varicoses requereix l'abandonament de l'ús de productes a base de farina, melmelada, confitats i estofat. Dinar a una sèrie de productes semi-acabats, menjar ràpid i altres productes alimentaris Productes de preparació ràpida amb tints, i tots els OMG que contenen una codificació "E" ha de ser exclòs categòricament al menú.

la restricció calòrica

Les persones amb sobrepès han de controlar les calories, recordant que la reducció en el pes corporal, fins i tot a 10% pot conduir a una millora significativa. Per passar més calories que es pren amb aliments, cal:

• tallar la dieta;
• menjar aliments baixos en calories ;
• factible augmentar l'activitat física.

menjar baixa en calories per 900 calories al dia pot conduir a una reducció de pes de 500 grams per setmana. Es mor de fam i deixen el cos sense les vitamines i els minerals necessaris no poden ser. Això conduirà a una disminució en els nivells d'hormones, un metabolisme més lent i la destrucció de teixit muscular. Dieta per les venes varicoses a les cames requereix una nutrició cinc vegades, elimina aperitius amb productes forn i begudes ensucrades, aigua potable per dia (fins a 2 litres) en els intervals entre àpats i una gran varietat de multivitaminas rics i fibra menús.

Importància de la vitamina C

La vitamina C proporciona la síntesi d'elastina i col·lagen, necessari per obtenir bons venes d'estat i millora la circulació sanguínia. El seu efecte es veu reforçada per la reacció amb productes deficiència de vitamina I rics en vitamines dades condueix a una exacerbació de la malaltia de les extremitats inferiors. Dieta per les venes varicoses ha d'incloure fruites com l'alvocat, que a més de l'elixir necessària de la vida no és el glutatió, una substància que protegeix el sistema cardiovascular.

Grans quantitats de vitamina C es troba en els pebrots, cols de Brussel·les, l'anet, api. Verdures és millor utilitzar amb oli vegetal. El líder en contingut de vitamina C és la rosa salvatge, el brou de la qual es pot beure abans de l'esmorzar, el que contribuirà al bon metabolisme. Taronges i llimones, maduixes i gerds són desitjables a la taula de menjador de cada persona que està en risc de la malaltia.

L'ús de la fibra

característica de la fibra és la manca de valor nutricional a una gran importància per al sistema digestiu. Condicionalment es pot dividir en dos tipus: soluble i insoluble. La diferència és que el primer quan es combina amb aigua es converteix en una massa gelatinosa i el segon no està subjecte a cap canvi durant el pas pel tracte digestiu. La fibra soluble és indispensable en la lluita contra el restrenyiment, ja que el canvi de la consistència de la femta. La dieta ha d'incloure l'varius aliments rics en fibra.

Els millors representants de fibra soluble - fesols, pomes, peres, llavors de lli, civada i pastanagues. No es pot subestimar el paper de fibra insoluble (verds, nous, llavors i peles de grans). Ella és com una esponja, absorbeix i reté l'eliminació de toxines del cos, ajudant a netejar els intestins.

la necessitat de bioflavonoides

Substàncies produïdes per plantes, promouen l'absorció de la vitamina C, sovint referida com la vitamina C2. Es bioflavonoides, dels quals es coneixen bé rutina, quercetina, hesperidina i catequina. Són capaços de reforçar les parets dels capil·lars, la prevenció de l'hemorràgia, millorant la circulació sanguínia al múscul del cor, perfecte per relaxar-se com els vasos sanguinis i els conductes digestius. substàncies úniques fora del cos en l'orina i després, sense saturar-lo. El consum d'aliments rics en flavonoides està inclòs en el complex tractament de venes varicoses.

La dieta inclou fruites cítriques, blat sarraí, closca de poma, que són rutina i hesperidina necessari. La ceba, el te verd, el raïm fosques, vi negre, i l'herba de Sant Joan conté quercetina antioxidant més potent capaç de neutralitzar les toxines intestinals. El te verd, juntament amb les pomes, raïm i baies, i inclou més catequina, reforçant gots parets capil·lars.

Els productes importants per a la prevenció de venes varicoses

Berry un dels millors productes és el nabiu. Com una font de vitamines C i E, que comprèn, a més, el col·lagen i la antocianidina, la recuperació de proteïnes que formen la paret vascular. A més, els nabius - el proveïdor de fibra soluble i insoluble, que fa que sigui indispensable en el menú. Com a condiment per a diversos plats de dieta amb venes varicoses ha d'incloure romaní, millora la circulació sanguínia. Conté àcid ursòlic, és capaç de reforçar els capil·lars.

Si afecta les venes del cos no pot fer front a la dissolució de la fibrina. Això els fa dolorosa i atapeït. Hi ha moltes plantes que poden ajudar els gots sanguinis, millorant la seva circulació - 01:00 gingebre. Es diu un súper aliment per les seves propietats curatives. En els seus espàrrecs assignat ambiental, protegeix els vasos de les llàgrimes. Que injustament no es troba entre els productes més utilitzats, és injust. Més remolatxa populars redueix els nivells d'homocisteïna en la sang que és capaç de danyar la paret vascular.

Dieta per les venes varicoses i la tromboflebitis

En el cas de les formes greus de la malaltia i l'aparició de complicacions com ara tromboflebitis, l'energia s'ha de prendre amb gran cura, respectant la seva manera i exclusió dels productes desitjats. Exemple de menú podria tenir aquest aspecte:

Dieta per les venes varicoses de les cames ha d'incloure consum excessiu d'alcohol durant els descansos entre els àpats: aigua amb llimona, mel, rosa mosqueta, minerals, es requereix la temperatura ambient es filtra i ordinari.