Com triar un suport de genoll esports: consells i comentaris

Un estil de vida actiu i passió per l'esport es beneficien del cos. Però, per desgràcia, una existència tan vigorosa poques vegades sense lesions. Durant els esports mòbils de classe major càrrega física cau a les articulacions del genoll. Com a resultat, els moviments bruscos, cops, caigudes, corbar de forma excessiva o allisar sorgeixen lesió al genoll que va obligar a reduir la intensitat de l'exercici o interrompre del tot l'exercici.

Específicament per protegir contra possibles danys a l'ajuda del genoll està dissenyat, que ajuda a assegurar encara més l'articulació durant l'exercici, la qual cosa impedeix qualsevol desplaçament, dislocacions, esquinços o múscul. Embenat no només ajuda a evitar possibles lesions, però sovint s'utilitza en el tractament i rehabilitació dels atletes de lesions greus de l'articulació del genoll. Vegem amb més detall quin tipus de suport del genoll, per al qual està destinat.

principi de funcionament

Pinça està dissenyat específicament per a protegir contra el dany durant els esports actius. És fiable i suaument fixar l'articulació, a més, dóna suport sobre-carregats músculs i cansat, mentre es manté una bona mobilitat, i sense interferir amb la circulació de la circulació de la sang a les extremitats. El suport ajuda a reduir la càrrega al genoll durant les acceleracions sobtades, voltes, salts, que són inherents a molts dels jocs o d'altres esports (voleibol, bàsquet, futbol, handbol, Throwball, arts marcials i així successivament. D.).

De protector de genoll - una bona defensa i els tendons de la sofraja conjuntes quan les càrregues severes en el culturisme, aixecament de peses, aixecament de peses. El suport redueix el risc de la tensió muscular, danys al menisc i lligaments. Això ajuda no només per protegir-se de lesions, sinó que també augmenta l'eficàcia de la formació, creant un efecte d'amortiment addicional durant l'exercici.

esport ajuda del genoll contribueix al compliment de l'articulació durant l'esforç físic intens. Ell té un excel·lent efecte d'escalfament, fent que el flux sanguini activa de l'articulació. A través d'aquest principi de realimentació s'incrementa el rendiment muscular, augment de la flexibilitat i elasticitat lligaments disminuir el dolor i la fatiga quan l'esforç excessiu. Si vostè està actiu en els esports, el suport ajudarà a donar suport als genolls saludables durant molts anys.

benefici

Esports embenat manté la mobilitat de l'articulació del genoll, sense restringir la llibertat de moviment durant l'exercici físic actiu. L'ús d'un calibrador per ajudar a millorar l'eficiència de la formació, per evitar les conseqüències negatives d'una càrrega excessiva. De genollera porta beneficis tangibles, ja que permet:

• reduir el dolor;
• reduir l'estrès i la fatiga muscular;
• prendre part de la càrrega del genoll;
• per reduir l'edema;
• protegir el genoll d'una lesió o dany;
• millorar l'eficiència dels músculs i lligaments;
• augmentar la flexibilitat del genoll.

Utilitza la pinça de genoll durant els esdeveniments de competició o entrenament intens. Això li permetrà millorar el seu rendiment esportiu, la protecció del genoll de possibles danys. Els dies d'entrenament amb càrrega normal es recomana tractar amb i sense l'ús de protector de genoll, de manera que els músculs i les articulacions reben una elaboració física completa.

contraindicacions

De l'embenat del genoll - protecció de les articulacions sanes contra danys. La compra de suport, recordeu que això és una ajuda per a les càrregues actives. portant constant de la banda té un impacte negatiu en el treball d'una articulació de genoll sana. Com a resultat de l'abús de l'afebliment dels músculs, articulacions i lligaments. A més, les prohibicions específiques sobre l'ús de genolleres allà. No es recomana l'ús d'un suport al genoll:

• material d'embenat al·lèrgia;
• malalties de la pell;
• inflamació de les articulacions quan prohibit procediments tèrmics;
• malalties de les extremitats inferiors.

Si s'utilitza un suport per a la rehabilitació del genoll després d'una lesió greu (ruptura de tendons i articulacions, el desplaçament de la ròtula, la dislocació i així successivament. D.), abans del seu ús, consulti el seu metge. Recordeu que el suport no cura la lesió. L'única cosa que pot alleujar el dolor en el genoll lesionat i posar fi a nous violacions. Utilitzeu una bena com un complement al tractament bàsic i durant la rehabilitació després d'una lesió o cirurgia.

Quins tipus de suports són?

Al mercat d'articles esportius és una àmplia gamma de suports, que poden dividir-se per la seva funcionalitat i grau de fixació. Diversos materials s'utilitzen per a la fabricació d'embenats: teixit elàstic, plàstic, peces de metall i suports, Velcro, reguladors, frontisses. Pinça del genoll esport es divideix en les següents categories: suau, semi-rígids, rígids. Penseu en cada tipus d'embenats de genoll amb més detall.

pinces toves

Aquesta categoria inclou tots els tipus de pneumàtics fets amb la tela estirada densa. L'objectiu principal - la prevenció de malalties i la reducció de la càrrega sobre l'articulació del genoll durant l'exercici. suport tou genoll, opinions confirmar aquest fet bé estimula la circulació sanguínia, redueix el dolor durant els processos inflamatoris, redueix la inflor.

Totalment d'genoll encoixinat pot ajudar a reduir l'estrès físic durant la carrera o quan es realitza l'entrenament de força, però no el protegirà de lesions a la tardor. Si el seu esport implica un alt risc de lesió al genoll, triar un model flexible amb un segell addicional a la Copa conjunta.

calibradors semirígids

Aquesta categoria inclou tots els models que d'alguna manera limiten la funcionalitat de l'articulació del genoll. Estan dissenyats de tal manera que mitjançant la prevenció de moviments no desitjats per protegir i estabilitzar el genoll, a la vegada que permet dur a terme les accions permeses.

Tals pinces tenen una estructura més complexa que suau. Els models de materials elàstics es complementa amb diversos tancaments, reguladors, frontisses, rails laterals depenent del propòsit. Es recomanen productes semi-rígids per a ser usats en el període de recuperació després d'una lesió lleu o moderada, una exacerbació de la malaltia de les articulacions o la inestabilitat crònica del genoll. El model més popular per a aquests casos, l'ajuda del genoll 708 LP, desenvolupa aconseguint suport LP d'articles esportius del món.

calibrador fix

Pinces amb fixació rígida estan dissenyats per a recuperar-se d'una greu lesió o cirurgia. Tals models són gairebé completament restringeixen la mobilitat de l'articulació del genoll per permetre que el teixit danyat per reparar. La construcció ha costelles frontissa volum de trànsit reguladors i els pneumàtics de lliscament. pinces de discos li permeten limitar l'amplitud de moviment de l'extremitat amb la possibilitat del seu augment fins al punt de recuperació.

L'elecció d'un embenat per genoll, primer ha de decidir sobre el seu nomenament, i després seleccioneu el tipus de genolleres. Si vostè vol comprar un model per als esports i els genolls no es lesiona, i després poseu el producte de la categoria de suports tous. En tots els altres casos, abans de la compra cal consultar amb el seu metge.

material

Ajuda del genoll està feta d'un material diferent que proporcionen una excel·lent protecció i compressió dinàmica durant l'exercici. Els fabricants es centren en la transpirabilitat i capacitat d'efecte metxa teles per proporcionar el màxim confort i comoditat en utilitzar les genolleres esports. En la fabricació de suports s'utilitzen principalment:

• Niló, polièster, spandex i altres fibres sintètiques - materials duradors, resistents al trencament i abrasió. Tenen bona elasticitat, no s'arrugui, així mantenir la seva forma, són de pes lleuger, però no absorbeixen la humitat.
• Neoprè - mantellina de cautxú amb forats microscòpics, que s'utilitza per millorar la pinça d'aïllament tèrmic. El més sovint utilitzat com un colze capa interna, per proporcionar transpirabilitat i flexibilitat de la cinta, augmentant així l'efecte d'escalfament.
• Cotó i altres fibres naturals de punt de punt. S'utilitza per a la fabricació de les capes interiors d'un suport per a proporcionar una capacitat d'absorció de la humitat i ròtules transpirabilitat bo. Principals avantatges - fàcil d'arrugar ràpidament desgasten i perden la seva forma.

L'ús d'un material en la fabricació depèn del propòsit funcional de reforç per al genoll. El més resistent al desgast són els productes de fibres sintètiques, però que no es vessin aire i la humitat. Els materials naturals tenen bona capacitat d'absorció i transpiració, més agradable per al cos, però ràpidament desgast, trencament i perden la seva forma. L'elecció d'una pinça, assegureu-vos de prestar atenció a la composició del material de fabricació, que apareix a l'etiqueta del producte per tal d'entendre com serà convenient i còmode de dur genoll.

Com triar la mida de la pinça del genoll?

L'elecció d'un suport, és important per determinar correctament la mida del model per a genoll ben ajustada sense interferir amb la circulació de sang a les extremitats inferiors. Per aquesta mesurar la circumferència de la part inferior de la cuixa cinta de mesurament. Recordeu que el volum depèn de la magnitud de la longitud de la pinça - del que és, com més temps un embenat. A les botigues de genoll presenta en quatre mides, dividit per paràmetres circumferència inferior de la cuixa:. S - 33-35 cm, H - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm triar la mida adequada, es requereix per intentar producte.

fabricants

Molts fabricants d'articles esportius han desenvolupat les seves pròpies tecnologies per a la producció de suports de genoll. El més conegut en el mercat rus és un suport companyia nord-americana LP, la producció d'articles esportius sota la marca LP. S'especialitza exclusivament en la fabricació de productes de medicina de l'esport i els mitjans tècnics de protecció.

Jowners - una associació voluntària de fabricants i distribuïdors, la producció conjunta de productes esportius sota la marca de Torres. ajuda del genoll d'aquesta marca es va convertir en atletes populars russes al seu preu assequible i d'alta qualitat. Excel·lent reputació són productes sota les marques: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-claus, emesos per companyies que s'especialitzen en la fabricació d'articles d'esport o remeis ortopèdics.

preu

El preu mitjà de reforç per al genoll s'estén de 200 a 7000 rubles. models més simples fets de materials sintètics dissenyats per reduir la càrrega durant la pràctica esportiva, costarà fins a 2000 rubles. Genolleres més complexa estructura - més de 2000 rubles. D'acord amb nombrosos comentaris positius dels usuaris, la millor relació de preu i qualitat és un LP ajuda del genoll.

En aquest article examinem en detall, com triar l'ajuda del genoll dret, ¿quins són els remeis i el que ha de buscar l'hora de comprar. De genollera - un company perfecte per als esports actius. Si el model té èxit, llavors el suport que durarà molt de temps per ser còmode d'usar i complir perfectament la seva funció.