Com respirar durant el part i naixement: alleuja el dolor i accelera el procés de

Part - és un procés molt important i complex que requereix una dona d'enorme esforç i força de voluntat. És imperatiu fer tot el que va dir el metge, per tal d'evitar conseqüències negatives. Entre aquest tipus d'instruccions són bastant comuns requisits de respirar correctament. Què vol dir? les mares embarassades han de saber respirar durant el part i el naixement.

La importància de la respiració

Semblaria que no importa exactament com l'oxigen fluirà en el cos de la dona. Però, de fet, aquesta opinió és errònia. Si vostè sap com respirar durant el part i el naixement, es pot accelerar el procés i ajudar a vostè i el seu nadó. Per tant, el que dóna una respiració adequada?

1. Durant les contraccions, l'úter es contrau a causa del que el nen pot experimentar una escassetat d'oxigen. Per tant, és molt important per garantir un subministrament continu d'una quantitat suficient d'aire.
2. La respiració pot ajudar a alleujar el dolor durant el part. I si té èxit, es pot estalviar energia en els intents.
3. L'estrès augmenta el dolor i esgotador, tan nerviós nova mare no ho va fer. I si respira adequadament durant el part, pot relaxar-se i recuperar-se, romandre ment sòbria.
4. - Els intents d'un període molt important. Respirar en aquesta etapa ajudarà a evitar llacunes i accelerar el procés de naixement d'un nadó

Com fer-ho bé

Un obstetra amb experiència ha de proporcionar assessorament maternitat i dir-li com i què fer. Per tant, la forma de respirar durant el part i el naixement?

1. Quan la batalla acaba de començar i no és massa intens, tot el que s'ha de fer per al cos i, en conseqüència, el fetus rep suficient oxigen. Per tant, és possible utilitzar aquesta tècnica: inhalar pel nas, després exhali per la boca. En aquest alè a ser més curt. Per exemple, pot explicar a 4. I en exhalar, comptar fins a 6. Això, dit sigui de pas, ajuda a distreure.
2. Com respirar durant el part, quan es tornen més intensos? L'objectiu - l'alleujament del dolor. Podeu utilitzar les tècniques de respiració superficial ( "dog-like"). És molt senzill. Només ha d'obrir la boca i respirar sovint com un gos (fins i tot es pot ficar la llengua). Per a alguns pot semblar ridícula, però aquest tipus de manipulacions de gran ajuda.
3. Entre les contraccions han de relaxar-se. Cal respirar profundament, lentament i de manera uniforme. L'oxigen s'ha d'estendre a tots els teixits per arribar al cervell.
4. Si s'inicia intents, però no s'obre el coll de l'úter, i el fruit no es deixa caure prou baix, és important mantenir el seu desig d'empènyer. Per a això, prendre una respiració profunda, i després respirar sovint (4-5 respiracions superficials i respiracions), i després exhalar tot l'aire.
5. Quan la llevadora li donarà l'ordre de fer un esforç, vostè ha d'invertir en és la força màxima. Per a això, cal fer una respiració molt profunda, que es pot. Aguanti la respiració i començar a empènyer el metge de l'equip. Quan intenta passar, exhala molt lentament, de manera que el fetus no s'ha anat cap enrere, i es va quedar allà, on es va aconseguir avançar.

Si vostè sap com respirar durant el part i el naixement, pot ajudar-se a si mateix i el seu fill (perquè també és molt dur!). És important recollir tot el poder en el seu puny i mantenir la claredat de pensament. Assegureu-vos d'escoltar al metge tan aviat com es pugui determinar, en quina etapa es troba el procés i què fer si en algun moment una dona de part. Deixeu que tot va fàcil!