Com preparar-se per a l'embaràs: consells i trucs

L'aparició del nen - el moment més important en la vida de qualsevol dona. Aquest és un pas molt important i responsable, perquè cada mare vol que el seu nadó estigui sa i fort. L'important aquí és el procés de l'embaràs, l'estat mental i fisiològic de la mare en el moment. dieta desequilibrada, la manca d'exercici, la infecció diferent en el cos, les malalties oblidades, diagnòstics hereditàries - tot això i molt més, té un efecte significatiu sobre el desenvolupament fetal. Sabent com preparar-se per l'embaràs, una dona serà molt més fàcil de portar i donar a llum a un nadó fort.

Com preparar-se per l'embaràs?

procés de preparació afecta tant a homes i dones. Així, durant 2-3 mesos abans de la concepció de l'home, és desitjable abandonar els mals hàbits: fumar i beure. Immediatament abans de la concepció ha de passar proves i eliminar la presència de malalties, les malalties de transmissió sexual. Preparació de la futura mare serà més a fons.

Preparació de concebre

El mètode anticonceptiu que s'utilitza depèn en gran mesura de com preparar-se per l'embaràs. Per exemple, en el cas dels anticonceptius orals ha de deixar de prendre'ls durant 4-5 mesos abans de la concepció desitjat. Quan s'utilitza en espiral cal retirar-lo durant 3-4 mesos. Això és necessari per assegurar que l'úter es restaura i guanyar força abans de la propera acció, i el cicle mensual havia estat aixecat i tornat a la normalitat. Durant aquest període és millor fer servir preservatius com a mitjà de protecció.

dona desitjable per sotmetre a un examen mèdic complet. En primer lloc, es va examinar per un ginecòleg, a causa de l'erosió nedolechennaya o malaltia infecciosa inesperat poden causar greus danys a la qual es forma el fetus. Cal fer una anàlisi detallada de la sang, la prova d'infeccions sexuals, especialment herpes, clamídia, gonorrea, sífilis, tricomoniasi, i una altra ureaplasmosis. En el cas de confirmació de la presència de la infecció és necessari dur a terme un tractament integral de tots dos socis. En presència de malalties cròniques o hereditaris han de consultar amb especialistes de complicacions inesperades no va afectar el curs de l'embaràs.

es recomana a estar en bona forma física abans de l'embaràs. Si té excés de pes o, per contra, vostè pateix de massa primes, el pes és millor per estabilitzar i donar lloc al valor òptim. Cal portar els músculs de to, fent exercicis físics simples. càrrega fort en aquest moment a qualsevol cosa, però aquest tipus d'activitats, com Pilates, estirament, ioga cauran en un moment oportú. Formació de l'aparell vestibular i estirament - excel·lent preparació per al part. L'exercici l'ajudarà al seu cos se senti. Posteriorment, un d'ells pot consistir en la preparació de les dones embarassades per al part. Aquest tipus de sistemes és fàcil de trobar en les classes especialitzades en clubs esportius.

Una nutrició adequada - la base d'una bona salut. Sabent com preparar-se per l'embaràs per mitjà d'una dieta equilibrada, llavors vostè pot estalviar de debò Complex de multivitaminas. Després de rebre les vitamines i minerals necessaris dels aliments - molt més saborós i saludable.