En un esforç per baixar de pes, la majoria de la gent tractant de seguir una dieta especial, que es caracteritza per les limitacions en la ingesta d'aliments de calories. Però, a banda de la necessitat de preparar un menú especial, hi ha una pregunta bastant urgent del que pot reduir la gana. No és cap secret que la dieta insuficient i limitada de calories estarà acompanyat per la fam constant, sobretot en els primers dies de la dieta. Per tal de no trencar i arribar a la meta, vostè ha d'utilitzar algunes de les maneres de reduir la gana, que té en el seu arsenal de la dietètica moderna.
Segons els nutricionistes, el mètode més efectiu que està garantit per reduir la gana, el massatge es dirigeix als punts actius. És de destacar que per fer front a la implementació d'un procediment d'aquest tipus pot ser qualsevol, per altra banda, no es requereix que compleixin amb les condicions addicionals a la mateixa. Per reduir la gana suficient només per fer massatges al punt entre els dits - polze i índex. Sota el massatge en aquest cas vol dir set o vuit cops en aquesta àrea, i han de ser tan fort que es pot sentir un lleuger dolor. Sentint la sensació de gana i pensant en el fet que reduir la gana, cal fer un massatge a la primera part de la dreta i després a l'esquerra. El segon punt a la mateixa auto-massatge es troba directament en els plecs nasolabials, que ha de fer una tangibles set clics.
A més de massatge, hi ha diverses formes de fer-ho no vol menjar. Per exemple, si una persona a dieta, dolorosament donada dieta restricció calòrica, s'ha de prestar atenció a com reduir la gana remeis populars. Molt eficaç es considera una decocció preparada a partir de tres culleradetes de julivert, ple amb 250 mil·lilitres d'en calor sota cuinat-aigua per a quatre, un màxim de cinc minuts. Llavors tot hauria d'estar fresc i ser pres diverses vegades al dia en el tercer o quart got. En el cas que un incontrolats atacs de la gana es produeixen en les nits, és suficient per fer te negre, afegint a la cullera de postres de mel i una mica de llet. Beure la beguda resultant ha de ser molt lentament, en petits glops.
Pensant sobre el que per reduir la gana, hem de prestar atenció als mètodes més simples. Per exemple, si es neteja les dents abans d'anar al llit, que serà fàcil suficient per superar la tarda i nit la sensació de gana. Un paper important en la reducció de la gana exerceix l'organització adequada dels aliments durant tot el dia. Per exemple, hi ha preferiblement almenys cinc vegades al dia, però les porcions han de ser petites. A més, els components opcionals de la dieta diària han de ser proteïnes que li permeten la suficient rapidesa.
Abans que vostè es troba opcions del que per reduir la gana, per recordar que l'excés de suportar la fam no pot ser, ja que es considera pels nutricionistes el camí més segur de la falta de compliment amb la dieta i l'augment de pes.