Com psicòlegs expliquen la por al telèfon per si mateix?

Per descomptat, no truqui a la funció és ara tan important en el seu telèfon, com abans, es poden enviar missatges i xatejar a les xarxes socials. No obstant això evitar per complet l'anomenada encara no es pot. Sempre hi ha situacions en les que voleu marcar, per exemple, de vegades l'entrevista es porta a terme a través del telèfon, de vegades és necessari notificar per arribar tard. El nombre de persones a les que es converteix en un problema està creixent.

problema inusual

Per a algunes trucades - és una situació bastant comú. Altres temen turments telèfon, és difícil d'agafar el telèfon, assagen per endavant, que dirà, marca el número amb mans tremoloses i pateixen de pànic, escoltar xiulets. Això és normal! Els psicòlegs expliquen que l'odi de les trucades no vol dir problemes amb la comunicació. Hi ha persones que tenen tot en ordre amb la comunicació, que simplement tenen por les trucades. A més, el nombre d'aquestes persones van en augment, i el nombre de trucades que ha d'aconseguir per al dia està disminuint. Això vol dir que la situació no és massa crític. De totes maneres, el telèfon segueix sent necessària per a una varietat d'activitats diàries. Ha de superar la seva por i per començar a entendre d'on passa tot.

Vostè no sap el que pensa l'altra persona

Vostè pot haver sentit que més del noranta per cent de la comunicació es produeix de manera no verbal. Això no és del tot exacte estadístiques, però la idea és correcta: la paraula - és només una petita part de la forma en què ens comuniquem els seus pensaments. Influències i moltes altres característiques, com l'expressió facial, el llenguatge corporal i els gestos. Tot això pot ser vist només quan es parla cara a cara. Quan vostè està parlant per telèfon, es pot escoltar només la veu. Això pot causar que algunes persones la tensió nerviosa. De vegades la frase bastant innocu pot semblar difícil, però en realitat es va dir amb un somriure.

la complexitat de la percepció

Al telèfon no només és difícil d'entendre el que l'altre diu, sinó també per estar segur que saps el que has entès. Quan parlem, utilitzem una varietat d'expressions facials. Per exemple, pujar o gest pot indicar que s'està escoltant amb atenció. Al telèfon no és visible, i la conversa ha de ser portat a l'atzar, sense saber que tot estava en ordre. Això pot conduir a la vergonya.

Vostè té un temps limitat

Una altra raó per la qual crida a espantar la gent - per un temps limitat. Quan s'escriu un missatge, sinó que també no tenen cap dels components no verbals. Però el temps està del seu costat, es pot recollir els seus pensaments, editar el text, pensar-hi abans d'enviar-lo. Durant la trucada telefònica que això no és possible, cal pensar en els seus peus, i cada paraula té un significat. Per descomptat, es pot corregir les seves paraules i es disculpa, però l'efecte no és el mateix, ja s'ha declarat una idea equivocada. Tot pausa també guanyen importància. Quan la comunicació cara a cara el que es veu, quan una persona està pensant i distret. Quan es parla per telèfon cada pausa espantat i et fa pensar que alguna cosa està malament. A més, les trucades requereixen més temps que els pals. Els missatges poden ser intercanviats al mateix temps fent una altra cosa, però l'anomenada requereix tota la seva atenció. A causa d'això, una trucada telefònica és percebut com un problema que només cal aguantar.

Es podria pensar que vostè aprecia

D'alguna manera, té raó. Si alguna vegada ha fet una crida a la companyia d'altres persones, ja saps, pot ser compromès parlar mentre s'escolta. Quan es parla cara a cara, els estrangers que tots dos perceben per igual. Si vostè està parlant per telèfon, tota l'atenció se centra només en tu. Vostè és l'única persona que parla, de manera que aquesta situació és inevitable. A més, els investigadors van trobar que la meitat d'un diàleg, una conversa en la qual s'escolta un sol costat, sembla ser més molest que una conversa normal. No obstant això, de vegades la causa no està en la gent al voltant, i la persona amb la qual està parlant per telèfon. A ningú li agrada ser objecte d'avaluació dels altres. La gent és molt social, a causa de que la seva supervivència depèn d'altres, de manera que l'avaluació de manera natural fa que una gran quantitat d'estrès. Aquest és el mateix procés que en el discurs a l'audiència, que passa a una entrevista de treball i altres situacions d'aquest tipus. La gent té por que no poden fer front a la tasca.

L'excés d'autocontrol

problema amb l'avaluació dels costos en el cas d'una conversa amb un company és particularment aguda. L'home té por que alterarà o no els elegits, la conversa d'alguna manera afecta les relacions. Al final, si incòmoda van tenir una conversa amb un servei de referència emprat, mai s'assabentarà aquest home. En una conversa amb els seus éssers estimats tot el camí. A causa d'això, la persona comença a controlar-se a si mateix massa dur, ajustar deliberadament el seu comportament a la situació. Si es controla a si mateix massa, la conversa pot ser encara més difícil, el problema s'intensifica. Vostè es centrarà només en si mateixos i en el seu comportament, tractant d'evitar una situació incòmoda. Com a resultat, el company que no es presta atenció, i per mantenir una conversa coherent es fa difícil.

Vostè s'acaba parlant per telèfon rarament

Aquesta és la raó molt simple, però és més comú. Moltes persones en aquests dies parlar per telèfon molt sovint. La manca d'experiència és l'emoció. La gent entén que és el missatge i com utilitzar emoticones, però la comunicació telefònica no està familiaritzat amb ells, i les regles associades amb ella, simplement no ho sé. És com si el pensionat va tractar de començar a utilitzar les xarxes socials: seria incòmode, perquè no saben el que és l'essència del que està succeint. Quan vostè està parlant amb algú cara a cara, s'utilitza la intuïció. conversa telefònica requereix un cert coneixement de l'etiqueta. Vostè necessita saber com moure correctament per presentar-se a si mateix fins al punt de la conversa, on per fer una pausa, la forma d'acabar la conversa. Tot això requereix una mica de pràctica.

Com fer front a la seva por?

Desafortunadament, per a molts, la millor manera de tractar amb la por a les trucades telefòniques és una pràctica habitual. Penseu en això com una forma d'exercici: com més es diu, el més fàcil que fer-ho. Vine a les trucades des del punt de vista particular, estratègicament redefinir el que pensa abans de trucar. Per exemple, si vostè té por de molestar a una persona, pensar en el que realment ocupat persona simplement no va a aixecar l'auricular. Si vostè té por de perdre en les paraules, pensi en el seu error per endavant. Adonar-se que l'altra persona estava parlant un dia, no només per a tu, i probablement ja va escoltar de la reserva i depèn de vostè. Què et sembla un enorme desafiament, ni tan sols atreure l'atenció d'una altra persona. A continuació, pot tractar d'establir metes específiques. Per exemple, tracti de trucar a algú i parlar normalment al voltant de cinc minuts. No s'ha de ficar gol massa vaga, per exemple, el pla simplement no sonava massa excitat per telèfon. És impossible avaluar de manera objectiva. La clau de l'èxit és començar a poc a poc i avançar gradualment a tasques més complexes. Si vostè té por de parlar, començar amb aquestes trucades, les quals tindran una estructura clara i formal, que pot ser el projecte de pre-gravada. Intenta dir algunes frases clau en veu alta. En aquest cas, pot marcar fàcilment un nombre i començar una conversa amb confiança.