Com i quant beure durant l'embaràs l'àcid fòlic? L'àcid fòlic i la vitamina E durant l'embaràs

Per a les dones, a l'espera del naixement d'un nen, el més important - a tenir cura de la seva salut. Això inclou una gran quantitat de coses. Menjar aquí és la base. Que, a més de productes d'alta qualitat, hem també, vostè aprendrà d'aquest article.

serveix per a tot

Molts han sentit sobre l'àcid fòlic. És molt important per al nostre cos. Ella va rebre només recentment (el 1941) a partir de fulles d'espinacs. I va ser sintetitzat per primera vegada en 1946.

Aquest àcid - una cosa capritxosa i inestable. Al voltant de la meitat d'ella es perd, si fa molt temps en el món per mantenir el producte. I si cuinar o fregir verdures i herbes, que contenen àcid fòlic, que pot ser destruïda en un 90%!

No obstant això, la vitamina B9 (àcid fòlic un segon nom) necessita realment un home, més encara dins del cos, és en si gairebé no produeix. En qualsevol cas, es sintetitza en una quantitat tan petita que el requeriment diari d'aquesta cobertura no ho fa.

Quin és el paper de l'àcid fòlic? Només cal dir que les autoritats públiques no està involucrat, que a la llista en la qual participa la substància.

Per tant, el seu important paper en els òrgans hematopoètics i els intestins, així com en el fetge. sistema d'immunitat àcid dóna suport perfectament, i no obstant això, promou processos de transformació en el caràcter redox i fa funcionament de les cèl·lules de la sang (vermell i blanc). Assegureu-vos de àcid fòlic intervé en la biosíntesi de proteïnes, un excel·lent efecte en el cervell, el seu treball, i així successivament.

I si el dèficit?

No es sorprengui, perquè els nostres cossos - és els dispositius físics i químics més complexos! I quan B9 prou (i és gairebé tothom!), A continuació, iniciar la fatiga i l'insomni, l'ansietat i la pèrdua de gana, dificultat per respirar i la memòria. Afegir l'anèmia apatia, diversos dolor abdominal i nàusees desagradable, nafres a la boca i la depressió major. Fins i tot hi ha un lloc i encanecimiento del cabell i pèrdua de cabell. Per no parlar de la demència i defectes congènits en els nadons.

Aquests són alguns dels problemes (i, de vegades crema) ens pot alliberar petites tabletochki groga plana que necessitem per beure amb regularitat, però no ho fem, ja sigui per ignorància o per distracció.

Però la major deficiència d'àcid fòlic es produeix en les dones que prenen medicaments hormonals i són addictes a l'alcohol.

Per cert, el medicament es ven sense recepta mèdica, i que no ho arruïna. En qualsevol farmàcia tenen àcid fòlic. El preu el sorprendrà: de 27 a 35 rubles (per paquet d'1 mg, 50 peces, de diferents fabricants).

Important per a tots

Més recentment, B9 va pensar per alguna raó la vitamina senyores. No obstant això, els últims descobriments científics van informar que no estava ferit i el sexe fort, especialment quan volen ser pares. I, de fet, per a tots els adults són píndoles - bones i ajuda obligatòria senzilla per enfortir el cos.

En quins altres casos seran essencials aquestes pastilles? L'àcid fòlic en l'embaràs és essencial. Quin és el seu ús? Assegura la taxa de creixement correcte i el desenvolupament previst de la nadó. Sense aquesta substància no és indispensable per a la divisió cel·lular de cèl·lules, incloent sang. Però el més valuós que realment necessita àcid fòlic en l'embaràs d'hora. D'altra banda, molts experts aconsellen prendre en aquest moment quan s'està planejant tenir un nadó. Així que dir que és millor començar a enfortir el seu cos, a causa de la manca de vitamina B9 és un risc molt més alt d'un fetus d'una varietat de defectes de naixement.

Molts dels científics Els experiments han demostrat que l'àcid fòlic - una barrera sòlida que protegeix d'anomalies en el fetus durant el desenvolupament del tub nerviós, que amenacen moltes patologies, com ara prematuritat i la malnutrició. I l'últim - no és que altres, com un trastorn (i crònica) menjar i tot el sistema digestiu en els nens petits. Esgotament que comença a desenvolupar una forta immunitat disminueix, van violar moltes funcions vitals del cos de la jove.

Per tant, cal tractar seriosament el seu embaràs! I després el nadó neixi sa i fort.

Està creixent al jardí

Per descomptat, la vitamina B9 es pot utilitzar, i sense anar a la farmàcia, perquè sovint es conrea al nostre jardí. Són rics en el mateix espinacs. No us oblideu de les llavors, soja, faves, espàrrecs, col i fins i tot cacauets.

Per sobre de tot, que estan plens de llevat, el fetge i els animals i aus. Bé en aquest sentit els herbes: alfàbrega, romaní, julivert i altres espècies. Incloure tota ella en la seva dieta, si no tots els dies, però almenys una vegada a la setmana.

No obstant això, per a dotar-se de la norma necessària de vitamina per dia, haurà de absorbir literalment quilograms de verdures. I un ull de la cara pot ara volar. A les farmàcies, sempre hi ha àcid fòlic. El seu preu és baix, com es va esmentar anteriorment.

En alguns països, per cert, va aprovar la llei de la fortificació amb àcid fòlic obligatòria de productes de farina i pa.

Des dels primers dies

Però, vostè diu, si hi ha un B9 natural en els productes en si, per què i quant beure durant l'embaràs farmàcies d'àcid fòlic? Això s'ha de fer a causa de la vitamina es destrueix en cuinar àpats. A més, un conjunt d'aliments rics en àcid fòlic, no tan gran en la nostra dieta. I us servirà menjar fins i tot superpolnotsennaya, encara no cobreix les necessitats normals del cos en B9. I la disponibilitat de substàncies d'origen natural és petita si es compara amb les pastilles que es venen a les farmàcies.

Molts fàrmacs beguda "àcid fòlic" durant l'embaràs. Respostes sobre ell - només positius. B9 és convenient tenir qualsevol mare futur per a la prevenció (fins a 12 setmanes, tots dos inclosos). I algunes persones els resultats de les proves administrades i la dosi de "xoc". El més important, cal que totes les seves accions estan dirigides per ell metges, especialistes, i no estan familiaritzats, un amic o fins i tot familiars.

Quina és la dosi?

La qüestió de quant beure àcid fòlic durant l'embaràs, el ginecòleg decideix. Ara fixar la tarifa diària per a aquelles dones que estan esperant un nadó, i que és de 0,4 mg. Però hi ha casos - i són molts - quan la dosi pot arribar a ser molt més gran. Per exemple, això es fa als pacients, en els nens que es troben alguns defectes en el desenvolupament. A més, aquells que ja estan prenent altres medicaments, es recomana augmentar la dosi de 4-5 mg (amb la ingesta diària). A més droga es dóna sobre la base de l'estudi de com es forma un nadó.

En altres casos es recomana per rebre àcid fòlic (1 mg) en l'embaràs en una dosi d'1 tableta per dia. Tot canvi al mateix temps indica un metge.

Però, al mateix temps que els científics han trobat, en qualsevol cas de sobredosi, B9 no pot danyar l'embrió en el seu desenvolupament.

característiques d'ús

Per això, quan és que el millor és començar a beure de drogues "àcid fòlic" durant l'embaràs? Quantes pastilles al dia? Les dones que són seriosos sobre la salut del nen per néixer, que s'han de prendre abans de la concepció, amb exactament el moment en què desitgen donar a llum. La dosi per dia - 0,4 mg. I després, quan es produeix l'embaràs, deixi de prendre innecessària.

Per què només en el primer indici d'embaràs es requereix per anar immediatament a la farmàcia? A causa de que pot perdre la fase més activa del desenvolupament de l'embrió en el tub neural. I acaba en la sisena setmana.

Menjar o no tots els conjunts de vitamines que el metge recomana encaridament que cada dona decideix a si mateixa. És, després de tot, el seu propi negoci. Però, com sabem, no totes les dones són obedients, però molts són simplement descuidats i ignoren el consell. Altres, però, creuen que l'opinió de l'embaràs amb experiència és important. I els metges, diuen, i cal només que les pastilles per escriure més.

Però negar els fets reals - que significa un dany deliberat no només personalment, sinó també el futur del nadó. I després va a plorar, no escoltar el que es va dir per un ginecòleg.

Després de tot, és molt fàcil amb la primera idea que - una senyora en una posició interessant, corrent a la clínica. I ja compten com prendre àcid fòlic durant l'embaràs.

tocoferol

Si la dona es va assabentar que patia un nadó, es converteix registrat un metge. I ell immediatament li assigna un altre medicament. Per l'àcid fòlic i la vitamina E durant l'embaràs - dues de les coses més necessàries.

Un cop més, algunes dones no volen seguir les recomanacions de l'expert. Per què? Diuen que se senten molt bé. I per a això és realment molt dolent.

En general, el tocoferol - el segon nom per a la vitamina E. En la traducció de la llengua grega, això significa el següent: "tokos" - naixement, i "ferro" - una càrrega a transportar. En altres paraules, la droga i contribueix a la concepció i la gestació, i fins i tot el naixement d'un nadó. Tal és la seva triple missió no té preu.

Tingueu en compte: és igualment útil tant per a les mares com per als seus fills. Pocs saben com prendre àcid fòlic durant l'embaràs. Encara es necessita i això complement útil. Ara demostrarem.

avantatges visibles

Estem introduint els escèptics una llista de les propietats positives de tocoferol. S'evita el risc d'avortament involuntari, i això en el primer lloc. A continuació, pren un paper considerable en la creació del sistema de respiració del nadó. Ajuda a la placenta en el moment oportú per madurar, conserva la flexibilitat dels vasos sanguinis, prevé la formació de coàguls sanguinis, dóna suport al treball de les hormones, així com contribueix al desenvolupament de la prolactina (que després del naixement de la llet del "subministraments" nadó de la mare). Com es pot veure, la qüestió no és només quant beure durant l'embaràs l'àcid fòlic.

Fins i tot sense l'amenaça de tocoferol seria rampes a les cames de la dona, que està en posició. A més, la vitamina I afecta l'aparença de la seva pell, el cabell i les ungles, i en el període de gestació i el nadó, i després del part. Finalment, la droga comença a tractar la mateixa disfunció ovàrica femenina i més.

un menys

Però per què aquesta important vitamina sempre es recomana en l'embaràs d'hora? És interessant. Al final va resultar que, tot i les grans avantatges, no es pot beure a llarg tocoferol. Té una propietat com l'acumulació en els teixits (greix). Finalment s'arriba a un excedent d'aquesta substància, que condueix a un efecte molt indesitjable. dones del múscul abans del part són excessivament elàstica, i no és necessària en un moment tan crucial.

Ahir va demostrar que el dia que la persona només ha de prendre 20 mg de tocoferol. Però l'embaràs - un cas especial! En aquest cas, la dosi depèn de la vitamina: l'estat del ginecòleg Confiança, els resultats de les últimes proves. Són encara altura i el pes de la dona embarassada important. Això és en general prescriuen aquesta vitamina 200-400 mg per dia.

Gavarrera i salvat

Una altra dona en l'estat de considerar el següent: com a metge designat tocoferol - sol o juntament amb altres elements traça.

I el cosa inesperada - la vitamina I per beure no necessàriament! Alguns, per descomptat, algunes situacions i en contrast amb el mateix àcid fòlic. És molt possible rebre i just a la taula. Sovint, menjar ous, no us oblideu de les llavors. No es negui malucs brou. Cuinar vostè mateix blat sarraí i farina de civada. També és encara una gran quantitat de tocoferol és en el segó i germen de blat.

Sigui raonable. Assegureu-vos de preguntar quant beure durant l'embaràs l'àcid fòlic i quant exactament el que necessita tocoferol. No deixeu de prendre la cura de si mateixos i del nen per néixer. Això li permetrà tenir una meravellosa nens i experimentar la veritable felicitat de la maternitat.