Com establir metes i objectius

Les tasques realitzades sobre una base diària, pot no ser viable sense l'establiment d'objectius. Fins i tot les accions més simples i quotidianes s'havia previst inicialment persona. Com establir metes? El que ajuda a portar als nostres plans en realitat? Respondre a les preguntes ajuden següent informació.

El que necessita la fixació d'objectius?

existència sense rumb gust poques de les persones. Gairebé cada persona té el seu propi objectiu, l'incentiu per viure. Com fixar metes i aconseguir resultats? Per a això, cal exercir el màxim esforç i paciència. L'alineació correcta de les prioritats a la vida, així com les recomanacions que es presenten a continuació us ajudarà a crear la seva pròpia unitat per aconseguir metes per a vostè.

pensaments són materials

El fet que se'ns presenten constantment a si mateixos, tard o d'hora a la vida. Els pensaments positius atrauen la bona sort i la negativitat que ens fa passiva i infeliç. Com establir objectius i assolir-los? Pensar positivament i creure en el seu propi èxit. Sense fe en si mateix l'establiment d'objectius , no té sentit.

Pensar en els objectius fixats, mental visualitzar-se a si mateixos quan s'aconseguiran. Com més ho fas, es realitzaran les més ràpides nostres plans.

Veure: veure i fer

Com establir metes i objectius? Per a això, és necessari crear un ajut visual. Prengui una junta o un tros de cartró i adjuntar la imatge, que simbolitza els seus desitjos i aspiracions. Col·loqueu el suport amb les imatges a l'habitació on passa la major part del temps.

Tractar de treure a tu mateix el que vol aconseguir. gol imatge es sintonitzarà en la ment subconscient de la seva consecució. En el dibuix, utilitzar els colors positius brillants com el groc, vermell, blau, rosa i altres. Gris i els colors negres han de tenir un mínim.

Els dubtes de distància!

Com establir objectius i assolir-los? Mai dubtar de les seves pròpies capacitats. Els dubtes ens debiliten i impedeixen la realització. Bloquejar qualsevol pensament que no es pot aconseguir alguna cosa. Recorda que tot està a les mans.

Confiar només en si mateix

Quan l'establiment d'objectius és important tenir en compte tots els matisos. Però només pot confiar en si mateixos. Comptar amb l'ajuda de familiars i amics en els fins d'aplicació imprudents, ja que en algun moment es poden retirar el seu suport. Recordeu que el seu objectiu - és només la seva preocupació.

No feu cas de les persones que critiquen a les seves metes i aspiracions. Aquesta és la seva forma de vida, i només vostè pot decidir quin camí prendre. Acceptar la crítica de manera adequada, no perdi a si mateix en el debat buit sobre la correcció del seu camí triat.

El suport psicològic dels éssers estimats és molt important, però no comptar amb ella al màxim. Aprendre a parlar amb ell i per ajudar-se a si mateixos sense la intervenció d'altres. Com establir metes? Per a això, s'ha de mantenir en tots els seus esforços.

La realitat no és un somni

El somni és útil per al desenvolupament de la imaginació i una distracció dels problemes actuals, però es requereix una comprensió clara de l'objectiu per a l'ajust correcte. Els somnis són irrellevants. Cap necessitat de fixar ells mateixos les tasques que són impossibles de complir.

Com somiar i establir metes? Somiar amb qualsevol cosa, però el conjunt objectiu real. Si tota la seva vida s'elevi en els núvols i veure el món a través de lents color de rosa, és possible perdre l'oportunitat de millorar les seves vides.

Poseu objectius clars

Declaració de propòsit ha de ser clar i precís. Si vols guanyar més, llavors un es fixa una tasca específica: "Desitjo rebre 10 000 rubles més." objectius vagues sense instal·lació específica no seran presos seriosament per tu. Com establir objectius i assolir-los? Per a això, cal tenir clar el que es vol aconseguir.

Mentalment transferir-se a si mateix en el futur, en un moment en què hi hagi trobat una cosa que tan ansiós. Sentir i recordar aquestes emocions positives, que són per a tu - un estímul per al que necessita per superar els obstacles.

La mandra - el principal enemic

No es va deixar relaxar-se en aquests moments en què cal actuar. Té un minut lliure - un cop més, explorar les opcions de la tasca.

Com establir metes en la vida? La lluita amb mandra i apatia. Moviment - vida i no importa, sigui física o mental. Els mandrosos i apàtics no arriba a les altures, i, com mostren les estadístiques, tenen menys èxit que la personalitat activa. No deixeu que la mandra entrar en els seus pensaments, organitzar el seu dia de manera que fins i tot a la feina o descans d'oci, que estava ocupat amb alguna cosa.

Quin ha de ser el marc de temps per a l'aplicació dels objectius

Per configurar correctament els objectius, cal establir límits clars per a la seva aplicació. Les dates específiques ajudaran a ser més responsable per recollir i per aconseguir el resultat desitjat.

No es pot establir objectius per a un llarg període de temps, ja que no pot garantir que res que no es faci mal a posar-les en pràctica. És a dir, si ho fa la instal·lació del fet que després de 10 anys, estalviar per a un apartament, l'objectiu està en risc de romandre sense realitzar.

Com establir objectius: exemples

Adequadament les metes i els objectius establerts es realitzen de forma ràpida. Per exemple, si un home es va donar la instal·lació per comprar una determinada marca de cotxe en sis mesos, el compraria. Ni tan sols és només en el problema, que és el desig de posar en pràctica ràpidament el seu pla. Gent apassionada per la consecució d'un objectiu, és més fàcil d'obtenir de la vida el que volen.

Un excel·lent exemple d'ajust de la meta adequada és la forma en atletes es preparen per a la competència. Ells donen a si mateix la instal·lació, que als esports estaran preparats físicament Jocs Olímpics. No hi ha només un fi en si, sinó també l'esperit dels atletes, la seva dedicació.

Un altre exemple d'una correcta instal·lació: "Em vol baixar de pes 10 quilos en 5 mesos." Tot el contrari d'aquesta norma és establir l'objectiu d'aquest tipus: "Vull baixar de pes". A la primera realització, i té un objectiu clar de certs termes, resultat significatiu. Fa que una persona sigui productiva per tal de posar en pràctica el seu pla de vida. La segona opció - és un exemple de com l'objectiu no és ser. no van a ajudar a fer realitat desitjada borrosos límits de temps i resultat final borrosa.

Uns passos cap a la formulació i aplicació dels objectius

Com establir metes? Abans de procedir directament a la formulació d'una tasca específica, s'ha de triar un nombre (fins a 5) objectius més importants. Caiguda de tots els innecessaris i poc interessant per a vostè en aquest moment. Quan es defineix el propòsit, per crear la configuració per a nosaltres mateixos dreta i realitzar els nostres plans contribuiran a uns pocs passos simples.

Pas 1: Parli amb el seu propi "jo"

Per estar el que se senti còmode, i relaxar-se, immers en un somni agradable llum. Ara feu-vos la pregunta: "Què és el que més vull aconseguir?" Filtra la informació irrellevant, excloure els desitjos i els somnis fugaços abstracte. Ressaltar el que porta emocions positives.

Pas 2: Fixació del problema en un full de paper

Com establir metes? Fixar-los en el paper. Si us plau descrigui en detall els objectius, ressaltar els punts importants. Diverses vegades al dia, torneu a llegir la informació escrita - que ajudaran a consolidar la tasca en el subconscient.

Pas 3: Desglossament dels objectius mundials en petites tasques manejables, i ràpidament

Com establir objectius de vida i assolir-los? Per considerar les accions necessàries per posar-les en pràctica. Al costat de cada un dels objectius bloquegen mikrozadachi escrits, l'execució el portarà més a prop a la realització.

Vols guanyar 10.000 rubles a finals del mes que ve? Decidir el que ha de fer: trobar ingressos addicionals o canviar de feina.

Vol desfer-se dels quilos extra de 15 en 7 mesos? Desenvolupar un pla d'entrenaments i dietes individuals. No utilitzar les idees d'altres persones, així com per aconseguir el propòsit, adequats només aquelles activitats que estan dissenyats només per a vostè.

Pas 4. L'eliminació de les barreres

Feu-vos la pregunta: "Què m'impedeix aconseguir el que vol" Anoteu les respostes en un full de paper i analitzar-los. I ara passar directament a l'acció.

Cada dia, tenir cura de si mateix i prevenir l'aparició de la mandra, evitar perdre temps en contacte innecessari amb la gent. Mobilitzar les seves forces per aconseguir aquest objectiu i tractar de no ser distret per estímuls.

Etapa 5 Preparació de la llista de recursos per assolir els objectius

Qualsevol meta requereix certs costos: financers, energia i temps. Al costat de cada objectiu, fer una llista de recursos que ajudarà a aconseguir el que vols més ràpid. Pot ser diners, temps lliure, l'esforç per resoldre els problemes quotidians.

Recordeu que en el camí cap a la meta que haurà de sacrificar alguna cosa. Posi retallar descans diari, en substitució de l'estudi dels temes que li interessen. Intenta no lamentar el temps, convèncer-me que tot això es fa per al seu benefici.

Pas 6: Planificació del dia

El que ajuda a configurar correctament els objectius? Cal planificar el seu dia correctament. Amb claredat en la programació per al dia ajuda a ser recollit, permet una planificació racional per passar temps privat.

Per aconseguir aquest objectiu és necessari programació diària. Dins de les 24 hores, vostè ha d'estar en temps i treballar en una tasca i per resoldre els problemes actuals. No us oblideu de tenir en compte el temps dedicat a les vacances.

Pas 7. Aprèn a ser alegre

No feu cas dels petits contratemps i problemes trobats en el camí per aconseguir l'objectiu. Sintonitzar-se a la part positiva, buscar la part positiva en tot aquí per jugar un paper més important que diu que "tot el que es fa, millor que millor."

Recordeu, l'objectiu es durà a terme només si porta una càrrega positiva.

Pas 8. Praise

Una vegada que deixa que un mikrozadach, assegureu-vos de lloar-se a si mateix. Anime fins i tot assoliment petit ajuda a aconseguir metes més ràpid i amb menys energia. Lloi a si mateix pel fet que no és massa mandrós per treballar més de la norma avui en dia.

Vostè es diu que per a tu no hi ha res impossible, i aviat es veurà que això és cert. Fomentar accions pròpies augmenta la confiança i el compromís de l'home. A la tornada de la necessitat de saber quan parar - no per lloar-se a si mateixos, o animar a començar a treballar al revés.

És possible fer ajustos en els seus objectius?

Per descomptat que sí. Si el resultat final està prevista per a un llarg període de temps (per exemple, de 2 a 5 anys), a continuació, fer petits ajustos són apropiats. Això es deu al fet que el món està canviant, i DC no hi ha res. A causa de que no es fixa una meta, que no pot fer un ajust per un llarg període.

Per exemple, si vostè vol comprar un apartament a 7 anys i fer front a tots aquests anys per estalviar per a una compra tan gran, però no tenen en compte el que va a passar a la força major, el resultat final no serà feliç en aquest període. Per què? Sí, és molt senzill: en algun moment es necessita una gran suma de diners, i aprofitar els seus estalvis.

Per evitar això, fer petits ajustos al seu objectiu. Per exemple, escriviu el que necessita per crear una altra, la "seguretat matalàs" financer addicional en forma d'un compte bancari obert.

Què passa si es van sentir decebuts a l'objectiu?

Durant l'execució de la tasca, algunes persones s'enfronten amb el fet que el seu treball no està satisfet, i l'objectiu ja no és d'interès per a ells. Què fer en aquesta situació?

no ha de donar-se per vençut i pensar que la feina feta va ser inútil. Prendre nota del que ha rebut una gran experiència, i no obstant això han aconseguit el que una vegada va ser com. Si no està completament decebut amb l'objectiu, a continuació, començar a aplicar una nova. Tota la nostra vida es compon en la seva totalitat d'una interminable successió d'iniciatives i èxits, perquè tothom sempre tracta de portar a bon terme. Amb això s'obre en el seu compromís.

Recordeu una regla important - no deixar mai en el medi. Malgrat els obstacles, la condemna de la gent, anar a la meta, i creuen en les seves pròpies forces. Mantenir-se en tots els seus esforços.

Establir els objectius correctes no ensenyem a l'escola, el procés de formulació competent del problema en el futur no serà capaç d'explicar als pares. Entendre com aconseguir el desitjat, només es pot a través de la seva pròpia prova i error, autodiagnòstic i el treball en si mateix.