Alimentar un nen d'un any, es pot donar i el que no

Menjars per a nens d'1 any, així com els nadons, té les seves pròpies característiques que no poden ser ignorades - és important per al desenvolupament normal del nadó i la preservació de la seva salut. Aquests inclouen el tractament i la dieta, mètodes de cocció, així com l'elecció de productes de cuina, alguns d'ells a aquesta edat encara ser exclosos.

Alimentar un nen d'un any - quatre o cinc vegades al dia. La majoria dels pares tenen que alimentar els meus fills quatre vegades al dia, però la manera d'alimentació en cinc ocasions és preferible, ja que és més flexible. Cal seguir en el cas que la falta de gana nadó: hi ha menys freqüents, però grans porcions pot ser més difícil per a ell. Calories dieta diària a aquesta edat ha de ser 1200-1300 kcal. volum i el contingut calòric de la distribució d'aliments per als pròxims quatre àpats: esmorzar - 35%, berenar a mig matí - 15%, esmorzar i sopar - en un 25%.

La durada dels intervals entre àpats ha de ser de 3-4 hores. No obstant això, l'alimentació del nen en un any i en qualsevol edat requereix una estricta observança del seu règim: no hauria al nen una i la mateixa vegada. Si cal, desviacions, però no més de 20-30 minuts. Precisament Observant les prescripcions de poder establertes, pot ajudar al seu fill a mantenir la salut. el nadó ha de ser ensenyat només a taula. No donar-li una llaminadura entre els menjars: matar la gana a aquesta edat és molt fàcil.

nen anys d'edat han de rebre 200 grams d'aliments de cereals (cereals) i 250-300 per dia - vegetal. La major part del passat ha de ser verdures fresques, ratllat amb un ratllador fi. Sopes i farinetes d'un any i mig, és desitjable per cuinar puré. productes lactis (iogurt, llet sencera o llet maternitzada) en la dieta ha de ser no menys de 500 grams Des d'allà recentment ha hagut un gran nombre de casos d'al·lèrgia a la llet sencera, molts nutricionistes no aconsellen per donar als seus fills 2-2.5 anys, especialment en el si el nen - al·lèrgies: que té sentit per a mantenir-la una mica més en les mescles hipoalergènics. Quefir que hauria de beure més de 200 ml: per augmentar aquest volum no hauria, ja que els productes amb una alta acidesa no poden molt bé ser percebuts pel cos del nadó. Formatge nen ha de menjar 50 grams al dia. És desitjable per cuinar a casa o comprats en els departaments d'aliments per a nadons. El típic formatge i massa syrkovoy, comprat en una botiga, els nens de fins a tres anys, per donar no val la pena. A més, un parell de cops per setmana al nen se li dóna un formatge baix en greix (taxa setmanal - 20 grams). Es pot afegir durant els segons plats, prèviament fregat en un ratllador.

productes obligatoris en aquest menú per a nens d'edat - carn i el peix, les fonts de proteïnes, que necessita per créixer. Ells donen millor en el dinar, no per al sopar, ja que són bastant llarg i difícil de digerir. La tarifa diària de la carn - 70-80 g de peix - 30 g No totes les carns són adequats per a l'alimentació del nadó: en particular, no pot donar a la carn de porc o de xai nadó. Però la carn magra de boví, pollastre i gall dindi, conill i el llenguatge ajust perfectament. Menuts També es pot incloure en el fetge de la dieta del nadó. nens anys d'edat, no s'ha de donar salsitxes, salsitxes i embotits. Pel que fa als peixos, en la literatura que descriu la dieta del nen en un any, se li permet fer servir dues vegades per setmana en lloc de carn - no han de ser connectats al menú del dia. Els nens d'aquesta edat pot menjar filets de lluç, llobarro, bacallà, abadejo i altres varietats baixes en greix de peix. També cal recordar que el menjar del nadó per any, així com en 9-11 mesos, implica l'ús de la carn i el peix en un mal estat - que pot ser, per exemple, hamburgueses o mandonguilles de vapor, suflé o paté.

Una valuosa font de nutrients per als nens són ous: contenen proteïnes es digereixen en 95-97%. A causa de que, contràriament a l'opinió popular, l'al no és rovell d'ou, és a dir, es recomana la seva proteïna a divuit mesos per donar al nen una durs rovells d'ou - que poden ser afegits al segon plat. Els ous de gallina es permet reemplaçar la guatlla - que es digereixen més fàcilment, però donen el nadó ànec i oca ous no ha de ser. Està estrictament prohibit el consum d'ous crus!

Per tant, la dieta d'un nen de 1 inclou una sèrie de limitacions que s'han de seguir estrictament. Si el nen és propens a les al·lèrgies, cal mantenir un diari d'aliments, tenint en compte el moment dels àpats i la quantitat de certs aliments que havien menjat.