Aigua per a la pèrdua de pes. Diverses maneres de reduir el pes mitjançant l'ús de líquid

L'aigua continguda en cada cèl·lula del cos, és necessari per dissoldre les sals i l'eliminació de toxines del cos. Amb l'ajuda d'oxigen es lliura en el teixit i nutrients. L'aigua també està involucrat en el procés digestiu. La quantitat d'aquesta aigua que dóna la vida, segons el recomanat per l'Institut de Medicina de Rússia - 12,5 tasses d'aigua per a les dones i 11 tasses d'aigua per a les dones. Aquesta recomanació es refereix a tot el líquid subministrat al cos per dia, incloent sucs, cafè, sopa i aigua continguts en els productes.

L'aigua és també una de les maneres més fàcils i assequibles per baixar de pes. dieta d'aigua no conté calories, i permet que el cos per processar els greixos de manera més eficient, ja que millora la neteja del fetge. Hi ha diversos mètodes de pèrdua de pes amb l'ajuda d'aigua.

la dieta de l'aigua: recomanacions d'ús

La quantitat d'aigua per dia es calcula basant-se en el pes corporal. Per quilogram tenen 30 ml d'aigua. Per exemple, si el seu pes és de 7 kg, llavors el dia es necessita 2,1 litres d'aigua. La primera part que es pren al matí en dejú, la quantitat restant de líquid s'ha d'estendre uniformement sobre el dia. Aigua per beure durant mitja hora abans de menjar o dues hores després d'un menjar. Durant el dinar no han de beure l'aigua, a fi de no obstaculitzar el procés de la digestió.

No sobrecarregui el cos en un dia una gran quantitat de líquid, és millor fer-ho gradualment. Comenceu amb un got d'aigua al matí i entre els àpats. Posteriorment, afegir 100 ml cada vegada d'una beguda. Una setmana més tard, augmentar la quantitat de líquid per altres 100 ml fins a arribar a la velocitat requerida. L'aigua potable ha de ser pur, però no hi havia cafè o te.

Aigua amb llimona per baixar de pes

Aquest mètode va ser proposat per Terezoy Chong (metge britànic) i es descriu en detall en el seu llibre "La dieta de suc de llimona." Theresa Chong basat en el fet que la llimona li permet netejar el cos de toxines i millora la funció hepàtica, la qual comença a processar els greixos de manera eficient.

Demà, ha de beure un got de suc de llimona diluït amb aigua. Durant el dia, les rodanxes de llimona es posen a l'aigua per beure. També pot utilitzar una liquadora. Amb ella ha d'estar preparat a partir d'una salsa de llimona que s'afegeix als aliments i begudes. Escampar-hi el plat de pela de llimona, l'aigua del peix o la carn d'aquest suc de fruita.

El mètode està contraindicat en persones amb alta acidesa del suc gàstric. També cítric no ha de beure aigua, algunes preparacions, per exemple, hipnòtics.

Aigua per a la pèrdua de pes amb mel

Preparar una beguda saludable de la següent manera: un got d'aigua tèbia ha de ser posat en una cullerada de mel (millor prendre una mel fosca) i el suc de llimona. Coma aigua de mel matí següent amb l'estómac buit i un cop abans de cada àpat (mitja hora). Aigua amb llimona i mel conté una gran quantitat d'antioxidants que asseguren el cos contra els radicals lliures. Aquest últim es formen en grans quantitats durant la pèrdua de pes a causa del col·lapse de les molècules de greix.

La beguda s'utilitza àmpliament seguidors ensenyaments de Ayurveda. Se li permet saturar el cos amb carbohidrats útils, que esmussen la sensació de gana. Es menja per sopar menys menjar. Llimona evita la ràpida absorció dels sucres continguts en la mel.

Reduir la sensació de pesadesa a l'estómac, posprandial, també ajudarà a aigua amb mel per baixar de pes. Respostes sobre ell en la xerrada xarxa sobre l'efectivitat d'una beguda útil. Moltes persones han perdut pes utilitzant aquest mètode per a uns pocs quilograms - en la ingesta calòrica reduïda. Mel d'aigua fa que sigui més fàcil de portar a qualsevol dieta redueix les molèsties que sovint sorgeixen durant les restriccions en la seva dieta. La mel combinat amb llimona ajuda a absorbir millor el calci, l'escassetat dels quals és fàcil pujar de pes.

L'aigua freda per baixar de pes

Si l'ús dins del cos d'aigua de refrigeració passa energia addicional per escalfar-lo, el que augmenta el nombre de calories cremades. Molt a perdre pes utilitzant només aigua freda no funciona, però gaudir de postres després del sopar serà sens perjudici de les figures.