A quina temperatura de l'aigua pot banyar

Molts de nosaltres estem molt aficionat a la natació. El mar o d'un riu, llac o un estany - tots poden ser esquitxades amant de la diversió i de busseig a les aigües càlides. Bany - es tracta d'un procediment molt útil, que no només es beneficia dels diversos mals, sinó que també eleva els esperits, que contribueix a l'enduriment del cos i és higiènic, és a dir, el procediment de neteja. Aquí el més important - no s'excedeixi i no es posen malalts. Per evitar això, cal saber a quina temperatura l'aigua pot nedar.

Cada persona té un règim tèrmic. La gent s'endureixen, o com se'ls coneix com "morses", poden nedar amb seguretat fins i tot a temperatures sota zero. Si vostè no és un "morsa" i mai abans temperat, i després nedar en aigua gelada i que està estrictament prohibit. Per tal de convertir-se en nedadors sense por, per ser entrenat per un llarg temps i amb regularitat i per temperar el seu cos. Per a una persona que mai ha abans no ho va fer, la temperatura òptima pot ser aigua no inferior a 20 graus. Això és suposant que va a nedar no més de cinc minuts.

A quina temperatura l'aigua es pot nedar en un dia calorós?

Durant la calor de l'estiu, el millor és ajudar al seu cos es refredi la temperatura de l'aigua de 20-25 graus. Vostè serà capaç de sentir més alegre i còmode, banyat en una mica d'aigua, mentre que sense arriscar supercooled. El més important és no superar l'oferta, i es proporciona el bé freda perquè així, com unes vacances en mal estat. Les persones amb sistemes immunitaris debilitats i són propensos als refredats han de començar a nedar a 3 minuts, augmentant gradualment el temps de permanència en l'aigua, però no més de 10 minuts. Després del bany, és desitjable, assecar amb una tovallola i canviar la roba mullada.

A quina temperatura l'aigua es pot nedar a la nit?

Moltes persones els agrada nedar a la nit. Al bany la nit té diversos avantatges. En primer lloc, un menor nombre de persones, i en segon lloc, l'aigua és més neta. Aquests arguments són difícils de desafiar, però cal recordar que la nit molt sovint la temperatura de l'aigua és més gran que l'aire. Si vostè es banya a la nit, sempre que ve de l'aigua, assecar amb una tovallola i vestir-se. La majoria de la gent prefereix la temperatura de l'aigua de 23 a 26 graus. Va ser en aquestes circumstàncies, se senten còmodes i obtenir una gran quantitat de plaer de banyar-se.

A quina temperatura l'aigua es pot banyar els nens?

Aquesta pregunta és més sovint va demanar als pares que volen que els seus fills creixin forts i sans. El nen pot dur benestar en aigües obertes després de tres anys a la temperatura de l'aigua no inferior a 25 graus. En primer lloc netejar gradualment el nadó amb l'aigua i només llavors pot completament d'immersió. Començar amb 2 o 3 minuts, no més que el nadó no es congela. A la riba, netegi el nadó amb una tovallola i roba seca. Aquest senzill procediment redueix el risc de refredats per més de 3 vegades, segons els metges.

La temperatura de les aigües de bany nens més ha de ser d'almenys 24 graus. Anar amb compte que no se sentin durant hores a l'aigua, ja que els nens, fins i tot la congelació, molt reticents a sortir-ne. Deixar córrer sobre una mica al llarg de la riba i, a continuació, els permeten reprendre la natació.

La temperatura de l'aigua al mar per als nadons de bany - és un tema per un altre article. Pensem que ningú se li ocorreria a banyar el seu nadó acabat de néixer en el mar obert, que sigui fins i tot un mar calent. Els nadons es van banyar a casa, i només a la cambra de bany.

La temperatura del mar també ha de ser inferior a 20 graus per nonhardened humà. Per sentir-se còmode, ha de prestar atenció a diversos factors: un dia de vent l'aigua està més calenta, temps assolellat sembla més fred i ennuvolat - també és més càlid; més d'aigua salada, per la qual cosa és més càlid.