Cinc maneres per animar-se a si mateix i els seus amics

Anima't a si mateix, la seva família i amics a l'hora de la tristesa o avorriment és fàcil! I vostè ni tan sols necessita per fer una fantasia, perquè tot està inventat fa molt de temps per a nosaltres. I no importa, estàs trist per alguna cosa o simplement vol escapar dels pensaments dolorosos, animar, pot almenys una dotzena d'una varietat de trucs, fins i tot si es senti tancat a casa. Per tant, anem a veure el que això significa, i quins es poden aplicar en la seva vida.

número u

Com animar el seu nit trista i monòtona d'hivern, si no és un bon llibre? Tot l'encant de la lectura d'un llibre a la nit no és tant en el seu contingut com en l'atmosfera que creen. Es prepara una tassa de te o cafè, agafa una galeta o fregir els trossets de pa, embolicar amb una manta, assegut en un sofà o una cadira, i començar a llegir!

número 2

Anima't a si mateix i als seus amics en qualsevol moment del dia pot ser un vídeo convencional. D'altra banda, pot ser alhora divertida comèdia o transferència, i simplement ordinària de vídeo Yutuba. Veure el vídeo és bona, ja que no requereix que vostè absolutament cap esforç, simplement dóna volta i mira! A més, és difícil negar el fet que amb el desenvolupament del cinema a Internet es poden trobar pel·lícules per a tots els gustos i color, de qualsevol gènere i absolutament qualsevol tema.

número 3

Per aquells que no estan compromesos amb la figura ideal i pot permetre l'extra de deu calories, una gran manera d'aixecar el seu estat d'ànim es converteix en el gelat o xocolata habitual. Millor encara, fer el seu propi costat còctel "felicitat":

Prendre 50 grams de gelat, mig got de llet, pols de cacau, cullerada de pal "Twix" o "Kit-Kat". Barrejar la llet amb cacau fins que estigui suau, afegir als gelats i fregar en una xocolata ratllador gruixut. Tot Batre bé. Si vostè és un amant de la massa de formatge, pot ser afegit a un còctel de 200 grams de formatge cottage i pastar fins que quedi suau. Creguin-me, aquest plat s'aixecarà l'ànim i donar alegria en qualsevol moment del dia o de la nit!

número 4

Per estrany que sembli, però una de les millors maneres d'oblidar-se anhel i aixecar el seu estat d'ànim és l'exercici. I és al gimnàs i amb el màxim del seu pes. El fet és que el seu cos produeix hormones que tenen propietats anabòliques, que, en combinació, també són responsables de la bona ona en el curs del cicle de formació. Per tant, si el desig de l'ànima i de la pluja a l'aire lliure ... preparar i anar d'excursió a una sala de gimnàs proper.

número 5

Ah, i per últim però no la pitjor manera, són qualsevol esport joc en l'aire fresc. Voleibol, futbol, bàsquet i altres jocs li permeten no només per escalfar, però el meu cos i canvieu al mode actiu, el que va provocar l'anomenat estat de "caçador". Gràcies a ell, el seu cos va a treballar al límit de les forces i inevitablement "revelarà" les seves reserves secretes de l'energia, que consisteix en un còctel d'hormones, una forma o una altra, un impacte positiu sobre el seu estat físic i psicològic. El més important és no cometre l'error populars i immediatament després d'un entrenament no va a descansar al sofà. Els nivells hormonals disminueixen bruscament i es vpadote de nou en un estat d'apatia.