Quin és l'esgotament i com lluitar contra ella?

Recentment, un terme molt comú mèdica, com el "desgast". Per primera vegada estem parlant que el personal de l'hospital de Mont-real. Molts creuen que la malaltia - no és res més que una forma de depressió. No obstant això, no és el que discutir.

Es creu que la síndrome - una forma de la deformació professional. Anteriorment (el 1974), la noció d'esgotament. Però el desgast - és un procés d'efectes a llarg termini sobre els factors d'estrès del cos. I tots ells estan relacionats amb l'ocupació professional del pacient. És a dir, la malaltia - un procés crònic greu.

Normalment, la síndrome es desenvolupa amb major freqüència en persones que es dediquen al negoci estan en constant comunicació amb la gent, o activitats intel·lectuals: periodistes, mestres, metges, líders en diversos camps, i així successivament. desgast professional és un parell de senyals. Per tant, quan es produeix un desenvolupament complet de l'apatia cap als companys de treball (fins i tot si anteriorment eren amics) i per a tot el que succeeix en general. Com a regla general, hi ha una manca de confiança, una persona comença a pensar que no és prou competent, que té poca experiència i el coneixement per ocupar aquesta posició o lloc.

Típicament, la síndrome té una sèrie de símptomes físics. El fet és que, a causa de l'acumulació d'emocions negatives i els recursos energètics del cos comencen a disminuir. I això es reflecteix en la constant sensació de cansament, fatiga, trastorns del son (insomni) regularment. La persona es torna molt irritable, tenia problemes comença amb la visió i l'audició, mals de cap constants.

En general, la síndrome de desgast professional pot ocórrer sota la influència de tres factors:

1. Personalitat. Segons els psicòlegs, aquestes malalties estan subjectes a un major grau, les dones. El fet és que tendeixen a portar a dificultats molt emocionals relacionats amb l'activitat professional. També aquesta síndrome passa amb més freqüència en persones que són més humans i amb tendència a la simpatia. Sovint se senten atrets per la idea, la llum, i el seu entusiasme pot arribar el fanatisme. A més, el desgast no és menys perillosa per a les persones autoritàries i reservats que tenen baixos nivells d'empatia.
2. Paper. Aquesta síndrome és més comú en aquelles comunitats en les tasques clarament dividides i responsabilitats dels empleats, les inconsistències accions i augment de la competència.
3. Organitzador. Desgast professional depèn directament del nivell de l'activitat psico-emocional (necessitat d'una comunicació activa, que comporten costos emocionals, presa de decisions, alta concentració en la percepció de la informació.) També augmenta el risc de desenvolupar la síndrome de l'atmosfera desfavorable a l'equip: conflictes, la burocràcia, la necessitat de treballar amb els membres psicològicament difícils de la societat (persones malaltes, els adolescents amb problemes , etc.).

Molts creuen seriosament que aquesta malaltia - només ficció. De fet, es tracta d'una malaltia greu que requereix tractament. Quan els primers símptomes de consultar a un psicòleg. Si, però, també hi ha símptomes físics, cal visitar un terapeuta.

Prevenció de desgast professional requereix l'alternança constant de treball i la recreació. A la feina, hem de ser capaços de passar de situacions de conflicte en els aspectes positius, no pensar en una sola cosa per molt temps. També cal determinar per si mateixos la idoneïtat de l'elecció de la professió o lloc de treball. Potser no "la seva" sol. A continuació, la solució del problema és l'elecció correcta de l'ocupació.