Aliments per a les persones és un prerequisit per a la vida completa. En l'estat de dejuni una persona experimenta malestar, la fatiga i la reducció de l'agudesa mental. Per què passa això? I per què la gent menja?
L'home sense menjar
El menjar ha de tots els éssers vius: persones, animals, plantes. Sense aliment que una persona perd la capacitat de realitzar plenament les activitats habituals. Està comprovat que en un estat la fam (però el consum d'aigua) pot viure unes sis setmanes, la data exacta depèn de l'estructura del cos i de les característiques individuals. Per què la gent menja? La resposta és elemental - viure. Sense aliments comencen gradualment a trencar els òrgans, les cèl·lules cerebrals moren, els ossos es tornen fràgils. En aquest estat, s'arriba a una ruptura pot ocórrer bogeria. Però abans d'això hi ha l'anorèxia - una malaltia en la qual el cos no percep els aliments. Tot això és bastant por i condueix a la mort, agonitzant i dolorosa.
Els beneficis d'una alimentació
Per què la gent menja? Per compensar la falta d'energia en el cos. El seu maquillatge de les vitamines que contenen els aliments. Cada producte és útil a la seva manera. Fins i tot la llaminadura dolça que sembla a primera vista, aquests innecessari, donar a una persona hidrats de carboni - un element que permet pensar i estar en bona activitat física. La carn ajuda a saturar el greix corporal per a una bona salut i el manteniment del to. I les verdures proporcionen fibra, indispensable per a la bona digestió i assimilació de vitamines. Si el cos no va a fer proteïnes, carbohidrats i greixos, el metabolisme s'altera, una persona va a tenir anèmia i altres malalties desagradables, l'empitjorament de la condició de salut.
Els beneficis addicionals
menjar saborosa i molt ben dissenyat millora l'humor. Per què la gent menja? A més d'una bona salut física, el menjar és beneficiós per a la salut emocional, la depressió, l'estrès i la supressió eliminació. Els aliments han de ser no només útil, sinó també deliciós per menjar com ella i no llençar-la. Científicament demostrat que si vostè menja aliments sense gana i el desig, que tenen un impacte negatiu - estan mal assimilada, donarà lloc a restrenyiment i trastorns intestinals.
¿Què menjar?
No hi ha necessitat de qualsevol cosa que contingui vitamines. Per exemple, en lloc d'un sandvitx d'un cafè de menjar ràpid és millor menjar un plàtan. Se suprimeix la gana i li dóna al cos una gran quantitat de vitamines, incloent l'hormona de l'alegria. Com a resultat, una persona menja i no rep les calories innecessàries, queda satisfet, però encara no danya el sistema digestiu. Cal consumir carn i productes lactis - fonts de proteïna i calci. Sense ells, el cos no pot fer la seva feina, i en la primera oportunitat fallarà. Les vitamines són molt importants per a una persona, han d'obtenir dels aliments en lloc de a partir de comprimits.
Entendre per què un home ha de menjar, que està segur d'anar a la nevera a la recerca d'aliment. No es quedi només salsitxes. És millor fer una truita amb formatge o cansalada - és ràpid i molt útil. El cos sense dubte li respondre amb gratitud, i els intestins obligarà a passar la nit al vàter o al futur patir de restrenyiment.