La combinació de base de cops en la boxa

Fins a la data, un esport com la boxa, és molt popular entre les persones. Molts adolescents o fins i tot adults registren en la secció d'esports per al desenvolupament d'aquest art marcial. Molts creuen que la boxa és simple i fàcil d'aprendre. No obstant això, no és així. Novell per començar a dominar els moviments bàsics, i després identificar la combinació més eficaç de cops en la boxa, mentre que en paral·lel examinar l'equip de protecció.

tipus d'atacs

En la boxa, hi ha un petit nombre de diferents tipus d'accidents cerebrovasculars, la tècnica dels quals els atletes professionals afinat fins a la perfecció. Tots els accidents cerebrovasculars es poden vincular a una sèrie completament diferent. No cal per guanyar al ring per poder dur a terme complexa combinació de cops en la boxa. El més important per a un boxejador - per poder qualitativa i en el moment d'aplicar els elements bàsics de l'anell. Bé desenvolupada directe o impacte lateral és molt més eficaç que una llarga sèrie, executat amb errors. Alguns dels boxejadors estrella que tenen un gran nombre de cinturons, un parell de cops utilitzat en combat. Però estan tan perfeccionats que un rival, sabent que el company no pot resistir-se a ells.

Per al esportista que sigui més fàcil per estudiar la combinació de cops en la boxa, aïllats dreta i esquerra al capdavant i dreta i l'esquerra al cos.

cops de combinació

Qualsevol combinació de cops de la gamma llarga comença amb directa, i després ja hi ha un gran nombre de variacions. En la boxa, un dels acords més utilitzats és "dos". Clàssica "deuce" sèrie de boxa anomenat "a l'esquerra, i després a la dreta cop de puny recte."

El primer moviment es realitza amb la mà davant. Tot depèn que el boxejador es troba. Punch, que és una mica per davant de la que sol aplicar-se sense necessitat d'inserir en vigor. Boxadors en general el primer cop defineixen el comportament d'un oponent. Sovint passa que la primera puntada frontal serveix com una finta. Dut a terme després que el segon oponent de sobte s'aplica amb la màxima força.

Però a més de la clàssica "dos", hi ha altres variacions. Per exemple, un primer tret pot ser dirigit al capdavant, i el proper, la principal, - la carcassa. I fer el contrari - en primer lloc directament en el cos, llavors el cap. Tal variant "dos" es realitza a una curta distància.

Combinació de cops en la boxa s'ha de fer en el moment adequat. En aquest cas, s'ha de dur a terme primer el truc o altres accions per tal d'atacar va ser inesperat.

Típicament realitzar una sèrie de cops

Fins i tot el més simple combinació de cops en la boxa s'ha de fer amb habilitat. Cops de l'atleta ha de ser duta a terme amb pauses mínimes. Aquest és el segon cop de dos segueix immediatament després de la primera. Depèn de la velocitat de la segona depèn de la seva eficàcia. A més, l'oponent pot prendre avantatge d'una pausa, i lliurar un dur cop en un moment vulnerable per a vostè. Per tant, l'atleta ha de recordar sempre per protegir-los. Sobre ella, no us oblideu de l'aplicació de la combinació de cops en la boxa. Per als principiants, és important portar la tècnica de combatents de puntades a l'automatisme.

Quan s'aplica a explorar xoc espatlles davanter de la mà ha d'estar relaxat. Colze de segona mà ha de protegir el fetge i el puny - barbeta. Quan s'aplica al segon impacte ha de ser un petit retrocés en les espatlles. Per tant, l'impacte resulta més fort que durant una sola raó. Durant l'aplicació de la segona vaga de la mà esquerra cap enrere i protegeix la cara. En el dibuix de dos peus important. Seguint aquest atleta clàssica combinació pot continuar l'atac o realitzar rebot.

"Batre el carter"

En la boxa i en altres tipus d'arts marcials són una combinació similar. colpeja acords en la boxa han de primer ser eficaç. Per exemple, sovint en forma d'arts marcials, es pot trobar una combinació de "colpejar el carter." Està dividit en dos cops amb la mà esquerra, després la dreta. A causa que el Jeb boxer ràpida esquerra redueix la distància en la batalla. Aquesta combinació és molt eficaç. És per això que s'utilitza tan sovint en la boxa. Aquesta combinació ha d'anar acompanyada de peus. Durant jab atleta mou a l'oponent per al desenvolupament eficaç del cop principal amb la seva mà dreta. la mà esquerra d'alt impacte s'ha de fer el més ràpidament possible.

"Troica"

Hi ha diverses vagues de lligaments en un esport com la boxa. Les combinacions de cops, l'aprenentatge que ha de prendre la major part de les vegades, es poden dur a terme "tres". "Batre el carter" també es coneix comunament com el munt. "Troica" es va cridar a dues jab completa, que estan separats per un cop de la mà dreta. El primer cop - un curt, dut a terme per reduir la distància. Darrera - la final.

No obstant això, sovint succeeix que el tercer cop directe de la reducció de la distància a l'exercici inadequat. En aquest cas, aquest últim se substitueix per un cop directe a la banda. No són completament diferents variacions de la "troica".

Les vagues en la boxa tailandès

La boxa tailandesa és un art marcial relativament jove. Tots els que han vist les baralles, amb plena confiança per dir que aquesta forma d'arts marcials és l'art marcial més traumàtica. Els combatents en l'anell utilitzen una varietat de diferents combinacions. El fet que la boxa tailandesa arsenal de cops és molt més ampli que el clàssic. En tailandès modalitat mascotes cops de genolls, la canyella, el colze i la mà. Aquest últim és considerat el més perillós.

Combinació de boxa tailandesa

Les combinacions de cops en la boxa tailandès és molt diversa. Entre els lligaments principals que poden realitzar un novell, les següents opcions poden ser identificats. Per a la implementació reeixida de les combinacions és necessari per al seu rival es va anar a la defensiva. Quan es realitza farcits, per dur a terme una sèrie d'inadequat. Per anar bé, després de la punxada esquerre de l'oponent ha d'anar a la defensa.

Durant l'atac directe d'esquerra a ocórrer més a prop de l'oponent. Immediatament després del primer atac segueix un colze al cap. Un cop reeixit amb les batalles colze en la boxa tailandès acaba abans d'hora, ja que és el cop més dur. Si un lluitador encara està dret sobre els seus peus, una estreta convergència i la vaga del genoll al fetge.

Una combinació que és molt comú en la boxa tailandès: un lluitador té el seu peu a la primera vivenda, i llavors està al cap. Aquesta combinació és molt eficaç. S'utilitza com una defensa contra els atacs oponent. En l'entrenament d'atletes i gastar centenars de vegades aquest mètode per dur a terme durant una baralla al sistema.

vagues tècnica en Muay Thai per a principiants

boxa tailandesa requereix una bona formació del lluitador. Per realitzar puntades requereixen estirament bona i perllongada detenció. És per això que els aficionats poques vegades s'utilitzen les seves cames en combat. Però va ser després que els seus peus van colpejar al cap sovint prematurament fi a les baralles en aquest esport. El caça també ha de saber com defensar-se contra aquest tipus d'atacs. En cas contrari un cop perdut pot posar fi a la baralla i causar lesions greus. La boxa tailandesa - un esport en el qual es produeix l'error durant una baralla més d'una vegada dut a conseqüències greus. Per dur a terme cop al colze, primer s'ha d'apropar a un oponent. un atac d'aquest tipus es realitza generalment després dels diferents lligaments. Oponent per a la seva aplicació efectiva ha d'anar a defensar, en cas contrari és millor no usar-lo.

força d'impacte en el desenvolupament

Un aspirant a atleta ha de recordar que la força de l'impacte depèn de la feina de molts músculs. L'impacte de premsa ha de ser involucrat cama, els músculs del cos, les espatlles, l'avantbraç i la mà. Per tal de desenvolupar els músculs necessaris en l'entrenament d'atletes executar un llançament d'una pilota ponderada, fent saltar d'una posició de cames baix, flexions de braços amb salts, llençar la barra davant de vostè estan enganxats amb peses o ponderació. Hi ha molts exercicis que augmenten la força del seu accident cerebrovascular. El més important - no us oblideu de la tècnica correcta de la seva execució.

Una varietat de cops paquets pot trobar-se en una forma com la boxa. La millor combinació de cops - un tema de la formació constant i professionals de la investigació. El més efectiu pot ser simples acords amb oportuna i precisa cop d'atac. Per fer això bé en l'entrenament per a perfeccionar cada moviment.