Inflor dels peus - com lluitar contra ella?

inflor de les cames - és un problema bastant comú que afecta tant els homes i les dones. Pesadesa a les cames, el dolor, la fatiga, la inflor - tots aquests símptomes, les causes de les que es troben molt més profund.

Inflor de les cames: Causes

La causa més comuna d'edema és, per descomptat, la fatiga, la qual cosa és especialment cert per a les persones que passen tot el dia en els seus peus. A més, les cames comencen a inflar-se més en la calor. Molt sovint, el dolor i pesadesa a les cames es queixen dels atletes i la gent de treball físic pesat. La inflamació pot ser causada per la recepció d'una sèrie d'hormones. No és aliè a aquest problema i per a les dones embarassades. Un altre grup de risc - les persones amb excés de pes.

La gravetat i l'acumulació de líquid a les cames també poden ocórrer en una varietat de malalties dels ronyons i del tracte urinari, i el fetge, el sistema cardiovascular, els ganglis limfàtics, la tiroide. Significativament més problemes d'inflor es diagnostiquen entre la gent gran. En alguns casos, la síndrome de cames pesades es produeix quan la deficiència de proteïna en el cos, que es troba sovint entre els ventiladors d'una varietat de dietes estrictes.

Per què el líquid comença a acumular-se en els teixits del cos? Això és degut, principalment, en violació de la circulació de la limfa i la sang en el cos. A més, hi ha un equilibri canvi i mineral, en particular, - de potassi i sodi. Per al funcionament normal del cos sempre ha de mantenir un equilibri entre aquests dos elements. En el cas de nivell de sodi s'augmenta, el fluid intracel·lular situat en l'espai entre les cèl·lules, donant com a resultat una inflamació i les cames.

Si vostè està constantment les cames inflades, se sent pesadesa, fatiga i dolor, es deu en primer lloc consultar a un metge ja que això pot ser un precursor de varius i una sèrie d'altres malalties més greus.

Inflor de les cames: El tractament amb dieta

Com ja es va esmentar, edema - és el resultat d'augmentar la quantitat de sodi en el cos i la reducció del potassi. Si la inflor - aquest és el seu problema, vostè ha d'ajustar la seva dieta una mica.

En primer lloc, cal reduir la quantitat de sodi. La seva principal font - que és la sal. Si vostè és un fan del menjar salada, picant i especiat, vostè ha de tenir cura. Intenta reduir la quantitat de sal al mínim.

A més, cal reposar la quantitat de potassi. Es troba en aliments com el julivert, rave, col, pèsols, pastanagues, panses, carbassa, figues, mel, vinagre de sidra de poma, pruna, raïm, carabassa, aranja i albercocs.

Es recomana beure només aigua pura. Evitar les begudes gasoses i cervesa, limitar la quantitat de cafè i te.

Com eliminar la inflor de les cames a la llar: expressar - mètodes

Què fer si es troba en la nit tot just arribat a casa i no pot fins i tot posar en les sabates sabatilles, perquè les cames es tornen massa gran? En aquest cas, pot portar el seu mètode senzill i ràpid.

Per començar, anar a dormir i el va posar sota els seus peus un parell de coixins perquè estiguessin per sobre del cap. Ara a descansar en una posició tal que el líquid va ser capaç d'estendre uniformement per tot el cos. Es pot utilitzar amb la crema hidratant.

Recordeu que la inflor de les cames - és un problema que cal combatre, ja que en cas contrari pot haver conseqüències no desitjades.

Ara mateix preparar un especial de bany per als peus. L'aigua ha d'estar tèbia, gairebé freda. Dissoldre en un parell de cullerades de sal marina (en absència pot utilitzar un llibre de cuina ordinària). Submergir els seus peus a l'aigua i mantenir així almenys 20 minuts.

Després del bany realitzar massatge de peus i el turmell - és la circulació sanguínia completament normalitzar i normalitza el drenatge limfàtic dels teixits.