Ferro, vitamines, i la necessitat d'interoperabilitat

El primer que s'escolta mare nen prim, amb la pell "aristocràtica" de la gent de bé - la recomanació per a comprovar l'hemoglobina i ferro per beure vitamines. De fet, el baix pes del nen i pell pàl·lida pot ser una indicació d'una falta d'aquest element traça important. La necessitat d'augmentar la ingesta de ferro en els nens pot indicar trastorns digestius, fatiga, estomatitis i freqüents " 'll triar", irritabilitat i altres símptomes. En els adults, són similars. Aquest problema es pot indicar i èczema i altres malalties de la pell. Clínicament es manifesta reducció de la deficiència de ferro de l'hemoglobina paràmetre de laboratori. No donarem valors precisos per a cada categoria de pacients, però val la pena assenyalar que la xifra és lleugerament diferent de la norma en el costat més petit, suggereix deficiència de ferro només en combinació amb altres característiques. Per tant, si parlem dels nadons, el que necessita saber sobre la disminució fisiològica de l'hemoglobina entre 2 i 6 mesos, això no és motiu per al pànic en absència d'altres símptomes. Si el CBC en conjunt amb altres queixes del pacient suggereix deficiència de ferro, hi ha dues maneres complementàries per omplir-: els suplements alimentaris i farmacèutics correcció de la dieta. A continuació, examinarem breument cada un d'ells.

preparatius

Per cert, el terme "vitamina que conté ferro" en si no és molt exacte. Es tracta dels anomenats complexos de vitamines i minerals que inclouen oligoelement i tal com ferro. El principal problema d'aquests innombrables flascons, ofereix per resoldre tots els problemes d'una sola pastilla és possible intolerància d'alguns dels seus components, així com la compatibilitat de controvèrsia. Així que si després dels resultats de l'anàlisi de sang, s'aconsella prendre ferro, vitamines i minerals, i té sentit de desmuntar. Entre els fàrmacs més comuns de ferro - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Per als nens solen recomanar la mateixa "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Quan la lactància materna sovint no cal donar certs additius nen, si la mare va a prendre les vitamines necessàries. Que contenen les preparacions de ferro en aquest cas, el metge pot prescriure mare.

Unes paraules sobre la compatibilitat. El que es pot combinar el ferro? Vitamines per a una millor absorció - és C i B2. Millora la seva absorció i àcid fòlic. És difícil de conciliar amb el manganès i calci. Per descomptat, no cal recordar aquestes combinacions "de memòria", a causa que els fabricants de medicaments de ferro, aquest aspecte es considera. Si desitja realitzar ferro i vitamines, a la vegada, hi ha complexos com ara "Iron plus" per als nens o la "Vitrum-superstress" per als adults.

menjar

Per descomptat, sabem on obtenir ferro. Fesols, carn, pomes, nabius ... Però quan es tracta de menjar, de nou es torna rellevant la qüestió de la seva compatibilitat. carn rica en ferro és més útil en combinació amb aliments rics en rutina i vitamina C. La combinació clàssica - blat sarraí amb carn - funciona perfectament. Els aliments vegetals ens proporcionen ferro no hemo. Vitamines del grup B i el ja esmentat àcid ascòrbic contribueixen a la seva assimilació, però, no de segó negligència, cereals i cítrics. Però els productes lactis durant el tractament de l'anèmia per deficiència de ferro és millor limitar, perquè el ferro de calci no és la millor. Haurem de renunciar temporalment a la cafeïna, el que significa que no només el cafè, sinó també el te negre i cua. Substituir el te brou de rosa mosqueta, afegir la mel - i és possible que no consells útils en el tractament dels refredats. Una dieta adequada - no només es limita, sinó també el plaer de tenir cura de si mateix.