Exercicis facials

Tota dona somia amb la bellesa duradora, però a partir de vint anys, el cos comença a envellir. Edat de la dona donen braços i el coll, aquesta llista es poden afegir i cara. És possible retardar lleugerament el procés d'envelliment? Sí, és clar, però requereix una mica d'esforç.

En aquest article anem a parlar sobre la cura de la pell de la cara, i no entrarem en cosmètics, i en una branca tan relativament jove de l'aptitud com feysbilding.

Quin és feysbilding? Aquest conjunt d'exercicis per a la cara, el que ajuda a restaurar (o mantenir) un sa pell, reduir les arrugues facials, afinar la forma de la cara, treure la papada, suavitzar els plecs nasolabials, eliminar les bosses sota els ulls. La realització dels exercicis proposats per a la cara, vostè serà capaç de mirar-me al mirall sense una ombra de pesar, per gaudir de la joventut del seu rostre i captar mirades d'admiració fins i tot en 60 anys.

Exercicis per a la cara és convenient realitzar davant d'un mirall. Abans d'iniciar l'exercici és necessari per treure el maquillatge, rentar-se la cara i les mans, per eliminar el borrissol.

Exercicis per a les arrugues facials

• Al cap de tres minuts, en veu alta pronunciar les vocals i en la ii s. En aquest cas, vostè ha de estirar activament els músculs de la cara.
• Utilitzeu el índex, anular i el dit mig de les dues mans tiri lleugerament la galta a la mà, amb ha de ser format entre els llavis un espai estret. dits índexs han d'estar sota les parpelles inferiors, i anònim - les comissures dels llavis. En els mateixos llavis han de resistir el moviment de les galtes. El nombre de repeticions - de 5 a 12 vegades.
• Squeeze dents inhalar aire pel nas i exhala a través de la boca fortament (llavis plegats en un embut). El nombre de repeticions - de 5 a 12 vegades.
• Amb el polze i el dit índex al mateix temps difondre la força de les parpelles superior i inferior. A continuació, tractar de tancar-les, la superació de la resistència dels dits. El nombre de repeticions - de cinc a 12 vegades.
• Tire de les dents adjacents inferior i superior de la galta i mantenir-los en aquesta posició, els 5 a 30 segons. El nombre de repeticions - 5-12 vegades.
• Alternativament un aperitiu dents llavi superior de la fila inferior i viceversa. El nombre de repeticions - de 5 a 12 vegades.
• Inflar les galtes, els llavis, aire i aire somknite fermament enrotllat a tots els racons de la boca, per tant respirar sense problemes. En lloc d'aire pot rodar l'aigua. El nombre de repeticions - de 5 a 12 vegades.
• Tome un petit moviment lleuger com una ploma tirar cap amunt i ho persegueixen un raig d'aire, tractant de mantenir-lo en la part superior el major temps possible.

exercicis Smokin 'per a la cara

• Posi el seu índex, anular i el dit mig de les dues mans en el seu front perquè els dits anulars celles fixos. Posar els dits al front i les celles, en tractar d'aixecar les celles.
• Posi els seus dits índexs en les celles i aplicant una lleugera pressió, va tractar de moure les celles al nas, la superació de la resistència de les mans.
• L'índex i el dit mig de les dues mans posades a les cantonades interiors i exteriors dels ulls, respectivament. Premeu suaument amb els dits i els ulls apuntin cap amunt. Soschurte fortament els ulls, i després relaxar-se, i les parpelles ha de ser màxima divulgació.
• Tirar de la barbeta cap endavant, i poc a poc treure una carta nas O. Repetiu 6-8 vegades.
• Lentament deixi caure el cap cap al pit, i poc a poc es zaprokinte esquena amb esquena. Repeteix 8 vegades.
• Zaprokinte lentament el cap cap enrere, estirar la barbeta lleugerament cap endavant, com si el peix encallat en terra ferma. Repeteix 8 vegades.
• Col·loqui els palmells de les mans al front. Empènyer al front en intentar tirar de cara davantera (mans interfereixen amb això). Repetiu 8-10 vegades.
• Col·loqui els palmells de les mans a la part posterior del cap i empènyer, agitar el cap es mogui cap enrere. Repetir 8 - 10 vegades.

Exercicis per a la cara produeixen l'efecte desitjat només si són regular (diari) realitzen. No obstant això, pot ressaltar un parell de minuts, amb més raó, al mateix temps fent exercicis per a la cara que té i aixequi en mirar els rostres, que es reflecteix en el mirall.