Gimnàstica per a la cara de les arrugues

Un procediment cosmètic necessari per a dones de totes les edats ha estat durant molt de temps l'atenció facial i de les parpelles, però un ús de les cremes no pot exterminar totes les arrugues. Per combatre aquestes evidències desagradables de l'edat, ajuda a la gimnàstica de la cara de les arrugues, la qual cosa ajuda a mantenir els músculs de la cara atenuats i evitar la fétigació de la pell.

Quan parlem, expressem emocions, els músculs facials treballen constantment. Fins i tot durant el son no es relaxen completament: els llavis es mouen, les parpelles es desplacen. Amb el temps, una càrrega constant crea una sobretensió dels teixits, això provoca arrugues i un canvi en el contorn de la cara. Per evitar això, necessiteu fer front a la vostra cara. La gimnàstica per a la cara de les arrugues inclou tot un conjunt d'exercicis, que es basa en el debilitament alternatiu i tensió dels diferents grups musculars a la cara. Després d'un mes de realitzar aquests exercicis, la pell es torna apretada i elàstica, el contorn de la cara es fa més diferent.

No obstant això, el resultat es pot aconseguir si els exercicis del complex es realitzaran diàriament. De moment només triguen uns 15 minuts, no més que l'hora del maquillatge del matí. Si voleu aprendre com desfer-se de les arrugues, feu gimnàstica per la cara almenys dues vegades al dia, i veureu ràpidament els resultats.

Gimnàstica per a la cara d'arrugues.

1. Els dits posen el pont del nas a les puntes internes de les celles. És molt fàcil esprémer la pell amb una pressió suau i suau, intentant moure les celles fins al pont del nas. La pell es relaxa, però no eliminem els dits. Això entrena la pell al pont del nas, i aquesta superació de la resistència ajuda a eliminar les arrugues al front.

2. Sobre tres dits de dues mans tenim al front, de manera que els sense nom estan col·locats per sobre de les celles. És fàcil aplicar pressió sobre la pell. En aquest moment, lentament superar la resistència i aixecar les celles.

3. Vaig a les cantonades exteriors dels ulls amb els coixinets dels dits índexs i premeu una mica. Aquí la pell és delicada i tendra, així que no ho excedisca. La parpella superior de l'ull s'alça tant com sigui possible, superant la resistència. A continuació, repeteix l'exercici, col·locant els dits als racons interns dels teus ulls.

4.Este exercici es pot fer constantment fins i tot aïlladament de tot el complex. Respon bé la pregunta: com treure les arrugues als ulls. Mantenir el cap dret, l'esquena recta. Boca oberta tant com sigui possible, mira cap al sostre i parpelleja sovint durant 30 segons.

5. Els llavis no estan fortament tancats, la cara queda relaxada. Els coixinets de dits mitjans es pressionen a les cantonades de la boca. Presionem molt més fortament que en els ulls, estenem els llavis i "bufem" aire fort. Els dits romanen al seu lloc.

6. Desconecta els llavis amb força, sense espremolar-los. Inflant fortament les galtes, prenent una respiració profunda a través del nas. Els llavis durant l'exercici no s'obren. L'aire es comença a exhalar poc a poc, i després amb ximples.

7. Alè a través del nas, manteniu la respiració durant 4-5 segons. A les cantonades de la boca, premeu els coixinets dels dits i exhalem l'aire amb força, com si estiguessin sortint.

8. Esperem endavant, manteniu el coll dret. Forem fortament els músculs del coll i, amb la seva ajuda, la mandíbula inferior s'empeny cap endavant. Intentem avançar el més lluny possible, i després moure la mandíbula cap a l'esquerra i cap a la dreta. El coll i el cap durant l'exercici no s'han d'inclinar.

9. Les galtes estan cobertes de palmeres, de manera que els petits dits es troben a les cantonades dels llavis. Els dits tancats es troben a les galtes. Comencem a somriure de la manera més àmplia possible, sense agafar les palmeres de les galtes. Els llavis no s'obren i intenten superar la resistència.

10. Amb els llavis tancats, els dits índexs es localitzen als plecs nasolabials i els pressionen des de la barbeta fins al nas. Intentem prémer els dits amb força sobre la superfície de les genives i les dents. Durant tot l'exercici, els dits haurien d'encaixar bé.

Aquesta gimnàstica per a la cara de les arrugues dóna bons resultats, però amb això és important no fer mal a la pell. No utilitzeu la crema de la cara abans del complex d'exercicis i, després de l'acabat, esbandida la cara amb aigua a temperatura ambient i després aplica crema. Les mans i la cara en realitzar gimnàstica han d'estar perfectament netes. El complex es realitza millor assegut amb una esquena recta sense pistes.