Exercicis eficaços per als músculs de la cara

L'expressió facial depèn principalment dels músculs facials. Es concentra en l'àrea dels ulls, el nas, els llavis, les celles i el front. Estat dels músculs facials, to de pell, de resistència i elasticitat i forma una cara. Una persona pot fins i tot a vegades fer un esforç especial per no donar a una persona un ressentiment, tristesa o la impressió, i la cara en si crea només un sentiment. El més probable és que simplement afebleix els músculs mímics. Corregir la situació l'ajudarà a exercitar els músculs facials. Ells ajudaran a millorar significativament el to muscular i reactivitat, d'aquesta manera estrènyer la cara oval, disminuir les arrugues. Si realitza aquests exercicis cada dia, es pot canviar per complet la forma de la cara.

1. Prengui un tros de borrissol, el va posar al palmell de la mà. Bufar la pelussa i el flux d'aire intent de controlar el seu vol. Llavis amb el plec en el tub i els mantenen estrets. No es limita a un sol vol, repetir la manipulació d'almenys 5 vegades.

2. S'admeten els exercicis per als músculs de les galtes són molt simples. Estireu les galtes durant uns segons entre les dents superiors i inferiors. Llavors inflar. Fer alternativament un, després un altre moviment al voltant de 10 vegades.

3. Marqueu la boca en l'aire o l'aigua. els rotllos un de l'altre a la cantonada de la boca, les galtes i el massatge de la regió interior entre les dents i els llavis.

4. Parese davant d'un mirall i dir l'expressiva converteix les lletres A, D, E, tenen al voltant de 10 vegades en una fila.

5. Voleu desfer-se de papada o fer prevenció de la seva aparició? Feu els següents exercicis cada dia. Sentir els músculs sota de la barbeta, tirar d'ells cap amunt i en si mateixos. Mantingui la tensió durant 10 segons, a continuació, a la vegada, relaxar els músculs.

6. Dempeus davant d'un mirall, poseu el palmell de la part posterior dreta sota de la barbeta. Realitzar pat folgança en la pell durant 2 minuts. A continuació, canviar de mans i repeteix el mateix.

7. Els següents exercicis per als músculs de la cara s'ha de realitzar lentament. A la inhalació, inclini el cap cap enrere, estirant els músculs del coll i sota la barbeta. A la exhalació fer la barbeta s'inclina cap endavant. A continuació, seguiu alternativament un o altre moviment durant 1,5 minuts.

8. El treball de la mandíbula inferior es mou lentament cap a la dreta, després es va traslladar a l'esquerra. Cada mordassa posició aturar durant 3-4 segons. Repetir 5 moviments en cada direcció. Ara veu al ritme ràpid, moure constantment la mandíbula cap a la dreta i cap a l'esquerra.

9. exercicis per als músculs de l'ull estan també a ser inclosos en el complex per a la cara. Miri cap endavant durant uns segons, i després obre els ulls tant com sigui possible, com si els globus oculars estan tractant de trencar per complet. Llavors una altra vegada tornar a un estat de calma. Repetiu 5-7 vegades.

10. exercitar els músculs facials s'impliquen en el treball, i per sempre. Cobreixi els seus ulls, sota unes celles col·loquen les puntes dels dits. Ara acaba de tirar dels dits fins a la pell de la parpella. Mantingui aquesta posició sis segons, després deixeu anar les parpelles.

11. posar el dit a la zona on els pòmuls estan movent en les parpelles inferiors. A continuació, tanca els ulls durant 5 segons. Feu exercici 6 vegades.

12. Les celles són també una de les parts més expressius de la cara. Si celles es confonen amb la seva forma en voladís, realitzi el següent exercici. Elevar les celles, es va posar els seus dits. Mantingui aquesta posició durant 7 segons. Repetir 3 vegades més.

Exercicis per als músculs de la cara per ajudar a fer front a les arrugues facials, fer la pell més ferma, millorar el seu color. S'han de realitzar tots els dies després de netejar la cara, de peu davant d'un mirall. Després d'aquest entrenament es requereix rentar amb aigua freda. Bé, si es tracta d'aigua mineral. Aquest conjunt d'exercicis l'allibera de molts problemes cosmètics amb la cara, així com prevenir la seva aparició.