El perfeccionisme: Què és? Els signes i com desfer

El que va fer a la humanitat a canviar per a millor, per evolucionar, per assolir objectius ambiciosos? Per descomptat, la recerca de l'ideal i perfecte. No obstant això, aquest desig o com se l'anomena, el perfeccionisme no sempre és beneficiós per a la psique humana. Com determinar el punt exacte en què el desig de fer que el món ia si mateix es converteix en patològica idea perfecta obsessiu? Anem a investigar.

El perfeccionisme: Què és?

Bastant fàcil d'endevinar l'origen d'aquesta paraula. Es tracta de la perfecció Anglès (Rus. "Perfecció"). Els científics creuen que el fenomen de perfeccionisme s'associa amb els temps antics. Va ser llavors que la gent ha après a bregar amb la fam i elements naturals per crear un espai còmode per a la vida i donar volta a l'espiritual, la part interior de la seva personalitat. No és casualitat que moltes escoles de pensament emergir durant aquest període. No obstant això, hem de ser capaços de distingir la recerca d'excel·lents resultats dictats per la motivació natural de la seva forma patològica, que s'expressa en la negació de la imperfecció. Com perfeccionisme característica personal afecta positivament a una persona en termes de millorar la seva condició social, habilitats personals, desenvolupament de carrera i una altra. La forma patològica és condició neuròtica, obsessió amb un resultat ideal i perfecte imaginari, que no es pot aconseguir. Ara crec que no se li està preguntant: "El perfeccionisme - això és" Però hi ha una altra: "Com determinar en la seva presència?"

evidència

Perfeccionisme, el valor del qual es va analitzar anteriorment, té diverses característiques:

- formació dels estàndards inabastables o excessivament alts;

- dubtes quant als seus propis coneixements, els èxits, les habilitats;

- la fixació rígida de les deficiències i errors;

- augment de la sensibilitat a la crítica;

- un sentiment de culpa pels errors de menor importància o imaginària;

- el desig de cap manera a satisfer les expectatives dels altres, tot i l'alta complexitat de la tasca o inaplicabilitat.

Si vostè es troba en almenys una de les característiques anteriors, llavors el perfeccionisme. Què és i quines són els seus símptomes, que hem après. Ara anem a entendre el fet de si és possible per desfer-se'n si es va convertir en patològica.

Tres regles per a l'eliminació

Si el perfeccionisme, la definició del que és en els diccionaris de filosofia, s'ha convertit en una neurosi, el desig obsessiu, cal consultar a un psicòleg. Això ajudarà a augmentar la resistència a l'estrès i eliminar la patologia. Però hi ha regles que poden facilitar perfeccionista fixació en el resultat:

1. No acceptar les crítiques

Està clar que si una persona ha fet tot el possible per aconseguir un resultat, llavors la crítica seria una vergonya per a ell. No ho prengui massa seriosament. Recordeu: tothom aprecia la realitat circumdant a través del prisma de l'experiència, i complaure a tots simplement poc realista.

2. Avaluar objectivament els resultats

Això és per reduir el factor d'estrès. Per exemple, si una recta Una sobtada va reprovar una prova, és poc probable que sigui expulsat de l'institut per això. I certament no seria una desgràcia. Ell només ha de tornar a prendre el material i tot.

3. Mantingui la calma

En un moment en què hi ha una carrera per al resultat perfecte, pari immediatament, abstret de la situació i prendre un parell de respiracions profundes. Ara cal continuar.

Per tant, els expliquem sobre el fenomen de perfeccionisme: el que és, quins són els signes i regles per a tractar amb ell. Per descomptat, la pena lluitar per ideals, però sempre que no perjudiqui la seva salut mental.