Puc la xocolata embarassada? Beneficis i els danys de la xocolata

Les dones embarassades sempre volen alguna cosa saborós, com la xocolata. Avui en dia es poden trobar molts tipus d'ella: llet, blanc, fosc. S'utilitza fins i tot en forma de calor. Puc la xocolata embarassada? Salut del nen futur és molt més important que els capritxos, però de vegades es vulgui ser mimat. A continuació anem a parlar sobre els beneficis i perills de xocolata.

benefici

Aquest producte conté un tripofan dolç que actua com a antidepressiu (millora de l'estat d'ànim). També compta amb els grans de cacau - que milloren la immunitat, millorar la condició del sistema nerviós i la memòria. A més, la pressió normal (hipotensió) i s'executa el metabolisme.

Si utilitza constantment la xocolata en petites quantitats, és possible recuperar el subministrament d'elements traça en el cos. Conté calci, fòsfor, fluor i teanina. Aquestes substàncies ajuden a enfortir les dents i desfer-placa en ells. Aquesta pregunta és molt important per a les dones embarassades.

Així que si és possible que les dones embarassades per menjar xocolata? És possible, però només si la seva elecció és prestar atenció a la composició. El producte d'alta qualitat no ha de ser un greix de confiteria i oli de soja. Tothom sap que conté cafeïna, però la seva participació no és massa alt (10-30 mg per 100 g).

lesió

La composició de la xocolata inclou no només els grans de cacau beneficiosos, sinó també llet, la glucosa (amb alt contingut calòric). Beure en excés pot conduir a l'augment de pes excessiu. La cafeïna, que encara que no molt, té un efecte estimulant sobre el sistema nerviós, augmenta la pressió arterial (perillós per als pacients hipertensos).

Un dels principals perills llaminadures - al·lèrgia, que provoquen diversos components (per exemple, greixos vegetals, olis). En aquest cas, una reacció al·lèrgica pot ocórrer en un nen. El més "pur" es considera la xocolata negra, però a partir de la utilització d'analògic blanc és millor abstenir-se. Aquest últim conté una gran quantitat d'additius.

Tots els que es preocupen per la pregunta: "Pot la xocolata embarassada" ha de ser conscient que pot causar ardor d'estómac. Alguns experts argumenten que no redueix l'ús excessiu del subministrament de sang a l'úter. Com a resultat, el fetus està patint, perquè es posa menys nutrients.

Condicions d'ús

1. avantatge màxim per la xocolata estigui embarassada amb una gran quantitat de cacau. Però a partir de productes fets d'un pols seca, cal abstenir-se.

2. Producte calent de la màquina no pot beure tot el poble, i la beguda casolana massa calories.

3. El més útil és considerat com la barra de xocolata, en lloc de les fitxes habituals.

4. S'equivoquen els que pensen que el tractament amb fruites, fruits secs i una varietat de bombolles es beneficiarà.

5. La xocolata amb llet no és tan útil com parlar d'ell en la publicitat. S'ha d'utilitzar en quantitats mínimes.

6. Abans de comprar un producte dolç, familiaritzar-se amb la composició. La xocolata "útil" no ha de ser colorants, conservants o fragàncies.

xocolata fosc

En aquesta forma de dolços que conté més de 60% de cacau. Com més és, menor serà el dany que causarà. Puc xocolata amarga embarassada? És possible, perquè és rica en elements beneficiosos traça: calci, magnesi, potassi, fòsfor, etc. xocolata amarga salvarà el cos de l'envelliment, ja que consisteix d'antioxidants ... S'asseguren l'operació normal del sistema cardiovascular i inhibeixen l'envelliment de les cèl·lules. A més, el producte millora el to, millora el rendiment i la resistència.

De xocolata amarga han d'abstenir-les dones amb alteració del metabolisme. No obstant això, es refereix a ús de dosis molt altes (més de 25 grams al dia). Amb menjar en excés afegeix dolçor de les reserves de greix al cos. Molts productes farà malbé a embarassades, elaborats a partir de matèries primeres de baixa qualitat. El resultat pot ser exacerbada gastritis i altres trastorns gàstrics.

xocolata calenta

Què podria ser més deliciosa beguda refrescant dolça, menjar d'hora en un matí fred? Puc embarassada xocolata calenta? Els experts diuen que és possible, i només en el primer trimestre. Aquesta beguda també millora l'estat d'ànim, vigoritza, estimula l'activitat cerebral i així successivament. D. No obstant això, les dones embarassades han de ser conscients del seu contingut calòric, el que afectarà al guany de pes. Una tassa de beguda dolça calenta conté aproximadament 500 calories - un munt.

És millor que fer pel seu compte, perquè en pols final moltes substàncies nocives. Preparar-lo de la següent manera: escalfar la llet a l'estufa (no bullir), afegir una mica de sucre i la vainilla, regiri. Fregui la xocolata negra i afegir als ingredients restants. Si cal, afegir fruita fresca (per exemple, plàtan). Pel que serà més saborosa i saludable.

xocolata amb llet

La diferència principal entre la xocolata amb llet d'amargues - petites quantitats de cacau (màxim 40%). A més, conté la llet (en general - en estat sec). Puc llet amb xocolata embarassada? A causa de que el producte de cacau també és útil, però en menor mesura. Però la cafeïna i és menor que pot ser important per a les dones embarassades.

sabor agradable i alguns bons menjars lactis marcades per una gran quantitat de sucre i greix. A causa d'aquests ingredients, hi ha un risc d'excés de pes i el desenvolupament de la diabetis. Molts fabricants afegeixen al seu oli de palma productes, diversos additius que puguin perjudicar el futur nadó. La xocolata amb llet no és perillós per a les dones embarassades en una quantitat de no més de 30 grams per dia.

xocolata blanca

Com bo tenir te amb xocolata blanca, que té un sabor delicat i agradable. Però pot aquest tipus de xocolata per a les dones embarassades? Els experts diuen que d'ella va a fer més mal que bé. Per descomptat, no té cafeïna, però una gran quantitat de cacau greix vegetal. Com vostè sap, no hi ha res útil. Com a resultat de la recepció d'una embarassada rebrà només el sobrepès, sucre en la sang elevada i dosi decent de substàncies nocives.

No podem dir que la delicadesa blanc res útil, perquè es pot trobar una part de seleni i potassi. No obstant això, les substàncies nocives encara molt més.

Quin tipus de xocolata per triar

Avui a les prestatgeries troba sovint la xocolata fals. Quan es fabrica afegeix hydrofat barat i conservants. L'ús d'un producte d'aquest tipus pot conduir a malalties greus. Fins i tot en els dolços falsos conèixer cacau en pols (en lloc de natural), proteïna de soja, i una varietat d'ingredients.

Puc la xocolata embarassada? Què i com triar? Quan la campanya a la botiga, inspeccioni l'envàs, el que indica la composició completa. Si el producte conté olis vegetals i greixos, que no és real xocolata. Un altre ingredient que no ha de ser considerat com a conservants.

Per distingir els productes de qualitat de mala qualitat, el que necessita saber algunes de les característiques:
- un petit tros de xocolata es fon ràpidament a la boca (això no succeeix, però si conté mantega de cacau);
- si es trenca la rajola, se sent un soroll sec;
- el producte no arriba;
- productes d'alta qualitat són de color uniforme, suavitat i brillantor;
- en el canvi de rajoles es veu mati;
- xocolata negra ha de ser major que el 50% de cacau, negre - al voltant del 40% de productes lactis - 35-40%.

Puc la xocolata de l'embaràs precoç? És possible, però només uns quants dents. Més a prop de deixar d'ella ha de ser abandonada a fi de no sobrecarregar el cos amb carbohidrats innecessaris. Si hi ha dubtes sobre la seva recepció, s'ha de consultar a un especialista.