Com eliminar el greix de l'abdomen a casa?

Com eliminar el greix de l'abdomen a casa - això és el que excita a gairebé totes les dones adultes en previsió de la temporada d'estiu. Després d'una casa en conjunció amb la feina, els viatges, les campanyes dels productes al magatzem treu gairebé tot el temps.

Immediatament, s'observa que el procés de pèrdua de pes no tolera extrems "trucs". Per baixar de pes ha de ser gradual i en uns pocs mesos, perquè S'ha trobat que el pes ràpidament descartades les va tornar tan ràpidament. A rebutjats dotzenes de quilograms al mes, gairebé sempre condueixen a la flacciditat de la pell i problemes de salut.

Per tant, l'inici òptim per a l'estiu per baixar de pes en algun lloc al febrer o març i perdre tots els mesos al voltant de 3 quilograms de consolidar els resultats.

Una característica interessant del cos humà és que és, almenys, "dóna" l'acumulació de greix a la zona abdominal. Això és a causa del fet que el greix protegeix importants òrgans abdominals interns, i les dones contribueix a la protecció del sistema reproductiu. Per tant, per eliminar el greix de l'abdomen - pot ser un desafiament.

Començar a reduir els plecs de greix necessiten ... un somni adequat. Els experts de Estat de Colorado han trobat que els nens que tenen prou son, consumeixen una mitjana de 200 calories més. Per tant dormir al voltant de 7,5 dies - és la millor opció per als que dormen menys.

El següent que ha sintonitzar una manera tranquil·la, positiva, el que evita que es "pega" problemes. Per a això, es pot fer ioga, que a més d'un estat d'equilibri dóna la flexibilitat i l'elegància.

A més de limitar la dieta per eliminar el greix de l'abdomen ajuda al seu "crema" en el curs dels processos naturals, és a dir, l'esport i el moviment actiu. Per als residents gratacels millor opció és abandonar l'ascensor, perquè pujar escales crema moltes calories i tensa els músculs, incloent l'estómac. gimnàstica Bodyflex també és adequat, que pren al voltant de quinze minuts al dia. I, per descomptat, tots els exercicis recomanats per a la premsa swing.

Aquells que vol eliminar el greix de l'abdomen, però no desitgen participar en l'esport pot ajudar a cinturó especial, creat usant els efectes de la calor i de massatge o efecte sauna. Hi ha models que funcionen a la xarxa i autònom alimentat per bateria, que pot fer les tasques de la llar. No obstant això, el seu ús encara implica, almenys, menors restriccions en la dieta.

En els salons de bellesa poden utilitzar una càmera infraroja amb embolcalls, aparells de drenatge limfàtic, el que millora el metabolisme i la plataforma vibratòria, que creen vibracions que promouen la crema ràpida de les cèl·lules grasses.

El mètode més dràstica és la liposucció - eliminació del greix a través de la cirurgia i de descàrrega de buit. Per regla general, s'aplica en casos extrems, ja l'operació està sota anestèsia general.

Eliminar el greix de l'abdomen amb l'ajuda de suplements dietètics i les píndoles poden ser només després de consultar amb un dietista de consciència en la compra de productes en una farmàcia autoritzada. En cas contrari, pot causar un dany significatiu a si mateixos.

Parlant de com eliminar el greix de l'abdomen a l'home, es pot assenyalar que no existeixen les tècniques especials aquí. Així que cal menjar amb seny, no portar una vida sedentària, la mentida, vigilar el pes i l'aparença. Això últim és especialment important, perquè per la seva aparença cuidada sovint les dones que en els homes.