Com aconseguir l'objectiu: consells pràctics, les formes i les revisions eficaços

L'èxit depèn de molts factors, com ara la bona sort, el medi ambient, el coneixement i les habilitats en certes àrees. No obstant això, un dels components més importants és la capacitat de fixar adequadament els objectius i fer tots els esforços per assolir-los.

orientació

Una clara comprensió dels seus propis desitjos - el primer pas cap a la realització d'aspiracions en realitat. Per entendre la direcció d'acció i identificar quines mesures concretes s'han de prendre en el futur, el primer que cal fer - articular amb precisió el propòsit i el pla. Per a més claredat, el millor registre en la formulació del resultat desitjat de la primera persona en el temps present. Això és així perquè, si el planejat actualment s'han aconseguit. Un altre punt important - per a pintar en detall l'avanç del pla, desglossat en etapes, algunes de temps observant de cada pas en el camí cap a l'èxit. A continuació, pot realitzar els canvis necessaris. No importa quin tipus de palanquejament serà seleccionat, inici de la ruta és idèntica en tots els casos: la formulació i la comprensió de què és el que desitja correcta.

A més, hi ha diverses tècniques per a l'auto-regulació i augmentar la confiança en la seva pròpia capacitat per a:

• Visualització. Els psicòlegs recomanen per visualitzar el resultat desitjat. Això ajuda a sintonitzar amb l'onada d'èxit i augmentar la motivació.
• La meditació. Ajuda a equilibrar la condició psicològica, reduir la tensió nerviosa, desfer-se de la fatiga, millorar la creativitat i alliberar el potencial.
• Afirmacions - tantes vegades repetides afirmacions positives.

Per descomptat, la tecnologia anterior no pot substituir completament als passos bàsics en el camí cap a l'èxit. Només ajuden a establir el subconscient a la freqüència desitjada.

A més, hi ha diferents tècniques per aprendre com formular correctament i desitja escriure, fer un pla i aconseguir els objectius.

motivació

La motivació adequada - un motor clau en el camí cap a la realització del somni. D'altra banda, és un indicador, que indica el grau d'importància d'un desig. Si la intenció no és prou forta, val la pena considerar si el planejat realment tan important? És la qualitat de vida canviarà després d'aconseguir el desitjat? O, potser, aquest objectiu ha sorgit sota la influència dels altres. Gairebé qualsevol somni requereix certs costos: energia, temps i diners. Si el grau d'importància del desig i la quantitat d'esforç que es requereix són inadequades, la probabilitat d'èxit serà qüestionable.

En aquest sentit, és més fàcil d'entendre un exemple específic. Suposem que un home ha establert una meta d'aprendre anglès, però no pot començar a dedicar temps regularment a un idioma estranger. Per començar a entendre quin va ser el motiu. És de vital importància? Potser motivat pel desig de la creença generalitzada que seria bo saber un idioma estranger. Per a algú que, per exemple, estava en un altre país, la factibilitat d'obtenir tal coneixement no es planteja, i tots els dubtes relacionats amb les habilitats lingüístiques desapareixen. L'estudi serà una prioritat, la mobilització de les capacitats cerebrals latents, i un nou sistema de pensament i la transmissió d'informació serà dominat en un curt període de temps.

Si aquests factors motivadors externs allà, llavors vostè ha de mostrar la força de voluntat i artificialment crear les condicions per a la promoció.

força de voluntat

Escassament desenvolupada la força de voluntat és capaç de deteriorar sensiblement la qualitat de vida. L'home, incapaç de superar els hàbits negatius, es converteix en esclau de la seva feble voluntat. Va ser en aquesta és la raó per la qual les persones estan sacrificant les perspectives a llarg termini pel bé dels plaers momentanis, i el desig natural per superar l'instint personal i els impulsos momentanis.

La força de voluntat pot desenvolupar dur a terme regularment accions dirigides al desenvolupament acte. Pot ser qualsevol cosa: l'estudi de les llengües estrangeres, els esports, la lectura de la literatura informativa, tocar instruments musicals, els escacs, l'adquisició de noves habilitats en qualsevol camp.

Una de les condicions més importants sobre com aconseguir els seus objectius - és la capacitat de prioritzar i centrar-se en les prioritats, rebutjant tots els superflus. Aquestes accions faran que sigui més fàcil de dur a terme, si es troba l'estímul adequat i se centren en desitjat. Rekoumenduetsya posar no més de dos objectius simultàniament. Altrament dispersa i el desig de sobresortir en múltiples camps pot resultar en una falla.

La dilació - l'enemic de l'èxit

La raó de la postergació constant de temes importants per al futur està en la contradicció entre la zona inconscient que és responsable dels plaers a curt termini (el sistema límbic) i l'escorça prefrontal, que controla les perspectives de planificació i llarg termini. Hi ha dues maneres de superar aquest hàbit negatiu: augmentar la motivació i reduir la resistència.

Les causes comunes de la mandra i la dilació:

• la inseguretat;
• la manca de coneixement;
• por al fracàs;
• por a la durada de l'obra;
• hàbits erronis.

Com tractar amb la incertesa en les seves pròpies capacitats?

La manca de fe en les seves pròpies forces, al seu torn, pot causar un ajornament permanent d'acció. L'única manera - per superar la incertesa i començar a aplicar el seu pla. Per a una avaluació objectiva de qualsevol pregunta, pot utilitzar un mètode conegut com "quadrat de Descartes:

En general, la majoria de la gent considera un problema particular amb una sola mà: què passaria si realitzar els nostres plans. Mirar-lo des de diferents angles, és possible preveure els possibles beneficis i la pèrdua amenaçant. Consciència afegirà confiança i ajudar-lo a desfer-se de la majoria dels dubtes.

incompetència

Una altra raó per la manca de confiança en les seves pròpies capacitats sovint es troba en la manca d'informació.

En aquest cas, hi ha diverses solucions:

• Trobar un mestre. Això pot ser qualsevol persona d'un amic o una persona famosa. Els models de conducta sovint ajuden a assolir objectius, seguint el mateix camí.
• Continueu amb l'aprenentatge independent i aprendre sobre les qüestions interessants tant com sigui possible.
• Troba assistents i delegar part de la feina. En un entorn de persones afins que estan sempre disposats a ajudar, per aconseguir objectius molt més fàcil.

Com superar la por al fracàs?

Aquest és l'enemic més comú d'èxit. La por està estretament relacionada amb la incertesa i és sovint la causa de la seva aparició. Mecanismes per combatre tals temors són gairebé idèntiques a la manca de fe en les seves pròpies forces. Per protegir-se de possibles fallades, cal tenir en compte totes les formes i solucions. A més, cal entendre quins criteris seran avaluats pel nivell d'èxit. De vegades, la causa de l'aparent fracàs són massa altes demandes en si mateixos.

Els que van aconseguir superar les pors, dubtes i inseguretats, per assolir els següents objectius serà molt més fàcil.

La por al temps d'execució

Per solucionar aquest problema cal compartir una gran quantitat de treball en etapes. Cada vegada que, de procedir al següent segment, l'atenció directa només al que és important en aquest moment. En el següent problema és millor pensar més després de les anteriors fites i objectius s'aconsegueixen. Aquest mètode l'ajudarà completa més estalvi d'energia, per realitzar qualsevol treball de manera eficient.

Una altra bona manera de conquistar els temors i dubtes - recordi aquells moments en la seva vida quan s'aconsegueix fàcilment arribar a la meta (o metes). records agradables poden inspirar confiança i ajudar a mirar la situació des d'un costat positiu.

hàbits erronis

Tota la vida es construeix a partir de petits casos, realitzats per nosaltres sobre una base diària, la majoria de les quals ja s'han convertit en un hàbit. Si anys no és possible construir una vida d'acord amb els seus propis desitjos, és possible que vulgueu pensar en la viabilitat de les accions realitzades.

L'hàbit es forma a causa de la repetició múltiple de la mateixa acció durant algun temps. Això ocorre a causa del fet que les neurones utilitzades simultàniament formen una xarxa. Per tant, moltes de les accions es duen a terme de forma automàtica, i els intents per dur a terme alguna cosa nova en la primera causa dificultat. Gràcies a aquesta hàbits de per vida es formen no només, sinó també una certa actitud, així com la forma de respondre a diferents tipus d'estímuls de l'entorn. És a dir, en funció del conjunt d'accions repetides, una persona crea una certa percepció del món.

Si les disposicions de l'actitud negativa del programa d'una persona a tot el que passa, és probable que qualsevol desig de tenir èxit acabarà en fracàs. Canviar aquest programa pot ser a costa de l'eliminació de les actituds destructives i la generació de pensament positiu. A més, és important introduir l'hàbit, que més tard ajudarà a estar més a prop de la desitjada. Certes activitats regulars dirigides a l'auto-desenvolupament i els canvis en la qualitat de vida en general, en el futur canviarà la percepció del món per a millor. Pot començar a poc a poc. Per exemple, per reemplaçar a dues hores de programa de televisió vista prèvia diària mitjançant la lectura de llibres informatius, la forma global i estret enfocats a aprofundir en el coneixement en el seu camp professional. O aprendre alguna cosa nova que ajudarà a revelar el potencial creatiu.

Hi ha mètodes en conjunt no estàndard per canviar el seu estil de vida tradicional. Per exemple, per cercar noves maneres de fer la mateixa feina, canviar la seqüència de les activitats diàries, per desenvolupar ambidestreza - per esdevenir una persona que pot igualment bé per realitzar certes accions amb les dues mans (per exemple, escriure).

comentaris

Hi ha molts mètodes i tècniques sobre "com aconseguir l'objectiu." Els mètodes són molt diverses i cada un tria una forma més adequada. La cosa més important que una persona sincera intenció de canviar la qualitat de les seves vides i entendre els seus punts forts. Nombroses crítiques a Internet suggereixen que els cursos i programes de desenvolupament, la capacitat d'arribar ràpidament a la meta, realment funcionen.

Per descomptat, els mètodes a tenir èxit varien en funció del sector d'activitat de què es tracti. Hi ha pautes generals que l'ajudaran a desfer-se dels enemics d'èxit i ser més fort. No obstant això, aquesta ruta no és adequat per a aquells que volen arribar a la meta sense gaire esforç.