Causes i alleugeriment del dolor d'esquena durant l'embaràs

Sovint, les dones embarassades es queixen de mal d'esquena durant l'embaràs. La pregunta "per què el mal d'esquena durant l'embaràs? 'Preocupació per a moltes dones. Anem a tractar de trobar una resposta.

El dolor es produeix en aproximadament el 60% de les dones estan a l'espera per al nadó. I dóna a dona embarassada una gran quantitat de problemes. En la majoria dels casos, el mal d'esquena durant l'embaràs no és una causa de preocupació, però de vegades pot indicar problemes greus. Per tant, en cas de molèsties, cal consultar amb un especialista.

El dolor pot ocórrer en qualsevol etapa, igual que en el primer trimestre, i més a prop del seu naixement. Si una dona és abans de l'embaràs va patir un problema durant l'embaràs, és probable que el problema no desapareixerà.

Les causes del dolor poden ser diferents.

• La principal causa de mal d'esquena durant l'embaràs és una relaxació dels lligaments. El cos gradualment la preparació per al part, els ossos de la pelvis estan expandint, una gran quantitat de l'hormona relaxina, que afecta els lligaments, incloent el intervertebral, el que condueix a les sensacions desagradables.
• Una altra raó és canviar el centre de gravetat. Els úter augmenta, el ventre està creixent i que el mantenen músculs de l'esquena es tensen fortament, i hi ha dolor a la regió lumbar.
• L'augment de la massa. Sovint les dones pateixen de mal d'esquena obesitat o sobrepès. Però fins i tot amb el pes inicial normal durant l'embaràs va augmentar en un 10-15 kg, el que resulta en una càrrega pesada a la columna vertebral i el malestar és el resultat.
• Passa que hi ha sensacions desagradables en la posició supina, el que es suposa que les dones embarassades no poden dormir sobre la seva esquena. Aquest dolor és a causa del fet que l'úter engrandit exerceix pressió sobre les terminacions nervioses.

Les raons anteriors són la norma. No obstant això, hi ha altres causes de mal d'esquena durant l'embaràs, el que pot indicar la presència de problemes de salut greus.

En alguns casos, l'aparició d'un dolor agut i sever pot parlar de l'amenaça d'avortament involuntari. Així que si tens fart de gir, i de sobte hi va haver taques, vostè ha de trucar immediatament a un metge.

El dolor a l'esquena baixa pot indicar un problema amb els ronyons, com ara pielonefritis, especialment si febre alta. En aquest cas també s'ha de buscar immediatament ajuda mèdica professional.

Com alleujar el dolor

Si el dolor no és un símptoma de la malaltia, es pot tractar de desfer-se del mal d'esquena durant l'embaràs, o almenys alleujar-lo. Per a això, ha de controlar sempre la postura, utilitzeu sabates amb un taló petit, fer exercicis especials i l'ús d'un embenat.

Un ha de tractar de seure correctament. La part del darrere ha d'estar en el coixí i els seus peus s'ha de mantenir en una posició asseguda sobre de la cintura. En aquest cas, la càrrega sobre la columna vertebral serà mínim.

Hauria de ser més petit. Si no pot seure, s'hauria posar un doblegades pels genolls al turó del peu, transferint el seu pes corporal alternativament d'un peu a l'altre.

Vostè pot fer exercicis simples per a la columna vertebral:

La posició de quatre grapes, doblegar el moviment d'arc columna no ha de ser agut, tracta de participar en una posició de flexió durant uns segons. A continuació, seure, relaxar-se i repetir de nou l'exercici.

Intenta dormir de costat. Atès que la càrrega sobre la columna vertebral serà menor.

No escriviu sobrepès. Proporcionalment amb l'augment de pes corporal del dolor es farà més forta, i la columna vertebral patirà una càrrega pesada.

Cal recordar que les dones embarassades han d'evitar prendre analgèsics forts, per la qual cosa haurà de consultar al seu metge per rebre la medicació.