Ansietat obsessiu: què signes indiquen que vostè està patint d'aquest trastorn

Cada un de nosaltres en algun moment experimentar una sensació d'ansietat. Aquesta emoció és la resposta natural del cos a situacions d'estrès, i els esdeveniments d'alarma. Quan es resolgui la situació, l'alarma es retira immediatament. No obstant això, algunes persones es veuen obligades a viure amb pensaments d'ansietat constants. Sempre estan preocupats sobre alguna cosa i no poden relaxar-se, fins i tot en un estat de repòs absolut. Si coneixes a aquest sentiment, hi ha una sospita que s'ha capturat un trastorn d'ansietat. Que vegi els senyals que li farà anar a veure un metge.

problemes per dormir

Tots els sistemes del cos necessita un descans adequat perquè funcioni correctament. No obstant això, la presència de trastorn d'ansietat intervé durant el son. Si no pot dormir, però donant voltes al llit, i meditar sobre el seu futur, tingui en compte la seva condició. Determinar les arrels d'insomni abans que els problemes de trastorns del son es sumarà a la condició mental crític. De fet, vostè es troba en un cercle viciós. Al matí, la manca de son, se sent cansat. Tot el dia ets al límit de la força de treball i dur a terme les seves activitats normals. Sembla que per al final del dia de la càrrega excessiva cau al llit i caure somni profund somni. Però no es pot dormir perquè era un pres de l'ansietat. I aquí de nou pensaments depressius van aprofitar la sobirania del seu cap. Una i altra vegada, que no permeten que s'adormi. I pel que es repeteix cada dia.

símptomes físics

Els problemes de la son són raons de pes que el portarà a la recepció per el metge. El mateix es pot dir dels símptomes físics. L'alarma pot ser una reacció natural a una amenaça real o percebuda. Quan vostè està ansiós, el cos produeix hormones de l'estrès, augmenta la freqüència cardíaca i eleva el nivell d'adrenalina. El cos està cobert de suor, els músculs es tensen, la respiració difícil, i no és una característica pesadesa al pit. L'ansietat pot anar acompanyat d'un baralles separades dels atacs de pànic, el que va exacerbar encara més la situació. Un comença a pensar que la seva vida és un risc real que vostè està greument malalt o està a punt d'un atac de cor. Pot trucar a una ambulància, però els metges no van trobar res crític. Després d'algun temps (fins i tot sense aparell antihipertensiu) pressió arterial normal, el pols cau, i passa marejos.

alcohol

Per fer front als pensaments obsessius i alleujar l'estrès que ajuda a alcohol. En lloc d'anar al metge, que està connectat a "auto". Gairebé totes les nits que desitja estar en un apartament lluny de mirades indiscretes. Enceneu la seva sèrie de TV preferida i recollir una copa de vi. Si continua "ofegar l'estrès" en alcohol, molt aviat es desenvoluparà una dependència de l'alcohol. Cal comprendre que la beguda no serà capaç de superar la seva ansietat, és només per un curt temps facilita la malaltia, però condueix a un problema addicional.

preocupació excessiva

Quan el trastorn d'ansietat és el propietari legítim de la seva psique, s'observa un augment múltiple a l'ansietat. Anteriorment, vostè no es preocupi per la pressió i el pols d'abús amb els col·legues i fuites aixeta del bany. Vostè ha vist el problema i va tractar de resoldre-ho. Ara sembla a vostè que tots els mals del món en un moment en què es va ensorrar. Però, de fet, tot segueix com de costum, només que vostè està massa centrar-se en detalls irrellevants. Això condueix a un sentiment de desesperança, i també com un cercle viciós, del qual no es pot escapar. Vostè haurà de preocupar per alguna cosa, sempre que es resol el problema, i immediatament trobar un nou "enemic". Segons els psicòlegs, les persones amb trastorn d'ansietat severa no poden controlar la seva ansietat.

No només pels canvis notables que envolten en el seu comportament. Sovint passa que no podem veure o reconèixer el problema, però per a la nostra família i amics puguin veure a simple vista. Si els seus amics i familiars li diuen que són massa preocupat per alguna cosa, no ignori les seves paraules. Aquesta és una bona raó per admetre el seu problema i deixar de banda el control total, que és massa dominant. Però volem advertir-li que vagi amb compte de no dependre massa d'altres persones. És probable que sigui millor per parlar dels seus problemes amb el neuròleg o un psicoterapeuta.

No pot concentrar-se

Es comença a notar que tirar el negoci començat, no portar-lo fins al final. No tota la culpa de la mandra natural i falta de concentració. Quan està a la feina, no es pot pensar en el procés de ser constantment distret per pensaments pertorbadors. L'ansietat, com un criminal que va irrompre en la seva vida. Segons els experts, les persones que tenen problemes psicològics són molt sovint incapaços de concentrar-se en la feina o l'escola. En alguns casos, el trastorn d'ansietat porta a la destitució o la rescissió de la formació.

Té por de grans espais i les multituds,

En els dies bons es pot ser feliç per enviar al centre comercial per anar de compres, visitar el teatre o un partit de futbol. Però en els dies dolents que evitar allotjar-se en un espai enorme, comparant-lo amb l'infern. Aquest símptoma - no és estrany per a les persones que pateixen de desordre d'ansietat social. Poden sentir-se malament en parlar davant d'una gran audiència, i fins i tot assistir a una reunió o conferència. Si alguna cosa semblant li passa a vostè, vol dir que el seu sistema nerviós està en alerta màxima, constantment a la recerca de diferents amenaces externes. De fet, l'enorme espai és molt més difícil de controlar, no es pot comparar a la zona de confort que és casa seva, tancada i va estudiar la longitud i l'amplada. És per això que grans sales, pavellons comercials i grades de l'estadi, de manera que espanten.

No es pot experimentar l'alegria

Juntament amb la sempre corrent pensaments d'ansietat en algun lloc i preocupació constant, una altra cosa cruel d'aquesta malaltia és la pèrdua de l'alegria. Si abans es podia obtenir plaer d'activitats i socialització amb amics preferits, però ara totes les forces estan tractant d'evitar els casos habituals, ja que va perdre l'interès en ells. Pot estar relacionada amb l'amor i la vida. Està a la vora d'un atac de nervis, fins i tot els animals domèstics no poden tornar el somriure a la cara. Quan els pensaments d'ansietat més prevalen en contra de vostè, parar i començar a respirar profundament. Si aquest estat es manté durant molt de temps, buscar l'ajuda d'un expert en salut mental.

Li resulta difícil prendre decisions

L'ansietat pot minar la seva credibilitat. Després d'un temps deixa de percebre els senyals d'advertència i no se sent la veu interior. No ha de dependre més del que la intuïció és la veu interior en silenci també. En la seva ment només hi ha temors constants i pensaments pertorbadors. Però fins i tot si aconsegueix prendre una decisió, que aviat es convertirà en un esclau de les circumstàncies, a mesura que comencen a pensar que ha comès un error fatal.

La seva energia està en zero

Una porció saludable de l'ansietat de tant en tant no fa mal a ningú. Però si vostè sent que el mateix es repeteix cada dia, es té la sensació que estàs lluitant amb molins de vent. És com que fan pujades regulars costa amunt amb una motxilla plena de pedres. Se sent la devastació i pèrdua de força. Tingueu en compte que la reducció de l'energia vital també pot indicar un trastorn d'ansietat sobrevé. Això no és sorprenent, ja que el seu cos està en un estat constant de "lluita o fugida". Bé, ja que el seu somni no és prou productiva, no tens altre lloc per prendre la força per recuperar-se. Parli amb el seu metge sobre els símptomes de l'ansietat i l'insomni parlar. Hi ha moltes bones maneres d'ajudar a fer front a aquesta condició.