Aigua de mar piscina a Moscou - una gran manera de relaxar sense sortir del complex

tractaments de natació i l'aigua han estat durant molt temps un mitjà de alleujar l'estrès, enfortir els músculs i les articulacions, millora i enduriment. Les primeres piscines estaven en l'antiga Grècia i Roma. Inicialment, van funcionar com un bany gran. En el Renaixement, la Il·lustració, i hi ha piscines, dugui a terme una funció decorativa. S'instal·len a parcs, zones d'esbarjo, places. De vegades es complementen fonts.

Ara la piscina - una forma de relaxar-se, rejovenir després d'un llarg dia de treball. No obstant això, també és un gran entrenament.

tipus de piscines

Les piscines es classifiquen en funció del seu destí. El primer grup consisteix en piscines esportives - per a esdeveniments de capacitació i esportives. El segon grup - sanitat i restauració. Poden ser coberts o estar situats a l'aire lliure. Aquest grup inclou una piscina amb aigua de mar (a Moscou, igual que en altres ciutats, aquest tipus no és molt comú), amb aigua mineral, amb l'aigua de les deus d'aigua calenta. Estan equipats amb saunes, un parc infantil, gandules i altres comoditats. Aquesta és una meravellosa manera de passar un cap de setmana oa la nit.

Piscina amb aigua de mar: avantatges i propietats útils

L'ús d'aigua de mar es coneix des de fa molt de temps, i és causa de la seva composició. En primer lloc, l'aigua de mar és rica en sals i minerals. Té efecte antiinflamatori i antibacterià. No és casualitat algunes malalties de la pell es tracten en balnearis. Aigua de mar piscina a Moscou - aquesta és una oportunitat per millorar la seva salut sense haver d'anar enlloc. Aquests banys augmenten les funcions de protecció de l'organisme i enforteixen el sistema immune, redueix el risc de fred i SARS.

Cal tenir en compte que la piscina climatitzada amb aigua de mar - és encara més rara espècie, però més eficient. Quan s'escalfa, els minerals penetren millor la pell humana, a causa dels efectes de la temperatura de l'aigua actua més eficaçment en les articulacions. L'evaporació per l'aigua a ser molt més actiu, el que augmenta impacte en el sistema respiratori. A més, l'aigua calenta és molt més agradable per nedar.

L'aigua d'aquestes piscines es presa de istonichkov mineral subterrani. Es neteja per mitjà de filtre ultraviolada o sorra. A les piscines convencionals mètode de cloració utilitzat. El clor és la pell molt seca, irritació dels ulls.

On trobar una piscina d'aigua salada a Moscou?

En primer lloc, algunes d'aquestes piscines són part dels clubs esportius. Per exemple, els clubs de la Salute, "X-Fit". Hi ha classes de natació i aeròbic aquàtic instructor. La piscina del sanatori "Svetlana" no són especials classes per a dones embarassades, nens i nens en edat preescolar. La composició de l'aigua és a prop del Mar Negre. Les temperatures oscil·len entre 28 a 29 graus. A la piscina no hi ha pistes. El seu avantatge és que està equipat amb phytosaunas terapèutiques especials. Alguns de la mateixa funció per si mateixos. Per exemple, el "Coral" (abans "Atlas") - Piscina amb aigua de mar, que es troba a ul. Talalikhina 28. La piscina està equipat amb sauna i una cafeteria. Hi ha una oportunitat de nedar amb els nens, aeròbic aquàtic, busseig. La profunditat varia d'1 a 5 metres. La temperatura de l'aigua - còmode (28 graus).

Per què hauria de nedar i fer la teràpia d'aigua?

Natació - una gran manera de baixar de pes, tractament de la curvatura de la columna i revingut. Això pot ser útil amb piscina d'aigua de mar? A Moscou hi ha una secció especial per a les dones embarassades, les dones obeses, nens i nens en edat preescolar. En aquestes seccions dur a terme exercicis que poden ser útils a un grup particular de persones. Per exemple, les dones embarassades estan ajudant a entrenar els músculs que intervenen en el treball, així com per posar alè. tractaments d'aigua ajuden a alleujar el sistema múscul-esquelètic i columna vertebral, que en les últimes etapes han de suportar càrregues molt elevades. Ple de dones i homes en proposar un entrenament general per a la crema de calories i greix.

L'exercici a la piscina

Aquelles persones que no saben nedar, i per una raó o una altra no volen aprendre, també ha d'utilitzar la piscina. Hi ha una sèrie d'exercicis que recomanen instructors d'aeròbic aquàtic. En primer lloc, aquest exercici de respiració. S'ha de inhalar aire i seure a l'aigua, exhalant per la boca. L'acció ha de ser repetit 20 vegades. Al principi, molt difícil de fer. Però després d'unes quantes lliçons fàcils de desenvolupar i ser més resistent.

Per tal de fer boniques mans, cal entrar a l'aigua perquè cobreixi l'espatlla. braços d'elevació sota l'aigua en diferents naravleniyah, que s'escindeixen la columna d'aigua.

Eliminar la cel·lulitis a l'abdomen ajuda a simple exercici que pot realitzar cada un. Connectar les dues mans, dits creuats, i el treball sota l'aigua colpejant a terme dos palmells de les mans als costats i el ventre. Aquest és un gran massatge està ben entrenat per la premsa. Útil com a salts i es posa a la gatzoneta en l'aigua.

Els que gens bé, es recomana canviar els estils de freqüència. Per exemple, després d'un rastreig ràpid a l'estómac, es pot moure de forma segura i poc a poc cap enrere. S'ha de recordar: els diferents estils de natació - dos grups de músculs diferents. No val la pena molt que et sobrecarreguis a l'aigua. Carregar el cos ha de donar-se de forma gradual.

Casa de la piscina d'aigua salada

Algunes empreses ofereixen els seus serveis per a la construcció de piscines en cases particulars. Si hi ha una certa quantitat de diners possible. L'aigua és presa de pous artesians, s'afegeix la sal del mar - i ara vostè té a casa seva un balneari.

Si vostè no té els mitjans o una llar adequat piscines - Moscou per ajudar-lo.