Vitamines per al creixement

Els pares responsables i que tenen cura sovint s'enfronten amb la pregunta de si el seu fill necessita vitamines addicionals per al creixement i el desenvolupament, excepte que rep amb els aliments. Vegem això amb més detall, però al mateix temps per saber exactament el que són necessàries vitamines per al creixement dels nens.

cossos dels nens - és un sistema suau, subtil, molt imperfecta, que opera a les lleis complexes. Per tant, el que creu que el nen és només una còpia en miniatura de l'adult, és absolutament incorrecte. Nen de peu en major o menor grau, es desenvolupa i creix. Però sovint es consumeix l'aliment no conté la quantitat adequada de nutrients. La raó d'això i la falta de costum en moltes famílies a menjar aliments saludables, i l'incompliment d'emmagatzematge i processament de regles d'aliments per tal de preservar-nutrients i desenfrenat ús de productes químics en l'agricultura, i augmentar el grau de toxicitat ambiental, i així successivament. Especialment la manca de vitamines i altres substàncies necessàries notable durant períodes de creixement ràpid, després de la malaltia durant beriberi primavera, etc. I si tenim en compte que no totes les substàncies necessàries poden entrar al cos des de l'exterior o el joc, no hi ha realment adequat per al creixement de les vitamines que necessita per buscar també a la farmàcia. Però aquí no es pot anar malament. Sabent el que és una necessitat en un nen en particular i quines són les propietats de les vitamines individuals, ha de triar el complex multivitamínic més apropiat.

Recordem que donem cada vitamina:

- Vitamina A - ajuda a resoldre el problema del lent creixement, malalties freqüents, fatiga ràpida; que enforteix la vista i té un efecte positiu sobre la pell i les membranes mucoses;

- vitamines del complex B - promoure el creixement, augmentar l'estat d'alerta mental i la resistència;

- la vitamina C - també és bo per al creixement, augmenta la resistència del cos a diverses malalties, promou la bona absorció de ferro i calci, ajuda a eliminar toxines del cos;

La vitamina D també es pot assignar al grup "vitamines per al creixement", té un efecte positiu sobre l'absorció de fòsfor i de calci, el que augmenta el to muscular;

- Vitamina E - excepte promoure el creixement actiu, proporciona la coagulació normal de la sang, el treball d'alta qualitat del sistema nerviós, accelera el procés de curació i dóna força a l'home;

- vitamina H - és un dels més importants per a la vitamina d'un nen de creixement, ja que va ser ell acusa els músculs amb l'energia necessària.

Vitamines per al creixement dels adolescents són els mateixos que per als nens, però la dosi és diferent. Per tant, si el complex multivitamínic estan continguts en una quantitat apropiada de tots aquests nutrients, l'organisme en creixement està completament recolzat i mantingut.

M'agradaria aclarir els períodes d'edat quan sigui absolutament vitals per a tots els nens de maquillatge vitamina addicional. En primer lloc, aquest és un moment en què hi ha un creixement actiu de l'esquelet i / o el canvi de les dents de llet:

- 3 anys;

- 5 - 7 anys;

- 11 - de 15 anys.

La necessitat d'obtenir vitamines per al creixement en els períodes de descans ha d'avaluar els seus propis pares. Si un nen està actiu i alegre, curiós, inquiet, si és gairebé no està malalt i es va desenvolupar d'acord a la seva edat, i sobre la taula està constantment productes d'alta qualitat en quantitats suficients una varietat de verdures i fruites, sobretot, en períodes de lent creixement de l'esquelet, que no es necessita vitamines del complex de la farmàcia.

Seguiu la dieta dels seus fills, incloent en la seva dieta només aliments saludables i evitar la ferralla (refrescs, patates fregides i altres aliments ferralla, l'excés de dolços) oportuna alimentar el cos del nen amb vitamines, assegurem també la seva salut i bon humor durant molts anys.

Salut per a vostè i els seus fills!