Sopar de 5 plats, que no cal ordenar en un restaurant xinès

Quan vostè està ocupat amb la feina, no hi ha temps per cuinar un deliciós sopar. Aliments a corre-cuita, on els ingredients principals són els aliments congelats, apte només com a últim recurs. I després de recórrer a un guanyar-guanyar - una campanya al restaurant xinès. De fet, en molts d'aquests establiments d'aliments és diferent en termes de sabor i nutrients. I a partir d'alguns dels elements comuns al menú, vostè ha de romandre lluny. El que no ha de demanar, si vostè mira a la seva figura?

General hi ha pollastre

La base d'aquesta comuna fora dels plats xinesos són proteïnes sense carn. Sembla que no hi ha res criminal. No obstant això, si vostè està familiaritzat amb la tecnologia de preparació dels plats, que no pertanyen al nombre dels seus fans. trossos fregits de carn reguen abundantment amb salsa dolça. Però saboroses espècies per ocultar el veritable estat de coses. La salsa que se serveix d'aquest plat no conté cap valor nutricional. Si vostè és un defensor del menjar sa, llavors general hi ha pollastre - aquesta és l'última, el que hauria de caure la seva elecció. El plat conté aproximadament 1300 calories a 3.200 mg de sodi i 11 grams de greix saturat. No es pot estar davant de la seva debilitat? A continuació, demanar aquest plat per a dos.

mein

"Què està malament pot ser un plat de fideus?" - li pregunti. En el cas dels fideus picants, cuits en brou amb salsa de soja, per carregar l'estómac rep una gran quantitat d'oli. Hi ha una versió vegetariana d'aquest plat, si el valor energètic per porció és de 630 calories. Tradicionalment, però, als restaurants als fideus afegir la carn. porc opció inclou 32 grams de greix i 920 calories. brou fet a casa amb fideus mirada alternativa més preferible.

carn cruixent en xinès

Aquí és un altre plat, que s'ha de mantenir allunyat quan es visita un restaurant xinès. Cuini descoratjar petits trossos de carn de boví, a continuació, fregits en fregir, i finalment recobertes amb una salsa dolça i picant. Per descomptat, a provar que no es pot sentir una mala passada. I tot per culpa de la càpsula preparada abocar unes gotes de taronja. Quan es tracta de la seva salut, unes gotes de cítrics no va a salvar la situació. Una porció de carn cruixent en xinès conté més de 1.000 calories i més de 60 grams de sucre. I això és sense tenir en compte l'addició d'arròs per adornar. Recordeu que la ingesta de calories diària per a un adult no pot superar els 2000 calories. I això significa un plat que naedites mig dia. Si t'agrada la carn, i després buscar una alternativa més saludable.

Costelles de porc a la Xina

Un cop més, veiem una característica familiar en què la base massa gras abundantment regat salsa agredolça. De fet, les costelles de porc barbacoa de demanar un aperitiu, afegir al seu menjar uns pocs centenars de calories. 85-gram porció conté 26 grams de greix i mitja el requeriment diari de sodi. Potser quan demanar plats que bé pot prescindir d'aquest mos.

Beef Chow Diversió

Tallarines d'arròs, que està present en aquest plat no és una alternativa més saludable als fideus de blat. Bé, carns grasses, condimentats amb una salsa complexa, carn Chow Fan equival a una categoria d'aliments, calories que tendeix molt més enllà d'un miler. Fins i tot les verdures fresques no salvarà la seva dieta d'un desastre.