Somnolència constant: les raons. Les causes de la fatiga i la somnolència constant

Si una persona tendeix a dormir a qualsevol hora del dia i en els llocs més inesperats, de l'oficina i que acaba amb un gimnàs, es pot argumentar que ell té un problema - la somnolència constant. Les raons d'aquest fenomen desagradable poden ser molt variades: la falta de son, la malaltia, l'estil de vida poc saludable, la medicació i més. En qualsevol cas, un estat permanent de son no es pot tolerar, cal trobar i eliminar la font.

la diabetis mellitus

Molts metges recomanen que les persones que tenen una hipersòmnia permanent i fatiga, per visitar un endocrinòleg. El problema podria ser la diabetis. La insulina és el proveïdor de la glucosa a les cèl·lules. Si voleu anar al llit acompanyada per una persona durant tot el dia, això pot ser un senyal de concentracions baixes o altes de glucosa en el cos.

Immediatament sospitar de la seva diabetis, davant de la constant sensació de debilitat, no val la pena. Guàrdia ha de ser només quan no estan acompanyant els símptomes característics de la malaltia. Les principals manifestacions:

• baixa pressió;
• picor;
• marejos regular;
• incessant set;
• una sensació de sequedat a la boca;
• debilitat crònica.

Aquests símptomes indiquen la necessitat d'una immediata visita a l'endocrinòleg. Metge receptarà anàlisi de sang per al sucre, l'anàlisi d'orina.

apnea

Les principals raons de somnolència constant, no es pot oblidar de l'apnea del son. Aquesta síndrome, que enfronta principalment a la gent gran, obesos. Estem parlant de deixar de curt termini de la respiració que es produeix durant el son. home ronc es va aturar de sobte. La respiració s'atura. Després va venir una vegada més els roncs. En aquestes circumstàncies, el cos no rep el descans necessari, i per tant no fa cap intent per compensar el dia sota-rebut.

Símptoma que indica l'apnea - despertar sobtat, una sensació de manca d'oxigen. Durant la nit, això es pot repetir diverses vegades. Al matí, el pacient és la pressió arterial alta. En aquests casos, s'ha de fer una cita per veure un metge, un somni - l'especialista que treballa amb els trastorns del son.

Causa de la malaltia s'estableix per mitjà d'un estudi especial - polisomnografia. El pacient passa una nit a l'hospital, durant el son es connecta a l'instrument registra tots els canvis en el cos.

problemes de pressió arterial

Les causes comunes constant somnolència - hipertensió o hipotensió. Amb la pressió arterial alta (hipertensió) s'enfronta amb major freqüència pels homes de 40 anys, les persones obeses, els diabètics, els titulars dels mals hàbits (alcohol, cigarrets). També hi ha una predisposició genètica.

La hipertensió es manifesta no només la somnolència, l'home pertorbar per dia, i la pressió puja per sobre de 140 en l'estat de repòs. Els seus principals símptomes són:

• distracció;
• insomni la nit;
• agitació constant, nerviosisme;
• enrogiment de l'ull;
• mals de cap.

Una altra font potencial d'entrar en les causes de la somnolència constant, - hipotensió. Si la pressió està en un estat de disminució constant, el subministrament de sang al cervell s'interromp, hi ha una manca d'oxigen, el que condueix a la debilitat i el desig d'anar al llit. A la hipotensió pot indicar símptomes com ara letargia i debilitat, mal de cap, marejos. Definitivament, vostè ha de consultar a un metge, si la pressió es redueix contínuament.

medicaments

Si una persona té una somnolència constant, les raons poden estar en la presa de certs medicaments. Aquest principalment psicotròpiques medicaments (antidepressius, antipsicòtics, tranquil·litzants). La seva acció pot continuar al dia següent després de l'admissió. També somnolència pot causar els següents medicaments:

• antihistamínics;
• calmant;
• hipnòtics;
• mitjans per al mareig per moviment;
• analgèsics;
• tossir.

Si una persona que pateix de somnolència, pren la droga, que pertany a un d'aquests grups, ha de començar amb un estudi acurat de les instruccions. Potser les regles han estat violats per la recepció, s'excedeix la dosi recomanada. Si el desig constant de son va ser inclòs entre els efectes secundaris, pot consultar amb el seu metge amb una sol·licitud per reemplaçar la droga a altres. Tampoc es pot participar en hipnòtic, no subjectes a prescripció "prescripció" per si sol.

L'anèmia per deficiència de ferro

Generació de l'hemoglobina, proporcionant subministrament d'òrgans amb l'oxigen, es trenca si el cos pateix de deficiència de ferro. El cervell humà, en aquest cas "pantalons", el que resulta en una debilitat, el desig de dormir. Quins són els símptomes de somnolència és que indiquen l'anèmia:

• marejos;
• alteració del gust;
• pèrdua de cabell;
• pal·lidesa;
• dificultat per respirar;
• debilitat.

Davant la sospita d'anèmia ferropènica en primer lloc han de prendre un examen de sang. Si els resultats mostren una disminució de la concentració d'hemoglobina ha de ser escrit immediatament a la terapeuta. Metge receptarà suplements de ferro i seleccionar un curs de vitamines. També val la pena canviar la dieta per incloure magranes, pomes, pastanagues, carn vermella. Tots aquests productes són una mesura preventiva eficaç.

depressió

Està preocupat per la somnolència constant? I les seves causes, i la durada d'aquesta condició poden estar associats amb la depressió. Si una persona té estrès, el cos pot reaccionar a una somnolència constant. situació d'estrès perllongat condueix a experiències infinites, que no poden manejar el cervell. Inicia una baralla amb les fallades d'una situació d'aquest tipus es troba amb la definició del problema que va generar l'estrès, i la recerca de solucions òptimes. Això pot ajudar a un bon psicòleg.

De la depressió a lluitar ajudar eficaçment a les vitamines. El millor és recollir-los amb l'ajuda d'un metge. També es recomanen les caminades freqüents, esports i una gran quantitat d'emocions agradables.

insuficiència hormonal

Si vostè està experimentant la fatiga i la somnolència constant, les raons poden ser a la insuficiència hormonal. Les hormones tiroïdals controlen el gran nombre de funcions: el pes, el metabolisme, la vitalitat. Si les hormones es produeixen en quantitats insuficients, que condueix a la interrupció dels processos metabòlics i el constant desig de dormir. Per fer front a l'endocrinòleg és convenient que els següents símptomes:

• deteriorament de la memòria;
• la pell seca;
• l'aparició d'excés de pes;
• fatiga;
• ungles trencadisses.

Anàlisi per al metge receptarà hormones tiroïdals prescriure un tractament eficaç.

Si la somnolència és acompanyat per la fam constant, això pot indicar només que l'embaràs. Pel que la futura mare està protegida per excés de treball i l'estrès. En la lluita contra les vitamines ajuden a la somnolència, descansos freqüents, son reparador, incloent a temps complet, caminades regulars.

recomanacions generals

Un somni reparador s'estén almenys 8 hores - una eficaç fenòmens de curació, com ara fatiga constant i somnolència. Les raons que poden ser naturals. És recomanable anar al llit abans de les 23 hores, perquè en aquest moment el cos està configurat per a maximitzar la producció d'hormones somnolents. També val la pena per aconseguir l'establiment de son cada dia relaxat al llit i despertar a la vegada.

L'aire net - un mitjà provat de la somnolència. Al carrer, és desitjable dur a terme almenys 2-3 hores al dia. Dóna la benvinguda als exercicis regulars, la dieta rica en tots els oligoelements essencials i vitamines. No podem permetre que l'ús d'alcohol, fumar abans d'anar a dormir. Idealment, tots han d'abandonar els mals hàbits.

Parlant de productes específics, desterra somnolència, especialment digne de menció és el peix. Verat, truita, sardines, tonyina - aquest aliment és ric en àcids grassos omega-3. El somni ajuda als tomàquets dispersos, aranja, kiwi, pomes verdes. pebrots útils i espàrrecs.

receptes tradicionals

Molts tes d'herbes proporcionen ajuda inestimable del cos per combatre la somnolència. Són coneguts per les seves begudes eficiència de menta, xicoira, herba de llimona. Tenen un efecte de reforç, un efecte calmant sobre el sistema nerviós i proporcionen vigor. remei provat - bologodskaya herba. Per tassa d'aigua bullint que necessita uns 15 grams d'herba. La beguda s'elabora durant 30 minuts. Ha de prendre tres vegades al dia, usant una cullera.

Resoldre el problema amb constants atacs de son durant el dia per ajudar i deixa Datura. Cal fer 20 grams per tassa d'aigua bullint, reposar durant aproximadament 30 minuts. "Cura" es pren una mitja hora abans dels àpats per a la meitat d'una tassa. Dues vegades al dia és suficient. També són útils les inhalacions a base d' herbes de la droga.

Una beguda vigor de càrrega durant tot el dia, es prepara a partir de suc de llimona, una petita quantitat de mel (prou culleradeta), i l'aigua escalfada (aproximadament 200 ml). Significa presa immediatament després de despertar-se, treballant no pitjor cafè, a diferència d'aquest no té cap efecte secundari.

Cal recordar que els remeis tradicionals són efectius només quan hi ha una somnolència constant natural. Raons no tenen per què estar associats amb la malaltia.

Els comprimits de somnolència

La farmacologia moderna prestar la màxima atenció a la somnolència, un dels seus èxits més recents - el medicament "El modafinilo". Aquest fàrmac té un efecte activador sobre el cervell, sense donar lloc a insomni. El paper de la prova quan la prova realitzada per soldats de l'Exèrcit dels Estats Units, que van ser capaços de resistir amb eficàcia el son durant 40 hores.

La droga és valuós no només a la manca d'efectes secundaris i l'addicció. També té un efecte positiu sobre la memòria i la intel·ligència, fa que una persona sigui més resistent. Els metges sovint recepten per a les següents malalties:

• problemes de memòria relacionats amb l'edat;
• malaltia d'Alzheimer;
• estat postanestèsia;
• la depressió.

A més, amb letargia i ajuda somnolència àcids lluita amino. Aquesta glicina, àcid glutàmic, que es prenen en funció del pes de 1-2 comprimits per dia.

Deixa de fatiga crònica i el desig incessant de son sense vigilància perillós. Ets perseguit per somnolència constant? Causes, símptomes i tractament a identificar i nomenar un metge.