Salts de pressió. Què fer i com protegir-se de les greus conseqüències?

Es creu que la pressió arterial no ha de elevar-se per sobre del nivell de 130 a 80 mm Hg i, si això passa - és el primer senyal que el cos no. Bastants de les raons pel fet que els salts de pressió, el que es pot fer en una situació així?

Vegem una persona que viu una vida molt normal i no sospiten que ell estava entre el risc superior. Es tracta d'un tipus de cos bastant gran desossada i robust, sovint amb molt de cos. Aquesta persona li agrada saborós i satisfactori per menjar, i no els importa a anar a dormir durant una o dues hores després de dinar. Mai es farà cap moviments innecessaris, preferint, si és possible, trucar a l'ascensor, en lloc de baixar les escales. Abans de treballar millor per arribar en cotxe, en lloc de caminar. Pensaments sobre la càrrega o de passeig a la nit, encara que no estan al cap, després posposades ràpidament al dia següent a causa de la fatiga, l'ocupació o simplement la mandra. Per vacances, va passar en una caminada o vacances a casa d'estiu, associat amb la sembra, desherbatge, no pot haver cap dubte. Aquest home és sempre una gran quantitat de casos relacionats amb el treball sedentari, pel que és més pesat en la pujada, càrregues i lent i el sobrepès cada any segueix creixent. L'estrès després d'un dur dia millor només per treure un o dos d'alcohol que una copa a la nit, com en altres assumptes, i sempre, amfitrió de la pantalla del televisor.

Reconeixem si mateix o trobem alguns partits? Felicitacions. Vostè està en risc i només ha de canviar els seus hàbits. En un primer moment, a aquestes senyals d'advertència ritme no pot molestar, però després d'uns anys, els canvis poden ser prou ràpid i suposa un fort augment de la pressió arterial. Salta, acompanyat d'un desagradable mal de cap, símptomes d'irritabilitat i insomni. Aquests primers símptomes són molt perillosos, perquè - és un dels principals factors de risc de diverses malalties del sistema circulatori, i fins i tot per aquesta raó la mortalitat.

Molta gent va a trobar una coincidència en aquesta forma de vida amb el seu règim i dir que de vegades se salta la pressió, el que ha de fer en una situació així? Per què els salts de pressió? La primera raó - la manca de moviment. Per normalitzar la pressió, és necessari per viure una vida plena, passejar el gos, fer esport, jugar amb el nen i oblidar l'existència de l'ascensor una vegada per totes. Amb bona circulació de la sang mai se salta pressió. Què fer i com portar-lo de tornada a la normalitat? El millor remei està abocant al matí, al principi una mica calent, i després més fred i al final - amb aigua gelada. Assegureu-vos d'abocar la zona del coll, en la qual els principals vasos. El tremp i la capacitació en el menor temps possible, es normalitza la pressió arterial. Salta i perquè nerviosa, així que tracti de prendre la vida més filosòficament i no es posi nerviós per qualsevol motiu. És en la malenconia, que flueix ràpidament en la trista condició del poble, i fàcilment irritada colèric sovint se salta pressió.

Què passa si la raó és la plenitud excessiva? Una necessitat urgent de dur-se a si mateix en forma i perdre pes. Es demostra que la normalització del pes de la millor manera iguala la pressió. L'opció ideal seria un cessament complet del consum de tabac i alcohol, que té els efectes més directes vasculars. Avui en dia, es diu un fumador una de les primeres causes d'un estat tan desagradable de l'organisme, com un variacions de pressió brusques. Un cop es recomana la detecció dels primers símptomes de dur a terme un examen complet de tot el cos, assegureu-vos d'identificar la causa i lluitar amb totes les forces amb una solució.