S'ajusta a la feina després de les vacances

Vacances arriben a la seva fi. Semblaria que es pot sortir i treballar amb renovat vigor i noves idees, però per alguna raó no volia! En els primers dies de treball se sent molt cansat, i la insatisfacció laboral. No hi ha desig de treballar. Molts en aquell moment ni tan sols pensar en sortir. Bé, hi ha postotpusknoy depressió.

Com es pot sintonitzar a treballar després de les vacances? Que sigui perquè el treball era una alegria, però no sembla treball dur? Algunes persones se'ls aconsella no sortir amb llicència per més de dues setmanes, per tal de no caure fora de l'ambient de treball i ràpidament després de les vacances per tornar a l'horari habitual. Un altre recomanable i no es va apartar dels negocis, fins i tot durant els dies de festa, l'anomenada cap amunt amb els seus col·legues i, com se sol dir, mantenir el dit en el pols. Però si o no seguir una recomanació d'aquest tipus? Després de tot, relaxar-se, pensant constantment en el treball, és pràcticament impossible. A més, les seves constants trucades telefòniques amb els col·legues, és probable que es mal a la persona amb la qual es va anar de vacances. Com relaxar-se i oblidar-se del treball, i després assegurar-se que l'accés a la feina després de les vacances no es converteix en dolorós?

1. Per començar, decidir quant va a relaxar-se i la forma de passar les vacances. Si vols anar als tròpics, prendre una llicència com a mínim 2 setmanes. El fet és que, mentre està de vacances, s'haurà de sotmetre a l'aclimatació, la qual cosa requerirà uns pocs dies. Imagini que el seu cos simplement es va acostumar a que l'aire humit i altes temperatures, i la sotmeti a tensió repetida (i aclimatació - és estressant per al cos), tornant massa aviat. Naturalment, l'accés a la feina després del permís serà dolorós. Si vostè pot permetre el luxe de prendre vacances durant uns dies, millor passar a la zona climàtica habitual. Pot anar al país, per a visitar familiars o amics;
2. Recordeu la regla: "a la feina - treball, de vacances - resta." Si vostè és capaç de separar les dues activitats, després de les vacances serà més fàcil de sintonitzar amb una base de negocis. No hem d'oblidar que la resta - no és celebracions diàries fins a l'alba ... És possible, per descomptat, permetre el luxe de prendre una copa, però si vostè no sap quan parar, a continuació, després de dues setmanes de marató alcohòlica que el lloc no està a la feina, i l'hospital ! Així que és millor per a enviar forces per restaurar el cos després de dies de treball ;
3. Tractar de tornar de les vacances durant 3-4 dies abans de sortir per al treball. Això l'ajudarà a passar la re-aclimatació i sintonitzar amb el treball. En aquests dies, tracti de descansar prou. No cal en aquests dies per carregar les tasques de la llar a termini fix. Visitar als amics, donar regals o fer portat a casa la neteja de primavera serà al final de la nova setmana de treball;
4. Durant un parell de dies abans del final de les vacances, tracti de anar al llit al mateix temps que els dies de setmana. Això ajudarà a ajustar el cos a treballar després de les vacances;
5. El primer dia de treball després de les vacances no cal assumir nous projectes o tasques massa difícils. És millor si va a modificar el projecte ja iniciat, a causa de acabar és molt més fàcil que per començar a fer alguna cosa des de zero. Si aquesta classe no és així, llavors es dedica a la planificació. Traçar una llista de les coses que es necessiten per dur a terme en els propers dies. Per cert, és possible fer i uns dies abans del final de les vacances, a continuació, després de les vacances, es pot procedir amb seguretat per implementar el pla.

Per evitar la depressió postotpusknoy, cal complir amb aquestes recomanacions, per permetre que el seu cos per guanyar força, energia i vitamines. A continuació, tornar a la feina després de les vacances serà molt més fàcil. Després de tot, no se sentirà aclaparat i esgotat. El treball serà una alegria i força nova per ajudar en la realització de totes les idees i projectes.

I recorda, el descans adequat - la clau per al treball productiu.