Quina és la gimnàstica d'adaptació Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - conegut a moltes persones en el camp de la medicina. Què és el famós? Sí, això ha creat un sistema especial no només és una alternativa de la neurologia, ortopèdia i mes. Els seus mètodes estan dirigits al tractament de malalties cròniques de l'aparell locomotor no useu el medicament i les cotilles, però només a causa de les reserves internes del cos humà i la comprensió del seu cos. Tots els seus coneixements, l'experiència i la investigació, s'ha integrat en la creació d'un mètode com l'adaptació de gimnàstica Bubnovskaya. Milers de pacients fins a la data ha evitat la cirurgia de la columna vertebral. Adaptatiu gimnàstica articulars Bubnovskaya - una mena de rehabilitació extrema. Sí, per la qual cosa sovint es diu.

Quina és l'essència d'aquesta teràpia per salvar vides?

Com es va esmentar anteriorment, un metge creat una tècnica única per desfer-se de les malalties del sistema múscul-esquelètic i el sistema múscul-esquelètic. I es diu la fisioteràpia, que literalment significa "el tractament del moviment." Això és el que fa que l'èmfasi en el tractament de les causes fonamentals de les malalties de les articulacions Bubnovsky Sergei. exercicis d'adaptació poden reduir significativament l'aparició de, o fins i tot desfer-se d'aquest tipus de malalties com la osteocondrosis (incloent una hèrnia de disc), necrosi asèptica, l'espondilitis anquilosant, la postura incorrecta, deformant la coxartrosi i altres. Si el pacient s'adhereix a la tècnica, que elimina la inactivitat física. És a dir, que comporta l'aparició de moltes de les malalties abans esmentades.

Què tan segura és la gimnàstica d'adaptació Bubnovskaya?

Si bé es recomana molts ortopedistes durant les exacerbacions de tals malalties a romandre en repòs i moure el menys possible, el Dr. Bubnovsky ofereix únicament per tractar tot el trànsit. Té diversos centres de gimnàstica adaptatiu, on cada pacient individualment seleccionat conjunt d'exercicis en funció de l'edat, la gravetat de la malaltia i la condició humana en el moment. Per tant, és difícil parlar de si es tracta d'exercicis d'adaptació Bubnovskaya assegurances per a la realització personal. Tot i que el metge em assegura que no hi ha exercicis de danys no poden aplicar, perquè es desenvolupen els tendons i els músculs, a causa de la qual cosa l'alimentació articulacions i els ossos, és millor consultar al seu metge de capçalera abans de començar a utilitzar el mètode.

gimnàstica d'adaptació Bubnovskaya. exercicis bàsics

1. Cal seure, però sempre sobre els seus talons, i sovint respira. A continuació, cal aixecar-se en la inhalació i realitzar moviments circulars mà. A la exhalació - tornar a seure.
2. Seguint un procediment similar, també és necessari l'ús de respiració purificador. Per a això, doblegar el palmell de la mà sobre l'estómac, fermament els llavis tancats i dir "PF".
3. Pot ser una roca de premsa. Així genolls han d'estar doblades i aixecades des del terra necessiten per exhalar.
4. Ara ha de "bellugar la cua", és a dir, posar-se a quatre potes, mentre que relaxar per complet els músculs de l'esquena. A més, cal aixecar la cama i la pelvis gira de manera alternativa a esquerra i dreta.

No només això, però molts altres exercicis de gimnàstica d'adaptació ofereix Bubnovskaya. Ella ha ajudat a moltes persones a desfer-se de les seves malalties. Qui sap, potser és útil per a vostè, però no us oblideu de consultar a un metge abans.