La diferència horària amb Turquia: Consells per a turistes

Abans de l'inici de la temporada de vacances d'estiu, molts russos estan començant a pensar en el que el país ha de triar per relaxar-se. Turquia és potser un dels llocs més populars per passar unes vacances.

La raó principal d'una gran popularitat entre els turistes no només és suau, ideal per a la relaxació, el clima, sinó també el fet que els russos no hi ha necessitat d'emetre un visat per a Turquia. Així que el que ha de saber els que va conèixer per primera vegada de vacances en aquest meravellós país?

Com ja saben, el més important per a cada un de nosaltres - és genial. Per tant, el que pot semblar sorprenent que un país en el qual es va a passar les seves vacances, no us oblideu que fan malbé la impressió que la resta pot no només l'aparició sobtada de mal de cap o una malaltia infecciosa, i una aclimatació ordinària.

En primer lloc vostè necessita saber - la diferència horària amb Turquia és per als moscovites més una hora (a Turquia una hora abans). Per exemple, si a Moscou, en l'actualitat les 18.00 hores, a Turquia, al mateix temps - 17.00.

En conseqüència, per als residents d'altres ciutats russes la diferència horària amb Turquia també serà diferent. És com segueix:

• Sant Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 hora;
• Chelyabinsk, Perm, Ekaterinburg - 2 hores;
• Novosibirsk - 4 Chasa;
• Krasnoyarsk - 5 hores;
• Vladivostok - 8 hores;
• Kaliningrad - al mateix temps amb Turquia.

Si la població de la capital a Moscou-Turquia diferència de temps és bastant petita i es pot anar al cos gairebé del tot, que per a aquells de volar en vacances a Turquia d'altres regions de Rússia, per recordar algunes regles simples. Deixi'ns saber i en parlarem.

La diferència en el temps entre Rússia i Turquia: com preparar-se per l'aclimatació

Si vostè és un resident de Turquia, regions remotes de Rússia, cal anar amb compte que les zones horàries canvi brusc no causen molt de mal a la seva salut. Amb aquesta finalitat, unes setmanes abans del viatge comencen a menjar aliments que contenen vitamines naturals, que ajuden al cos a moure fàcilment aclimatació. Aquests inclouen la vitamina C i els elements del grup B

Per natures especialment sensibles, o aquells que no volen forçar el cos a lluitar amb els ritmes naturals de la natura, la diferència horària amb Turquia pot romandre gairebé invisible, si intenta reservar un bitllet en un vol que arriba a la nit o al matí. Pel que tindrà l'oportunitat de recuperar el son a l'avió i segura començar a tenir cura dels negocis immediatament després de l'arribada.

Cal no oblidar que en el cas que la diferència horària amb Turquia tenen un puguin passar d'aquí a uns pocs dies després de la seva arribada molt petites, anomenades reaccions d'aclimatació. Es caracteritzen per la letargia general, insomni o somnolència, disminució del rendiment i un estat emocional inestable. Durant aquest període hi ha una disminució d'immunitat - pot empitjorar malalties cròniques.

Tenir cura de si mateix i la seva família durant un parell de setmanes abans del viatge, que augmenta en gran mesura la probabilitat que la resta es durà a terme sense complicacions innecessàries, i que es mantingui allunyat de la mar només records positius.